Mleko w proszku - korzyści i szkody dla zdrowia

Mleko jest naprawdę zdrowym i pożywnym produktem. Jest pijany przez ludzi w każdym wieku, ponieważ zawiera wiele witamin i minerałów. Również zwyczajowo używa się mleka w różnych przepisach, aby rozjaśnić smak gotowanego dania. Jednak XIX wiek uderzył w ludzi nowym odkryciem zwanym „suchym mlekiem”.

Co najmniej raz w życiu wypróbowałem mleko w proszku, wyjątkowy produkt, który został poddany specjalnej obróbce podczas produkcji w celu zmiany konsystencji. W ten sposób producenci zwiększają trwałość produktu. Może być spożywany codziennie, w postaci proszku lub rozcieńczony.

Lista przydatnych właściwości mleka w proszku i jego składu

Eksperci twierdzą, że skład mleka w proszku obejmuje wiele różnych substancji, które mają pozytywny wpływ na organizm człowieka: witaminy A, B1,2,6,12, C, D, PP, a także żelazo, laktozę, magnez, potas, jod, Wapń, aminokwasy i zdrowe tłuszcze.

Ze względu na swój bogaty skład produkt ten słynie z wielu przydatnych właściwości:

1. Zwiększa poziom hemoglobiny w organizmie.
2. Normalizuje przy regularnym stosowaniu ilości pracy przewodu pokarmowego, a nawet układu sercowo-naczyniowego.
3. Wzmacnia zęby i kości.
4. Jest doskonałym substytutem zwykłego mleka krowiego / koziego dla osób z alergią / nietolerancją laktozy.
5. Pomaga sportowcom budować masę mięśniową.
6. Normalizuje układ nerwowy.
7. Uzupełnia ciało w witaminy i mikroelementy.
8. Traktuje i zapobiega powstawaniu obrzęków w różnym stopniu.
9. Jest doskonałym substytutem mleka matki.
10. Jest on stosowany jako dodatkowy składnik w leczeniu przewlekle postępującej ludzkiej choroby szkieletowej.
11. Zwiększa i wzmacnia układ odpornościowy.
12. Pomaga walczyć z wysoką kwasowością żołądka.
13. Odtłuszczone mleko w proszku, jak już udowodniono, sprzyja utracie wagi i spowalnia przyrost masy ciała.
14. Dobrze wchłaniany przez ciało.
15. Zawarty w kompozycji kosmetyków wzmacniających paznokcie, włosy i rzęski.
16. Koliduje z wschodem i wygładza zmarszczki.
17. To doskonałe zapobieganie krzywicy.

Suszone mleko jest różnego rodzaju. Po pierwsze, różni się stopniem zawartości tłuszczu: beztłuszczowy, w całości (25% tłuszczu) i ze średnim procentem zawartości tłuszczu (30%). Po drugie, na podstawie zawartości tłuszczu, mleko ma inną zawartość kalorii i, odpowiednio, po spożyciu wpływa na ludzkie ciało na różne sposoby.

Lista zasad picia mleka w proszku

Aby uzyskać bardziej efektywne działanie mleka w proszku na ciało, gdy jest ono używane, należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

1. Przy systematycznym stosowaniu dziennej dawki mleka nie powinna przekraczać 3 filiżanek, co odpowiada 6 łyżkom mleka w proszku.
2. Podczas ciąży dzienna dawka jest zmniejszana o 1 filiżankę, co oznacza, że ​​lekarze pozwalają kobietom stosować tylko 4 łyżki stołowe proszku dziennie.
3. Starszym ludziom zaleca się używanie tylko jednej szklanki suchego mleka (koniecznie rozcieńczonego w wodzie).
4. Osobno warto zwrócić uwagę na okres laktacji. Podczas karmienia piersią mleko stopniowo spożywane jest przez matkę. Ma to na celu uniknięcie reakcji alergicznych u dziecka.
5. Dzieciom można podawać mleko w proszku od 8 miesięcy po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających.
6. W przypadku konsultacji ze specjalistą możliwe jest zastąpienie mleka matki wysokiej jakości mlekiem w proszku, ponieważ produkt ten jest już zawarty w mieszance dla niemowląt.
7. W przypadku utraty wagi zaleca się spożywanie nie więcej niż 1 szklanki mleka w proszku dziennie w postaci rozcieńczonej.
8. Aby zwiększyć masę mięśniową zaleca się stosowanie około 15 łyżek produktu dziennie.
9. Należy również pamiętać, że mleko w proszku najlepiej rozcieńcza się wodą, tak jak w postaci proszku, jest ono absorbowane przez organizm przez długi czas.

Czy produkt może zaszkodzić i czy istnieją przeciwwskazania?

Suszone mleko, podobnie jak zwykła krowa, może być szkodliwe dla zdrowia, jeśli jest stosowane w przypadku pewnych przeciwwskazań:

• Niedobór laktozy.
• Nadmiar wapnia w organizmie.
• Niewłaściwe przechowywanie mleka.
• Indywidualna nietolerancja.
• W przypadku otyłości nie zaleca się spożywania dużej ilości mleka pełnego i średniotłuszczowego.
• Różne choroby przewodu pokarmowego.

Jeśli nie masz powyższych przeciwwskazań do stosowania mleka w proszku, możesz bezpiecznie zacząć używać tego produktu w czystej lub rozcieńczonej formie lub dodać do ulubionych potraw.

Jednak pomimo ogromnego zakresu użytecznych właściwości, przed wypiciem mleka w proszku należy skonsultować się ze specjalistą, który może indywidualnie wybrać dawkę i czas stosowania tego naturalnego i smacznego produktu dla Ciebie.

Jak hodować do spożycia?

Smak i oczywiste korzystne właściwości mleka w proszku podbijają wielu ludzi, ale nie każdy wie, jak właściwie rozcieńczyć mleko w proszku w wodzie, aby uzyskać maksymalną korzyść z niego. Poniżej znajduje się przepis krok po kroku dotyczący wytwarzania mleka w proszku:

1. Płynne mleko powstaje z suchego mleka przez dodanie odpowiedniej ilości płynu.
2. Aby uzyskać pełne mleko, jedną łyżkę mleka w proszku należy rozcieńczyć w szklance wypełnionej ciepłą przegotowaną wodą.
3. Dokładnie wymieszaj te dwa składniki.
4. Jeśli chcesz, aby mleko było mniej tłuste, musisz dodać więcej wody.
5. Konieczne jest wlewanie mieszanki przez kilka minut, często też doprowadza się mleko do wrzenia i pije w chłodnym stanie.
6. Rozcieńczone mleko w proszku może być spożywane w czystej postaci lub dodawane do różnych przydatnych naczyń.

Regularne spożywanie świeżo przygotowanego mleka w proszku pomaga radzić sobie z różnymi chorobami i poprawia kondycję skóry. Dlatego wiele kobiet dbających o swój wygląd i zdrowie dodaje suche mleko do codziennej diety. Przecież jest w nim tak wiele użytecznych i odżywczych składników, które mogą spowolnić proces starzenia się i chronić organizm ludzki przed przenikaniem szkodliwych bakterii, które otaczają nas z dnia na dzień.

Wideo: korzyści i szkoda mleka w proszku