Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach

W ostatnich miesiącach ciąży wiele kobiet skarży się na brak snu i ciągłe zmęczenie. A wielki brzuch jest winny za wszystko, co sprawia, że ​​trudno jest wygodnie się zrelaksować. Młoda mama musi odwrócić się na przemian w lewo, a następnie w prawą stronę. Wyłóż poduszki i rolki z koca. W końcu lekarze nie zalecają leżenia na plecach. Ale jaki jest powód tego zakazu? A czy można go okresowo łamać?

Problemy z trawieniem

Kobiety w ciąży, które lubią odpoczywać w pozycji rozgwiazdy, są zmuszone do rezygnacji ze starych nawyków w drugim i trzecim trymestrze ciąży, w przeciwnym razie ryzykują upadek zgagi. Gdy matka przyjmuje pozycję poziomą, wyrośnięty płód zaczyna wywierać nacisk na żołądek. Kwas solny i niestrawione jedzenie unosi się do zwieracza. Zawór, osłabiony z powodu zwiększonego poziomu hormonów, nie może utrzymać tej masy i wchodzi do przełyku.

Palenie, kwaśne odbijanie i inne niewygodne objawy uniemożliwiają kobiecie zasypianie lub budzenie w środku nocy i szukanie magicznego środka, który uspokoi kolejny atak zgagi.

Jelito podczas odpoczynku nadal działa, ponieważ musi trawić pokarm i zrobić miejsce dla nowych produktów. Ale jeśli kobieta lubi leżeć na plecach, funkcjonowanie tego ciała pogarsza się. Dorastające dziecko naciska na jelita, co prowadzi do zastoju mas kałowych. Wzrasta ryzyko zaparć, wzdęć spowodowanych fermentacją gnijącego jedzenia i hemoroidów.

Jeśli przyszła mama regularnie przewraca się na plecach, praca jelit może się pogorszyć, co spowolni procesy metaboliczne. Kobieta o złym metabolizmie przybiera na wadze szybciej, a jednak te dodatkowe kilogramy zwiększają prawdopodobieństwo pęknięć i innych komplikacji podczas porodu. Dlatego kobietom w ciąży zaleca się zapomnieć o postawie rozgwiazdy i opanować więcej przydatnych technik snu.

Zastój moczu

Niektóre kobiety w ciąży dowiadują się o problemie dopiero po oddaniu moczu na badania. Dla innych, z powodu zapalenia, wzrasta wysoka temperatura, zwiększa się obrzęk. Jeśli lekarze nie zauważą problemu na czas, nerki zaczną zawodzić. Będzie zagrożenie przedwczesnym porodem. Kobiety w ciąży będą musiały ratować i regularnie poddawać się hemodializie, aby uratować dziecko i własne życie.

Oczywiście takie przypadki są rzadkie. Ale matki, które cierpią na przewlekłą chorobę nerek lub zapalenie pęcherza, powinny zapomnieć o śnie w pozie rozgwiazdy. Lepiej przewrócić się na bok. Po porodzie możesz odpocząć na plecach.

Ciśnienie i niedotlenienie

W jamie brzusznej znajdują się nie tylko moczowody, ale także żyła główna dolna. Jest odpowiedzialna za transport krwi do nóg i narządów miednicy. Jeśli macica regularnie wywiera nacisk na ten obszar, krążenie krwi pogorszy się i pojawią się liczne problemy zdrowotne.

Po pierwsze, zwiększa się ryzyko żylaków w nogach, pachwinach i macicy. Ale matki z taką diagnozą są znacznie trudniejsze do urodzenia dziecka w naturalny sposób. W niektórych sytuacjach cesarskie cięcie jest przepisywane kobietom w ciąży w celu zachowania zdrowia dziecka i życia samej kobiety.

Po drugie, mniej krwi przepływa do narządów miednicy. A dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu.Rozwija się niedotlenienie, w wyniku którego cierpi mózg mózgu i układ nerwowy płodu. Jeśli dolna żyła główna jest regularnie zaciśnięta, dziecko ma opóźnienia rozwojowe. A przy następnym badaniu USG można zdiagnozować brak wody.

