Korzyści i szkoda cytryny dla zdrowia organizmu

Cytryna jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych, smacznych i jednocześnie kwaśnych owoców. Cytryny nie można jeść w całości, ale bez niej trudno jest nią zarządzać w wielu sferach ludzkiej aktywności. Cytryna jest aktywnie spożywana - piją z nią herbatę, dodają ją do marynat, sosów, deserów, dań na ciepło i zimno oraz ciastek. Cytryna jest aktywnie używana w codziennym życiu do wybielania powierzchni i tkanin, do usuwania różnego rodzaju plam. Cytryna jest również przydatna dla naszej skóry - żadna maska ​​wybielająca i susząca nie może obyć się bez cytrusów. Lemon jest prawdziwym pomocnikiem, który powinien być w lodówce każdej dobrej gospodyni domowej.

Cytryna jest interesująca i wyjątkowa, ponieważ wykorzystuje się nie tylko miąższ cytrusowy, ale także jego skórkę, a nawet kości. Cytryna ma korzystny wpływ na wiele narządów i całe ciało. W tym artykule omówimy cytrynę - jej korzystne właściwości dla ludzi, przeciwwskazania, sposób użycia i zastosowanie.

Przydatne właściwości cytryny

Przez długi czas w Europie drzewa cytrynowe uprawiano jako rośliny ozdobne, podziwiając piękną i schludną koronę, niezwykle żółte owoce. Ale w Azji już wiedzieli, że cytryna ma niesamowity smak i działanie lecznicze.

1. Dla odporności. Przede wszystkim cytryna jest niezwykle silnym immunomodulatorem, który poprawia zdrowie człowieka. Herbata z cytryną to klasyk, który może powstrzymać ARVI i inne przeziębienia. Cytryna może być stosowana do bólu gardła podczas bólu gardła, cytrusy dosłownie hamują rozwój bakterii i natychmiast eliminują ból. Regularne spożywanie cytryny nie tylko leczy już zainfekowany organizm, ale także tworzy potężną barierę immunologiczną przeciwko nadchodzącym wirusom.
2. Kiedy kaszlesz. Cytryna jest używana przeciwko przeziębieniom, ale niewiele osób wie, że sok z cytryny ma doskonałe działanie wykrztuśne. Lekarze zalecają mu nawet zapalenie oskrzeli.
3. Aby zmniejszyć temperaturę. Herbata cytrynowa jest zalecana do stosowania podczas przeziębienia nie tylko dlatego, że ma działanie przeciwwirusowe. Fakt, że cytryna doskonale łagodzi gorączkę, ma działanie napotne.
4. Pomaga zasnąć. W zależności od składników, z których należy wziąć cytrynę, jest w stanie nie tylko rozweselić rano, ale także uspokoić go wieczorem. Jeśli pijesz cytrynę w połączeniu z mlekiem lub miodem, będziesz mógł zasnąć spokojnie i głęboko. Cytrus doskonale leczy niepokój i bezsenność.
5. Daje siłę. W dawnych czasach, kiedy żeglarze wracali do domu po długiej podróży, ich ciała były niesamowicie osuszone. Ale lekarze i mądre żony wiedziały, jak szybko przywrócić siłę i stracić zdrowie ciału. Przygotowując taką mieszaninę - posiekane cytryny wymieszano z orzechami włoskimi, miodem i rodzynkami. Tę mieszaninę podawano trzy razy dziennie w łyżce stołowej, a siła wilków morskich stopniowo powracała.
6. Przeciw rakowi Naukowcy udowodnili, że cytryna zmniejsza ryzyko rozwoju raka piersi u kobiet i raka prostaty u mężczyzn.
7. Do użytku na zewnątrz. Cytryna ma właściwości drażniące i rozgrzewające, dlatego jest stosowana do zewnętrznego stosowania w leczeniu reumatyzmu, zwichnięć, urazów.
8. Dla mózgu. Cytryna doskonale wpływa na wydajność i aktywność mózgu. A do tego nie trzeba jeść. Jeśli trzymasz skórkę cytrynową w pobliżu miejsca pracy, rozwiązania są znacznie szybsze, wydajność wzrasta, poprawia się pamięć.
9. Dla wątroby. Sok cytrynowy pomaga oczyścić wątrobę po długotrwałym leczeniu lekami, zapaleniu wątroby, po paleniu i długotrwałym spożywaniu alkoholu.
10. Od komarów. Jednym z najpotężniejszych środków przeciw komarom jest cytryna z goździkami. Weź połówkę cytryny i wrzuć do niej kilka goździków, zostawiając wzór na czele łóżka. Przyjemny aromat wypełni twój pokój, komary nie będą ci przeszkadzać.
11. Dla piękna. Maska z sokiem z cytryny ma potężny efekt. Z pomocą tego składnika możesz poradzić sobie z nadmierną tłustością włosów i skóry, oczyścić twarz piegów i plamy starcze. Włosy po płukaniu cytrynowym stają się niezwykle jedwabiste, gładkie i błyszczące.
12. Dla czystości. Lemon jest stosowany w różnych środkach czyszczących. Sok cytrynowy pomaga usunąć plamy krwi, trawy, a nawet rdzy. Ponadto sok z cytryny ma doskonały efekt wybielania.
13. Dla kobiet w ciąży. Umiarkowane spożycie cytryn jest korzystne dla kobiet w ciąży, ponieważ cytrusy zmniejszają ryzyko rozwoju zaburzeń płodowych. Ale pamiętajcie, że zbyt wiele cytrusów nie może być zjedzonych - w przyszłości może to zmienić się w alergię u dziecka.
14. Do utraty wagi. Woda cytrynowa jest zalecana w różnych dietach. Kwas cytrynowy przyczynia się do spalania tłuszczu i zapobiega wchłanianiu kalorii. Jeśli codziennie rano wypijesz szklankę ciepłej wody z dodatkiem łyżki świeżego soku z cytryny, utrata masy ciała pójdzie znacznie szybciej.
15. Z awitaminozą. Wiosną organizm odczuwa poważny dyskomfort, ponieważ zmniejsza się liczba zdrowych i naturalnych warzyw i owoców oraz niedobór witamin w organizmie. Zaledwie jedna czwarta cytryny dziennie nasyci cię dzienną dawką witaminy C.
16. Antyseptyczny. Ponieważ cytryna ma właściwości antybakteryjne, jest często stosowana w leczeniu różnych ran, owrzodzeń, skaleczeń. Cytryna jest rozcieńczana w wodzie i płukana składem jamy ustnej podczas zapalenia jamy ustnej i gardła. Sok cytrynowy może być stosowany jako pierwsza pomoc, jako antidotum na ukąszenia trujących owadów i węży.

