Zioła zmniejszają apetyt i tłumią głód

Według statystyk 80% płci pięknej jest niezadowolonych z ich liczby. Co więcej, są to dość smukłe dziewczęta i kobiety, które bez względu na wszystko dążą do doskonałości. Dieta lub różne ograniczenia dietetyczne towarzyszą nam nieustannie - tracimy na wadze latem, Nowym Rokiem, na początku roku szkolnego. Chodzimy na dietę prawie w każdy poniedziałek, a nie co pierwszy dzień następnego miesiąca. Ale dlaczego wszystkie próby są daremne? Często wielu osobom zapobiega się utracie wagi przez nieodparty apetyt, który trudno jest zwalczyć. Wydaje się, że cały dzień poszedł dobrze - niewiele zostało zjedzone, ale wieczorny apetyt redukuje wszelkie wysiłki do niczego. Znowu przybieramy na wadze, ponownie próbując ją stracić i wejść w silne błędne koło, z którego wydostaniemy się prawie niemożliwe.

Aby raz na zawsze schudnąć, musisz spełnić kilka warunków. Musisz jeść ułamek, ruszać się, robić zabiegi kosmetyczne dla skóry. Ale tłumienie apetytu wilka pomoże trawie. To najbezpieczniejszy, najbardziej naturalny i skuteczny sposób radzenia sobie z nieubłaganym pragnieniem jedzenia. Odwar, napary i sałatki z takich ziół uratują cię przed pójściem spać, gdy ciało cierpi z powodu głodu, ale chcesz odłożyć spożycie jedzenia do rana. Takie zioła nie tylko tłumią apetyt, ale także mają ujemną zawartość kalorii. Oznacza to, że organizm będzie potrzebował o wiele więcej energii do ich strawienia niż zawiera ich skład. Spożywając takie zioła, można nie tylko tłumić apetyt, ale także schudnąć w najbardziej bezpośredni sposób.

Jak zrobić zioła przeciwko apetytowi

Jak zauważył wielki Awicenna, nie ma roślin, które nie miałyby żadnej wartości leczniczej. Oznacza to, że każde ziele ma swoje specyficzne właściwości i może być stosowane przeciwko konkretnej chorobie. W medycynie ziołowej istnieje wiele ziół, które mogą pomóc w procesie odchudzania, ale zasada działania każdego z nich jest inna. Rozważmy główne grupy roślin, które mogą powstrzymać apetyt, uchronić nas przed przejadaniem się i dać nam szczupłą sylwetkę.

