Suszone banany - korzyści i szkody dla organizmu

W krajach, w których rosną banany, takich jak jabłka, chipsy (słone lub słodkie), nikt ich nie zaskoczy. Ostatnio suszone banany i podbijamy nasz rynek. Może dlatego, że są jak nasiona? Jesz, aż się skończysz. I to nie przeszkadza! Jak już zrozumiałeś, dzisiaj omawiamy suszone banany, których korzyści i szkody zostaną również uwzględnione.

Szkodliwe suszone banany

Prawdopodobnie tylko najbardziej leniwi nie wiedzą, że suszone owoce zawsze przewyższają ich przodków w kaloriach. Banany nie są wyjątkiem. Ich chipsy są 5-6 razy bardziej odżywcze niż świeże owoce. Tak więc ludzie, którzy są na diecie i obserwują figurę, muszą znacznie ograniczyć ich dietę. Zwłaszcza, że ​​są gotowane z karmelem.

Z tego samego powodu kobiety ciężarne nie powinny być nadużywane suszonymi bananami. Bez wątpienia podstępna delikatność znacznie zwiększa poziom endorfin i serotoniny we krwi, co przyczynia się do szybkiego wzrostu nastroju. Przecież przyszłe mamy, jak nikt inny, są skłonne do upadków. Ale taka „szczęśliwa” terapia może iść w bok. Mianowicie szybki zestaw nadwagi, rozstępy, podwyższony poziom cukru we krwi.

Nawiasem mówiąc, słodkie suszone banany zawsze zawierają ogromną ilość cukru. Dlatego też diabetycy są zabronieni. Od słowa w ogóle. Ludzie z grupy ryzyka cukrzycy powinni również unikać tego zaraźliwego przysmaku.

Niezależne badania laboratoryjne wykazały, że suszone banany znacznie zwiększają krzepliwość krwi. Dlatego są one kategorycznie niemożliwe dla osób z:

• zakrzepica
• miażdżyca tętnic
• po udarze
• po zawale serca

A także dla tych, którzy mają genetyczne predyspozycje do tych chorób.

Frytki bananowe są rodzajem suszonego banana. Są bardzo niebezpieczne dla ciała. Gdy gotują we wrzącym oleju. Zawierają więc ogromną ilość substancji rakotwórczych. Kupując, koniecznie przeczytaj opakowanie. Powinien być napisany na sucho lub suszony, ale nie smażony.

Jak przydatne są suszone banany?

Jednak o tym, co dobre,. W końcu pozytywne cechy owoców kandyzowanych bananów są nieporównywalnie większe. Na przykład są praktycznie mistrzami w zawartości potasu. Tak więc, palacze i osoby z chorobami serca, właściwa dawka przyniesie znaczne korzyści. Rzeczywiście, bez potasu, mięsień sercowy zaczyna działać z przerwami, nawet na drgawki skurczowe.

Jeden suszony banan zawiera dzienną dawkę witamin z grupy B. Oznacza to, że regularne stosowanie bananowych owoców kandyzowanych pomaga normalizować metabolizm. Pomaga także mózgowi i układowi nerwowemu jako całości działać prawidłowo.

Ponadto ta sama grupa witamin jest odpowiedzialna za piękno paznokci i włosów. Kobiety, zauważ: kilka suszonych bananów dziennie, a za miesiąc nie rozpoznasz swoich włosów!

Nawiasem mówiąc, pomimo braku charakterystycznego kwaśnego smaku, kandyzowane owoce banana zawierają przyzwoitą ilość witaminy C. To około 10 mg na 100 g gotowego produktu. Dlatego mogą być stosowane jako dodatek w leczeniu przeziębienia. Suszone banany nie są lekiem niezależnym. Ale w połączeniu z tradycyjną terapią - bardzo.

W zimnych porach roku na zapobieganie przeziębieniom można czasem jeść suszone banany jako pokarm. To znacznie zwiększa twoją własną odporność.

Suszone banany z mlekiem są zalecane przez lekarzy dla pacjentów z niedoborem masy ciała. Taka żywność pomaga szybko uzyskać pożądaną wagę. Ale sam nie przepisuj takiej diety. W przeciwnym razie istnieje ryzyko otyłości. Dawkowanie suszonych bananów musi być obliczone przez specjalistę.

Nawiasem mówiąc, dla osób cierpiących na zaparcia, zdecydowanie zalecamy jedzenie suszonych bananów. Zawierają dużą ilość miękkiego włókna. Dlatego delikatnie pozbywają się problemu. Nie powoduje podrażnienia błony śluzowej żołądka i przewodu pokarmowego.

Suszone banany są jednym z niewielu kandyzowanych owoców, które można bezpiecznie podawać dzieciom poniżej 3 lat. Ich hipoalergiczność została udowodniona przez wiele eksperymentów i badań. Po prostu nie karm dziecka podstępne suszone owoce. Szybko odczuwa sytość i porzuca danie główne. 1-2 suszone banany na deser - jest to optymalna stawka dla dziecka.

Ciekawe fakty na temat suszonych bananów

Niektóre źródła twierdzą, że suszone banany doskonale łagodzą obrzęki. Nie przeprowadzono badań naukowych na ten temat. Ale według opinii, chipsy bananowe dobrze radzą sobie z tym problemem. Z kolei zdecydowanie zalecamy nie eksperymentować i samoleczyć. Istnieją bardziej tradycyjne i skuteczne metody pozbywania się obrzęków.

A także chipsy bananowe zawierają dużo witaminy E. Jest niesamowicie dobra dla skóry. Wystarczy przeprowadzić prosty eksperyment, aby to zweryfikować. Wystarczy zjeść 2 suszone banany dziennie. I porównaj stan skóry przed i po około miesiącu. Wiele kobiet będzie zaskoczonych wynikiem. Skóra staje się aksamitna, gładka, pojawia się blask. Małe zmarszczki znikają, głębokie fałdy są lekko wygładzone. Spróbuj, nie pożałujesz.

Nawiasem mówiąc, suszone banany są bardzo wskazane do spożycia przez palaczy. Udowodniono, że znacznie zmniejszają szkodliwość nikotyny i szkodliwych żywic. Oczywiście, całkowicie zneutralizować trucizny papierosowe nie będą działać, ale przynajmniej to nic nie znaczy. I lepiej w ogóle nie palić. Następnie kandyzowane owoce będą po prostu miłym dodatkiem do głównego posiłku.

Oto suszone banany. Korzyści i szkody dla nich są teraz znane. Jak mówi powiedzenie: uprzedzony jest uzbrojony. Zjedz ten niesamowity przysmak bez fanatyzmu i bądź zdrowy!

Wideo: jak zrobić suszone banany w domu