Ponadto cytryna jest przydatna w łagodzeniu napadów migreny, jest skuteczna w neurastenii, poprawia laktację i funkcje serca, łagodzi obrzęki i ataki astmy oskrzelowej. Wszystkie te korzystne właściwości należą do porowatych żółtych owoców o ciepłym cytrusowym aromacie. Ale czy cytryna jest bezpieczna?

Przeciwwskazania do jedzenia cytryny

Nic dziwnego, że ten żółty cytrus jest bardzo trudny do spożycia w całości, ponieważ jego kwas może być niebezpieczny. Więc w jakich przypadkach należy ograniczyć użycie cytryny?

1. Pierwszą i najważniejszą rzeczą są różne choroby żołądka, a zwłaszcza zwiększona kwasowość, zapalenie żołądka i wrzody. W tym przypadku dość agresywny kwas cytrynowy może tylko pogorszyć sytuację.
2. Rozcieńczony sok z cytryny może płukać usta tylko chorobami błony śluzowej, częste narażenie na kwas niszczy szkliwo zębów.
3. Nie można pić soku z cytryny w czystej postaci, zwłaszcza na pusty żołądek.
4. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cytryna powinna być również stosowana ze szczególną ostrożnością.
5. Cytryny nie można jeść w dużych ilościach, ponieważ cytrusy są uważane za jeden z głównych alergenów. Reakcja na sok cytrynowy występuje u prawie co czwartego mieszkańca metropolii.
6. W żadnym przypadku nie wolno płukać jamy ustnej lub gardła czystym, nierozcieńczonym sokiem. Może to spowodować oparzenia błon śluzowych.
7. Cytryna i jej kwas są przeciwwskazane u dzieci poniżej drugiego roku życia, ponieważ ich błony śluzowe są niezwykle wrażliwe i wrażliwe.

Cytryna to niesamowity dar natury, który, jeśli zostanie właściwie użyty, nada ciału wiele użytecznych właściwości. Jak właściwie używać cytryny, żeby się nie skrzywdzić?

