Nasiona jabłek - korzyści i szkody dla zdrowia organizmu

Dietetycy twierdzą, że jabłka są przydatne dla absolutnie każdego. Ale spory jabłoni trwają bardzo długo. Opinie ekspertów na ten temat różnią się znacznie. Niektóre z nich są przekonane, że jeśli zjesz kości jabłek, możesz spowodować znaczne szkody dla zdrowia, a korzyści z tego będą znacznie mniejsze. Zachęcają cię do wyrzucenia tego owocu. Inni naukowcy twierdzą, że spożywając kilka z tych kości dziennie, można uzupełnić zapasy substancji niezbędnych dla organizmu. Dlaczego opinia o tych nasionach jest tak odmienna?

Korzyści

1. W tych nasionach jest rzadkim, ale niezbędnym składnikiem. To jest witamina B17, zwana także letr. Witamina ta jest odporna na rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych w organizmie. Dlatego wielu ekspertów uważa, że ​​spożywanie nasion jabłek jest użyteczne - trzeba je jeść, aby zapobiec rakowi. Ponadto ta witamina przyczynia się do większej wytrzymałości, zmniejsza zmęczenie.
2. Ponadto kości jabłek są bogate w jod. Brak jodu w organizmie prowadzi do wielu działań niepożądanych. Są to częste wahania nastroju, bóle głowy, pogorszenie koncentracji. Ponadto osoba z brakiem tego elementu zmniejsza pamięć. Może to mieć wpływ na pracę i codzienne życie osoby. 5 dołków jabłek zawiera do 50% dziennego zapotrzebowania na jod niezbędnego do normalnego funkcjonowania wielu ważnych procesów w organizmie. Jednak niemożliwe jest uzupełnienie zapasów jodu tylko nasionami jabłka. W diecie każdego musi znajdować się różnorodna żywność zawierająca jod. Aby to zrobić, codziennie zaleca się jeść owoce morza.
3. Składniki zawierające te nasiona pomagają pozbyć się zmarszczek, dlatego kosmetolodzy zalecają dodawanie ich do różnych produktów kosmetycznych na twarz w postaci zmielonej. Mogą to być kremy, maski lub peelingi. Aby zrobić domowej roboty jabłka, musisz użyć całego owocu. Wyciągnij ze środka, potrzebujesz tylko twardych drzwi do jabłek.
4. Jest taki obszar jak terapia nasionami. Uważa się, że nasiona jabłek mają pewną moc biologiczną, która może być stosowana w różnych chorobach. Zgodnie z metodami soo-jok, kości jabłek można nakładać na dłonie lub stopy w miejsca biologicznie aktywnych punktów. Uważa się, że każdy punkt odpowiada konkretnemu organowi, a taka terapia może uratować człowieka przed chorobami.

Jedzenie: norma

Aby ciało mogło otrzymać wszystkie elementy obecne w jamach jabłek, naukowcy zalecają spożywanie owoców jabłek w całości. Możesz także wyciągnąć kości z owoców i zmiażdżyć je do stanu pudrowania przy użyciu młynka do kawy. Miód można dodać do proszku. Dodaj powstałą masę do żywności, takiej jak zboża lub produkty mleczne. Możesz je jeść osobno na małej łyżeczce dziennie. Ale upewnij się, że liczba nasion zjedzonych w ciągu dnia nie przekracza 6 sztuk. Jest to maksymalna dopuszczalna dawka.

Nasiona Apple nie mogą być przechowywane, wysychają zbyt szybko.

Szkoda

Nasiona jabłek zawierają glikozyd amygdaliny. Ta substancja jest przekształcana w kwas pruski. Jest silną trucizną i należy do cyjanku. Dlatego w żadnym wypadku nie należy używać nadmiernej liczby nasion jabłoni, w przeciwnym razie można uzyskać silne zatrucie.Jeśli użyjesz umiarkowanej ilości tych nasion, nie spowodują one szkód, ponieważ ludzkie ciało jest tak zaprojektowane, że może zneutralizować pewną ilość cyjanku.

• Zatrucie kwasem cyjanowodorowym prowadzi do następujących objawów.
• Zaczyna się ból głowy.
• Osoba może stracić przytomność.
• Obserwuje się różnice w ciśnieniu krwi i zaburzeniach czynności serca.
• Dławią się, trudności w oddychaniu.
• Wzrost wydzielania śliny, wymioty otwierają się.

Jeśli wystąpią takie objawy, konieczne jest wykonanie płukania żołądka, a pacjent musi zostać pilnie hospitalizowany. Jeśli ciało zawiera zbyt dużo tej trucizny, może to prowadzić do śmiertelnych konsekwencji.

W wysokich temperaturach trucizny są niszczone, co oznacza, że ​​nie będzie nic złego, jeśli zrobisz kompot lub dżem z jabłek bez wyciągania z nich kości. Ale odparowują również przydatne substancje w obróbce cieplnej z kamieni.

To ważne! Nie rób likierów i nalewek jabłek z dołami. Długotrwałe przechowywanie takich funduszy prowadzi do tego, że gromadzą trucizny. A ich użycie może spowodować poważne zatrucie, ponieważ nie są poddawane obróbce cieplnej.

Również dla ciała byłoby niebezpieczne nadmiar ilości witaminy B17. Jeśli nagromadzi się za dużo, powstanie cały ten sam kwas cyjanowodorowy. W wyniku takiej nadpodaży może wystąpić poważne zatrucie ciała, co może prowadzić do najgorszych konsekwencji.

Przeciwwskazania

Ciało dzieci nie jest przystosowane do zwalczania trucizn i małych dawek, więc upewnij się, że dzieci jedzą jabłka bez dołów. Dlatego też są one przeciwwskazane u kobiet w okresie laktacji.

Ze względu na sztywność skórki nasion jabłoni, nie powinny być spożywane w całości, jeśli masz choroby żołądka lub jelit lub szkliwo zębów jest zbyt słabe.

Wartość odżywcza

Nasiona Apple zawierają cenne białko, sacharozę. Składają się również z jednej trzeciej olejów tłuszczowych.

Witaminy i minerały

Nasiona Apple zawierają:

• potas w ilości 200 mg;
• jod;
• witamina b17.

Jeśli zdecydujesz się użyć nasion jabłoni, powinny być świeże. Muszla nie może być uszkodzona. Aby zmniejszyć działanie trucizny, spal kamienie lub dodaj miód.

Wideo: Czy warto jeść jabłko?