Korzyści zdrowotne wynikające z oleju kokosowego

Olej kokosowy zaczął ostatnio zyskiwać na popularności. I nic dziwnego - ten produkt zawiera w swoim składzie ogromną ilość witamin, pierwiastków śladowych, kwasów tłuszczowych. Jeśli regularnie jesz olej kokosowy, możesz znacznie poprawić swoje zdrowie. Wszyscy znają plemiona Wysp Pacyfiku, które słyną z dobrego zdrowia i łatwo żyją do stu lat. Po przeanalizowaniu diety naukowcy doszli do wniosku, że głównym pożywieniem dla ludzi tego regionu jest kokos - tak przystępny i smaczny. Dzisiaj porozmawiamy o korzyściach i szkodach oleju kokosowego, jego zastosowaniu w leczeniu, kosmetologii i gotowaniu.

Jak sam zrobić olej kokosowy

Zanim zastosujesz ten lub inny produkt, musisz go zdobyć. Oczywiście olej kokosowy jest bardzo łatwy do kupienia w sklepie lub aptece, ale produkt nie zawsze może być dobrej jakości. Wybierając olej kokosowy, zwróć uwagę na sposób jego przechowywania - olej najlepszy ze wszystkich zachowuje swoje korzystne właściwości w niskich temperaturach. Olej powinien znajdować się w misce z nieprzezroczystego szkła lub plastiku. Pamiętaj, dobry olej kokosowy nie może być tani - nie dąż do niskiej ceny. Niestety wysoka cena nie gwarantuje wysokiej jakości surowców. Dlatego powiemy Ci o domowej metodzie otrzymywania naturalnego oleju kokosowego.

Najpierw musisz kupić kokos - świeży, cały, bez uszkodzeń i gnijących obszarów. Po tym musisz zrobić dziurę w kokosie, aby wyssać smaczne i słodkie mleko. Robienie dziury najlepiej jest wykonywać za pomocą śrubokręta. Pij świeże mleko kokosowe - ma wiele zalet i naturalny smak! Następnie musisz podzielić kokos na kilka części. Aby to zrobić, możesz użyć topora, małej piły lub noża. Krojąc kokos na kilka kawałków, musisz wziąć łyżkę i zacząć zbierać białą masę kokosową. Staraj się robić to ostrożnie, aby włókna nie wpadły w białą masę. Teraz miazga musi zostać zmiażdżona. Można to zrobić za pomocą blendera, zaprawy, wałka lub tarki - jak wolisz. Jeśli w blenderze masa jest słabo zmielona, ​​wlać do niej trochę wody, proces przebiega znacznie szybciej. Po rozdrobnieniu miazgi na wióry lub owsiankę konieczne jest napełnienie jej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Jest to bardzo ważne, nie można narażać orzecha kokosowego na wysokie temperatury - w przeciwnym razie olej straci swoje korzystne właściwości.

Wypełniony gorącą wodą należy pozostawić na jakiś czas. W tym przypadku konieczne jest regularne zagniatanie i mielenie łyżką, aby olej wydostał się z miąższu orzecha kokosowego do wody. Po około godzinie kompozycję należy opróżnić, wlać do słoika i schłodzić. Rano znajdziesz warstwę tłuszczu na powierzchni cieczy - to naturalny olej kokosowy. Możesz umieścić go w misce, zanurzyć naczynia w gorącej wodzie i wlać płynny olej do słoika ze śmietaną. Odbywa się to dla łatwości użycia. Otrzymaliśmy nierafinowany olej, który jest najbardziej przydatny do celów kosmetycznych. Ale do spożycia lepiej jest kupić oczyszczony olej - ma łagodniejszy smak bez goryczy.

Korzystne właściwości oleju kokosowego dla zdrowia

Olej kokosowy zawiera ogromną ilość różnych kwasów tłuszczowych. Dlatego kokos ma korzystny wpływ na wszystkie organy ludzkiego ciała.