Jak jeść cytrynę

Najczęściej używamy cytryny podczas przygotowywania herbaty. Aby to zrobić, dodaj kawałek lub krąg cytrusów w filiżance herbaty lub prosto do czajnika. W zimnej porze bardzo dobrze jest przygotować herbatę z cytryną, miodem i imbirem. Ma wyjątkową wartość witaminową. Imbir powinien zostać posiekany i połączony z liśćmi herbaty w czajniku.Około pół łyżki imbiru na 2 litry wody. Po tym musisz wypełnić wszystko wrzącą wodą. Nie dodawaj cytryny naraz, w przeciwnym razie kwas nie pozwoli na zaparzanie herbaty. Gdy herbata jest dostatecznie podana, dodaj do niej cytrynę. Pij herbatę z miodem, nie dodawaj jej do filiżanki. W przeciwnym razie wszystkie korzystne właściwości miodu zostaną utracone z ciepła.

Jeśli zdecydujesz się zająć chorobami gardła i jamy ustnej, musisz przygotować roztwór - około łyżki soku z cytryny do szklanki ciepłej wody. Przepłukać gardło tym złożonym gardłem z powodu bólu gardła, zapalenia gardła, zapalenia migdałków. Jeśli spłukasz usta, możesz przyspieszyć proces pozbywania się zapalenia jamy ustnej, zapalenia dziąseł, chorób przyzębia itp. To rozwiązanie należy wypić rano, aby rozpocząć trawienie i przyspieszyć odchudzanie.

Aby pozbyć się kaszlu, przygotuj taką kompozycję. Miąższ dwóch cytryn należy wymieszać z posiekanym chrzanem w ilości dwóch łyżek stołowych. Pozwól, aby masa zaparzyła się, a następnie wyciśnij z niej sok. Przed użyciem kompozycję należy rozcieńczyć wodą w stosunku 1 do 3. Pij łyżkę rozcieńczonej mieszaniny dwa razy dziennie - rano na czczo i przed snem. Aby oczyścić wątrobę, cytrynę miesza się z posiekanym czosnkiem i wyciska. Powstały sok wypić łyżeczkę, rozcieńczony pół szklanki wody trzy razy dziennie, pół godziny przed głównym posiłkiem.

Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, reumatyzm, zwichnięcia lub mięśnie, musisz zwilżyć mały kawałek szmatki w soku z cytryny i przyczepić go do dotkniętych obszarów. Powinieneś czuć się trochę ciepło. Jeśli odczuwasz irytację i mrowienie, oznacza to, że jesteś uczulony na cytrusy i nie możesz użyć takich metod leczenia.

Jeśli chcesz dodać cytrynę do pieczenia, lepiej nie używać soku, ale radość. Nie zepsuje ciasta kwasem, ale wypali delikatny cytrusowy zapach. Pamiętaj, aby dodać kebab z marynaty cytrynowej, to kwas cytrynowy sprawia, że ​​mięso jest miękkie i soczyste. Sok cytrynowy przekształci nawet najprostsze domowe kompoty. Jeśli jesteś na progu, dodaj trochę soku z cytryny i gałązkę mięty do kompotu wiśniowego, otrzymasz bardzo smaczny i bogaty koktajl bezalkoholowy.

Aktywnie używaj cytryny w kosmetologii. Sok z cytryny usuwa łuski martwej skóry, tworząc silny efekt peelingu. Kompresy cytrynowe doskonale radzą sobie z modzelami i odciskami, pozostawiając jedynie delikatną i gładką skórę pięt. Zrób cytrynowe płukanki - rozcieńczyć sok z jednej cytryny w litrze wody i spłukać włosy tą kompozycją. Po tym nie musisz ich spłukiwać wodą. Pomoże to pozbyć się problemu przetłuszczających się włosów. A jeśli każdego dnia smarujesz paznokcie sokiem z cytryny, staną się niewiarygodnie silne i jędrne, nie będą się już łuszczyć i kruszyć.

W średniowieczu ludzie wierzyli, że cytryna ratuje od trujących ugryzień, a nawet zarazy. W okresie epidemii cytryny trzymano w prawie każdym domu i uważano, że ten kwaśny owoc uratuje ich przed chorobą. W Rosji, w 13-15 wiekach, owoce zostały przywiezione z Holandii, tylko bogaci dziadkowie mogli sobie na nie pozwolić. Na szczęście nowoczesna cytryna jest dostępna dla każdego i każdy może cieszyć się jej kwaśnym smakiem, delikatnym aromatem i nieocenionymi korzyściami.

Wideo: korzyści i szkoda wody z cytryną