1. Lepkie zioła. Rosoły z tych roślin są dość lepkie, co daje nam niewątpliwą korzyść. Takie związki delikatnie i delikatnie otulają ściany żołądka, chronią przed działaniem soku żołądkowego, łagodzą głód. Zgodnie z zasadą działania takie buliony są podobne do galaretki owsianej. Środki te nie tylko łagodzą obsesyjne uczucie głodu, ale są również w stanie złagodzić ból podczas zapalenia żołądka, wrzodów i innych chorób żołądka. Rosół z nasion lnu posiada silne właściwości lepkie. Podobnym efektem może być także wierzba-herbata, lipa, aloes, liście podbiału, a także korzeń Althea.
2. Pęczniejące zioła. Jest to jedna z najbezpieczniejszych grup ziół, które raz w żołądku zaczynają aktywnie pęcznieć i rosnąć. Z tego powodu pojawia się uczucie sytości, chociaż zawartość kaloryczna takiego posiłku jest znikoma. Możesz być pewien, że nie chcesz jeść, dopóki zawartość żołądka nie zostanie strawiona. Te zioła to mniszek lekarski, pokrzywa, siemię lniane, rabarbar, wodorosty. Możesz połączyć zwykły obiad, zastępując go pół sałatkami z podobnych ziół. Zużyta ilość pozostanie niezmieniona, ale spożycie kalorii zostanie zmniejszone co najmniej dwukrotnie.
3. Przyspieszenie procesów metabolicznych. Ludzki metabolizm jest bardzo delikatnym systemem, od którego zależy liczba. Z pewnością znasz bardzo szczupłych ludzi, którzy dużo jedzą, ale nie poprawiają się. Być może w twoim otoczeniu są grubi ludzie, którzy jedzą mało, ale nawet lepiej od ogórków. Powód tego wszystkiego - metabolizm i jego szybkość przepływu.Na mechanizm ten wpływa dziedziczność, wiek, czynniki zewnętrzne. Na przykład, jeśli nic nie jesz przez cały dzień, ale wypełniasz się w ciągu nocy, twój metabolizm zwolni, tworząc rezerwy tłuszczu. Ale tempo przemiany materii można zwiększyć za pomocą niektórych roślin, takich jak korzeń imbiru i żeń-szenia, cynamon, rozmaryn, pokrzywa, kurkuma. Pamiętaj, że po raz pierwszy po rozpoczęciu przyjmowania takich funduszy apetyt może wzrosnąć z powodu faktu, że ciało zaczyna doświadczać niedoboru energii. Jednak po tygodniu spożycia wewnętrzne źródła rezerw tłuszczu zaczną się palić.
4. Zioła hamujące produkcję soku żołądkowego. Czym jest apetyt? To uczucie, którego doświadczamy w rozwoju soku żołądkowego, kiedy jesteśmy głodni lub zobaczyliśmy coś smacznego. Aby nie odczuwać głodu, musisz zmniejszyć ilość soku żołądkowego w żołądku. Wymaga to ziół, aby obniżyć kwasowość soku żołądkowego. Należą do nich wrzos, mięta, dziurawiec, koper włoski, lipa.
5. Rośliny moczopędne. Jeśli chcesz stracić kilka centymetrów do ważnego wydarzenia, pomoże Ci roślin moczopędnych. Przecież często przyczyną dużych objętości mogą nie być złogi tłuszczu, ale prosty obrzęk i nadmiar płynu w organizmie. Należy jednak pamiętać, że takich ziół nie należy przyjmować zbyt długo - mogą zmywać potas, który jest niezbędny dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Wśród ziół moczopędnych można wyróżnić dziką różę, łopian, skrzyp, niedźwiedzie uszy, pąki brzozy. Ponadto leczenie wywarami nie tylko pozbędzie się obrzęku, ale także toksyn, toksyn i innych czynników toksycznych w organizmie. Pamiętaj jednak, że po 4 dniach przyjmowania korzystnych właściwości ziół moczopędnych stają się szkodliwe.
6. Kojące zioła. Apetyt jest bardzo silnie związany z nastrojem i stanem emocjonalnym danej osoby. Jak często świętujemy dobrą nowinę, a złe wieści próbują jeść słodko. Jeśli jesteś wrażliwy na wahania nastroju, musisz pić kojące zioła - waleriana, głóg, serdecznik i oregano. Te buliony pomogą ci ustabilizować stan psychiczny i ochronią cię przed niespodziewanymi posiłkami.
7. Zioła przeczyszczające. Te buliony nie tłumią głodu, ale są w stanie oczyścić jelita ze stojących mas kałowych, toksyn i żużli. Regularne spożywanie takich funduszy pomoże ci poprawić pracę jelit, ponieważ jest to jeden z głównych warunków utraty wagi. Wśród ziół przeczyszczających można zauważyć kruszyna, senna, ciemiernik, kminek, anyż, krwawnik. Pamiętaj jednak, że takie wywary mogą być przyjmowane przez kursy - w czasie postu lub podczas diety. Stałe spożycie może być uzależniające.
8. Rośliny choleryzowane. Wszyscy wiedzą, że choroby wątroby i woreczka żółciowego często prowadzą do nadwagi. Ponieważ jest żółcią i szybkością jego odnowy, która wpływa na czystość skóry, metabolizm i jakość trawienia. Jeśli chcesz schudnąć, musisz regularnie pić wywar ziołowy żółciopędny 5-6 razy w roku, aby przyspieszyć eliminację starej żółci i stymulować produkcję nowej. Wśród roślin żółciopędnych można wyróżnić nieśmiertelnik, liście borówki brusznicy, jedwab kukurydziany, rumianek, oregano i miętę
   Są to główne grupy ziół i roślin, które mogą pomóc w danej sytuacji. Pamiętaj jednak, że zioła mogą być zarówno korzystne, jak i zabójcze.