1. Dla żołądka. Olej kokosowy delikatnie otacza ściany żołądka, łagodzi objawy wrzodów i zapalenia błony śluzowej żołądka, leczy rany na błonie śluzowej.Bardzo przydatne jest nakładanie oleju na zaparcia. Łyżka masła na pusty żołądek i oczyszczanie jelit nie potrwa długo.
2. Dla serca. Olej kokosowy jest bardzo przydatny w pracy mięśnia sercowego. Kokos sprawia, że ​​ściany tętnic krwi stają się bardziej elastyczne, rozcieńczają krew. Przy regularnym spożywaniu oleju kokosowego ciśnienie stabilizuje się.
3. Do przetwarzania. Olej ma właściwości przeciwgrzybicze i bakteriobójcze. Jest szeroko stosowany w leczeniu ran i otarć. Olej jest skuteczny przeciwko grzybicy paznokci, kandydozie, opryszczce. Zmiękcza i koi skórę z egzemą i łuszczycą. Olej kokosowy jest stosowany nawet w leczeniu pęknięć hemoroidalnych.
4. Przeciw rakowi Naukowcy wykazali, że regularne spożywanie oleju kokosowego znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju onkologii niektórych narządów.
5. Dla układu nerwowego. Jeśli codziennie weźmiesz olej do środka, wzmocniona zostanie osłona włókien nerwowych, osoba stanie się znacznie spokojniejsza, zrównoważona, odporna na stres. Leczenie olejem kokosowym jest objęte obowiązkową terapią zaburzeń psychicznych. Po tygodniu przyjmowania oleju zauważysz, że łatwiej zasnąłeś, sen staje się spokojny i długi.
6. Odchudzający olej. Wartość kaloryczna stu gramów oleju kokosowego przekracza 800 kilokalorii. Jednak dla ich absorpcji ciało będzie musiało wydać znacznie więcej energii. Oznacza to, że olej kokosowy pozwala naprawdę schudnąć.

Ponadto olej jest skuteczny w walce z cukrzycą drugiego typu, normalizuje tarczycę, a przy stałym spożyciu znacząco wzmacnia układ odpornościowy.

Olej kokosowy w kosmetologii

Ale najpopularniejszy olej otrzymany w branży kosmetycznej. Jest tak gruby, ale jednocześnie nie gęsty, co może być stosowane jako drogi środek nawilżający. Jak więc olej promuje kobiece piękno?

1. Włosy Olej kokosowy doskonale nawilża i zmiękcza włosy, nasyca je witaminami, eliminuje rozdwajanie końcówek. Pozwala to na przywrócenie bolesnych loków po farbowaniu, rozjaśnianiu, zwijaniu, paleniu na słońcu itp. Wystarczy podgrzać olej w dłoniach i rozprowadzić go na całej długości włosów, pozostawić maskę na godzinę i zmyć szamponem.
2. Skóra Olej doskonale nawilża skórę, szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej lepkiej warstwy. Olej można po prostu wykorzystać jako środek nawilżający do rąk i twarzy, dodać go do kompozycji odżywczych masek.
3. Rzęsy i brwi. Jeśli chcesz, aby rzęski były grubsze, bujniejsze i bardziej obfite, musisz je codziennie przetwarzać olejem kokosowym. Aby to zrobić, wlej trochę oleju do butelki z używanego tuszu do rzęs i nakładaj olej na rzęsy co noc, tak jakbyś je malował. Zostaw olej na pół godziny, a następnie wytrzyj rzęsy i brwi suchą szmatką. Możesz go prać tylko rano.
4. Opalanie Nie każdy ma piękną opaleniznę - gdzieś pozostanie ślad stroju kąpielowego, gdzieś skóra nie nabiera brązowego połysku. Aby to skorygować, przed opalaniem się nałóż olej kokosowy na niektórych obszarach, a skóra w tych miejscach uzyska piękny złoty odcień.
5. Obcasy. Jeśli skóra na piętach jest mocna, łuszcząca się, a nawet pęknięta, olej szybko naprawi tę sytuację. Obficie nanieś olej kokosowy na piętach, napraw filmem, bandażem i skarpetą. Idź spać, a rano skóra stóp stanie się miękka, miękka i jedwabista.
6. Masaż Często olej kokosowy jest stosowany jako surowiec do masażu. Doskonale zmiękcza skórę, relaksuje, dobrze się wchłania i nie pozostawia tłustych śladów na skórze. Dodatkowo masażowi tym olejem towarzyszy szalony aromat kokosowy.
7. Dla dzieci. Rafinowany i dezynfekowany olej służy do pielęgnacji delikatnej skóry dziecka. Jego bezpieczny skład pozwala na stosowanie oleju, nawet w przypadku alergii.Możesz używać płynów i kremów z olejem kokosowym przeciwko pokrzywom, kolczastym włosom, podrażnieniom.
8. Mydło. Olej kokosowy jest dodawany do surowców do produkcji mydła ręcznie robionego. Pozwala to na stworzenie delikatnego produktu, który nie wysusza ani nie napina skóry.
9. Łagodzi naskórek. W oleju wiele składników łagodzących i leczących podrażnioną skórę. Olej można stosować po ukąszeniach owadów, oparzeniach słonecznych, wysypce alergicznej itp.
10. Przed goleniem. Olej kokosowy jest stosowany nie tylko przez kobiety, ale także przez mężczyzn o wrażliwej skórze. Jeśli zastosujesz trochę oleju na twardym włosiu, skóra zmięknie, podrażnienie po goleniu będzie znacznie mniejsze.