Jak zrozumieć, że z powodu snu na plecach dziecka nie ma wystarczającej ilości tlenu? Podczas niedotlenienia płód zaczyna się aktywnie poruszać, próbując uruchomić krążenie krwi. Dlatego, jeśli dziecko często kopie w nocy, mama musi nauczyć się spać na boku.

Gdy macica zaciska żyłę główną, krążenie krwi pogarsza się nie tylko w narządach miednicy, ale w całym ciele. Tworzy dodatkowe obciążenie serca. Jeśli kobieta w ciąży miała napady tachykardii przed lub gdy występuje niewydolność zastawki, sen na plecach jest przeciwwskazany. Najlepiej jest po prawej stronie, aby nie przeciążać serca.

U zdrowych kobiet, które nigdy nie skarżyły się na dobre samopoczucie, występują również ataki zawrotów głowy i arytmii. Powodem jest wzrost ciśnienia spowodowany zaciśniętą żyłą główną. W rzadkich przypadkach młode matki słabną z powodu spoczynku na plecach. Ale takie objawy obserwuje się w trzecim semestrze, kiedy żołądek staje się duży i ciężki.

Ponadto, z powodu zastoju krwi u kobiet w ciąży, obrzęk jest wzmocniony. Nogi puchną i trudno jest chodzić. Obrzęk twarzy, a nawet rąk. Pojawia się skrócenie oddechu, co utrudnia relaks. Niektóre matki budzą się w środku nocy z powodu braku powietrza, ponieważ gdy kobieta jest w pozycji poziomej, płód naciska nie tylko na jelita i żyłę główną, ale także na przeponę.

Kręgosłup

Ostatnie miesiące ciąży zamieniają się w prawdziwy test, ponieważ całe ciało cierpi z powodu dużego brzucha. Ale przede wszystkim idzie do kręgosłupa, a raczej lędźwiowego. Tył jest osią całego ciała, która w tym okresie musi obejmować nie tylko matkę, ale także macicę, w której rozwija się dziecko.

Po męczącym dniu kręgosłup męczy się i chce się zrelaksować. Ale jeśli kobieta lubi spać w pozie rozgwiazdy, zawodzi. Przecież płód wywiera nacisk na okolicę lędźwiową, powodując przemieszczenie krążków międzykręgowych. Czasami kończy się zwichnięciami i przepuklinami.

Wskazówki dla przyszłych matek

Odpoczynek na plecach nie jest tak niebezpieczny, jak wydaje się podejrzany w ciąży. Wszystko zależy od ciała kobiety, lokalizacji jej narządów wewnętrznych i aktywności płodu. Jeśli niektóre matki oczekujące po spaniu w postawie rozgwiazdy narzekają na ból pleców i opuchnięte nogi, inne mogą się tylko zrelaksować w tej pozycji.

Kobieta radziła słuchać własnych uczuć. Jeśli dotyczy kobiety w ciąży:

• częsta zgaga i zaparcia;
• ataki paniki i tachykardia;
• zawroty głowy;
• zwiększone ciśnienie;
• skurcze i ból w nogach;
• ciężki obrzęk;
• dyskomfort w dolnej części pleców.

W późniejszych okresach matki oczekujące powinny odpoczywać w pozycji pół-siedzącej. Zajmie to kilka dużych poduszek, które są umieszczone pod plecami. Ciało unosi się nad nogami, ciśnienie w przeponie zmniejsza się, a oddech poprawia się. Ginekolodzy zalecają również przejście na lewą stronę, ale pozy nie będą działać dla matek, które mają problemy z sercem. Ponadto kobiety w ciąży powinny kupować materac ortopedyczny, ponieważ im wygodniejsze łóżko, tym lepsza jakość snu.

Kobiety niosące dziecko naprawdę nie mogą spocząć na plecach w późniejszych etapach. Taka postawa prowadzi do żylaków, zgagi, powolnego metabolizmu i tachykardii. Aby jakość snu była zdrowa, w nocy musisz przewrócić się na prawą lub lewą stronę.A także używać materaca ortopedycznego i specjalnych poduszek dla przyszłych matek.

Wideo: czy możesz spać na plecach podczas ciąży