Jak gotować i pić zioła

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że długotrwałe stosowanie ziołowych wywarów może być niebezpieczne, ponieważ rośliny nie są tak nieszkodliwe, jak się wydaje. Przed podjęciem jakiegokolwiek wywaru należy szczegółowo przestudiować przeciwwskazania i skutki uboczne każdego wywaru. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem na temat możliwości zażywania konkretnej rośliny. W żadnym wypadku nie należy samoleczyć, zwłaszcza w czasie ciąży lub w obecności chorób przewlekłych.

Gotowanie herbat ziołowych nie jest trudne. Do tego można użyć zarówno świeżych, jak i suszonych roślin.Garstka suchych roślin musi zalać wrzącą wodą, przykryć, owinąć i odstawić na około godzinę. W tym czasie woda absorbuje wszystkie moce lecznicze rośliny i można pić bulion. Rośliny o gęstszej strukturze (znamiona kukurydzy, nasiona lnu lub nasiona kopru włoskiego) należy gotować przez około 15 minut na małym ogniu. Wewnątrz możesz wziąć tylko świeże buliony ugotowane niecały dzień temu. Jeśli przygotowujesz wywar na przyszłość, powinien być przechowywany w lodówce nie dłużej niż trzy dni.

Napoje gotowane muszą stopniowo. To znaczy pierwszego dnia weź nie więcej niż pół szklanki bulionu i obserwuj reakcję ciała. Drugiego dnia podwoj dawkę. Sięgnij po 2-3 szklanki bulionu, który należy pić w małych porcjach przez cały dzień. Pij lepszy wywary. Zwłaszcza opłaty moczopędne, przeczyszczające i żółciopędne. Nie są przeznaczone do stałego użytku.

Herbaty i wywary, aby powstrzymać apetyt

Oto kilka przepisów, które pomogą ci powstrzymać wilczy apetyt i nie złamać diety.

1. Zielona herbata z imbirem i cynamonem. To wspaniały napój, który może trwale nadać uczucia sytości. Włóż pałeczki cynamonu, łyżeczkę posiekanego korzenia imbiru i taką samą ilość zielonej herbaty do czajnika. Parzyć i pić szklankę napoju 3-4 razy dziennie. Do smaku można dodać cytrynę i kroplę miodu na herbatę.
2. Łodygi mniszka lekarskiego, nasiona pietruszki, jedwab kukurydziany, kora kruszyny. Wymieszaj wszystkie składniki w równych proporcjach. Wlej dwie łyżki stołowe z litrem wrzącej wody i pozostaw na kilka godzin. Pij jedną trzecią szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami. To nie załamie się i nie weźmie umiarkowanej ilości jedzenia.
3. Korzeń żeń-szenia i nasiona lnu. Wlać do rondla łyżkę nasion lnu i rozdrobniony korzeń żeń-szenia, wlać dwie szklanki wody. Gotuj na małym ogniu przez co najmniej pół godziny, a następnie przykryj pokrywką, pozwól składnikom parzyć. Wypij powstałą galaretkę w pół szklanki z silnymi atakami głodu.
4. Krwawnik pospolity, rozmaryn i piołun. Przygotuj silny rosół z tych roślin i wypij go na pusty żołądek w jednej szklance. Krwawnik ma działanie moczopędne i żółciopędne, oczyści organizm z toksyn i toksyn. Rozmaryn da ci energię, która nie wystarczy przy ograniczonej ilości jedzenia. A piołun uwolni cię od uczucia głodu - apetyt nie będzie cię męczył.

Są to najprostsze, ale skuteczne przepisy, które uwolnią Cię od głodu i pomogą schudnąć. Pamiętaj jednak, że rośliny można łączyć w dowolny sposób - im więcej składników w kolekcji, tym silniejszy jest efekt leczniczy.

Zioła, które tłumią apetyt, nie są panaceum. Nie powinieneś mieć nadziei na magiczne buliony i całkowicie nie jeść. Aby schudnąć stopniowo, prawidłowo i na zawsze, musisz dostosować odżywianie, porzucić złe nawyki żywieniowe, uprawiać sport. A zioła pozostaną niezastąpionym asystentem w okresie ostrego głodu. Kochaj swoje ciało, a na pewno odpowie ci w zamian.

Wideo: 3 zioła, aby oswoić apetyt