Olej kokosowy to uniwersalny środek, który powinien znaleźć się w kosmetyczce każdej dziewczyny. Ten krem ​​do demakijażu i krem ​​oraz maska ​​i lekarstwo na ukąszenia owadów. Nie jest to jednak pełna lista przydatnych właściwości oleju kokosowego.

Gdzie jeszcze używać oleju kokosowego?

Osobno chcę powiedzieć o spożywaniu oleju kokosowego. Odpowiednio wyekstrahowany i oczyszczony olej ma przyjemny aromat, delikatny orzechowo-mleczny smak, który na lepsze zmienia smak głównego dania. Olej kokosowy jest ubrany w sałatki, na podstawie których uzyskuje się niezwykle smaczne polewy na desery. Masło dodaje się do kawy - to prawdziwa, smaczna i zdrowa alternatywa dla wegetarian, którzy odmawiają białka zwierzęcego. Masło dodaje się do sosów i marynat, ciastka i desery, płatki zbożowe, makarony, mięso i ryby, kanapki z przekąskami itp. Są smarowane. Jednym z głównych warunków jest to, że olej nie może być ogrzewany, w przeciwnym razie stanie się bezużyteczny i pozbawiony wszystkich cennych składników, chociaż jego smak nie ulegnie zmianie.

Przeciwwskazania do stosowania i stosowania oleju

Całkiem rzadko, ale zdarza się, że olej może powodować alergie. Przed pierwszym użyciem produktu nałóż niewielką jego ilość na skórę i sprawdź reakcję. Jeśli nie ma świądu i zaczerwienienia, olej jest odpowiedni dla Twojej skóry. Pierwsze użycie oleju wewnątrz musi być stopniowe. Ogólnie rzecz biorąc, masło jest produktem wystarczająco wysokokalorycznym, dlatego nie można go przyjmować więcej niż dwie łyżki stołowe dziennie, nawet z grubą figurą. Reszta oleju jest całkowicie bezpieczna. Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, powinieneś porozmawiać z lekarzem o regularnym przyjmowaniu oleju.

Olej kokosowy to prawdziwa magiczna różdżka, która jest używana prawie wszędzie i wszędzie. Jest stosowany w życiu codziennym, w pielęgnacji skóry i włosów, w kuchni może nawet zastąpić pełny zestaw pierwszej pomocy! Wynika to z niesamowitej popularności tego typu oleju. Trzymaj olej kokosowy w domu - uwierz mi, skończy się bardzo szybko!

Wideo: użyteczny olej kokosowy