Pokarm po cięciu cesarskim dla karmiącej matki

Cesarskie cięcie to operacja, która jest dość trudna dla kondycji kobiety podczas porodu. Nie wszyscy lekarze zalecają jej trzymanie ze względu na fakt, że kobieta jest 12 razy bardziej narażona na ryzyko niż przy naturalnym porodzie. Po operacji konieczne jest przestrzeganie określonych zasad, w szczególności należy ściśle kontrolować odżywianie nowo wytworzonej matki. Zastanów się, jakie pokarmy możesz jeść, a co nie, przykładowa mama i inne ważne informacje.

Ogólne zasady

Do interwencji chirurgicznej powinny należeć wskazania, rozważ główne:

• ciężka toksykoza;
• krótkowzroczność w zaniedbaniu;
• bardzo wąska miednica;
• cukrzyca;
• nieprawidłowe umieszczenie dziecka;
• wady rozwojowe macicy.

W niektórych przypadkach z wykwalifikowanym lekarzem można uzgodnić planowane cięcie cesarskie - ważne jest jednak, aby pamiętać, że w tym przypadku okres regeneracji potrwa znacznie dłużej i przepływ będzie trudniejszy.

Wiele uwagi należy poświęcić żywieniu kobiet. Będzie ona znacząco różnić się od diety kobiety, która urodziła samodzielnie. Czynnik ten jest bezpośrednio związany z faktem, że w CS przeprowadzana jest interwencja operacyjna, w której organy zaczynają funkcjonować w innej kolejności. Ważne jest, aby dostosować pracę jelit - i można to osiągnąć nie tylko poprzez dobrze dostosowaną dietę, ale także aktywność. Eksperci twierdzą, że po kilku godzinach kobieta w ciąży musi zacząć skręcać w łóżku, a po 5-6 godzinach po operacji trzeba zacząć chodzić.

Nie zapominaj o dziecku - on także potrzebuje jedzenia, więc kobieta powinna ustanowić proces laktacji. Aby to zrobić, musisz pić wodę w dużych ilościach, używać pokarmów zawierających duże ilości białka. Ważne jest, aby produkty były wysokokaloryczne, ale jednocześnie przydatne - kefir, produkty mięsne i twaróg zwiększą produkcję mleka.

Jeśli kobiety, które rodzą w naturalny sposób, proces laktacji rozpoczyna się niemal natychmiast po porodzie, to po cięciu cesarskim w nagłych przypadkach mleko zostanie uwolnione 2-4 dni po operacji. Jeśli chodzi o planowaną operację, w tym przypadku mleko pojawia się w ciągu 5-10 dni.

Z reguły lekarz przepisuje dietę - w pierwszych dniach po CS powinna ona być tak łagodna, jak to możliwe, to znaczy dieta stopniowo się rozszerza. Nie możesz jeść smażone, najlepszy wybór po raz pierwszy - gotowane jedzenie lub jedzenie, gotowane na parze (najlepiej smażyć lub posiekać blender).

Silne, bogate buliony, a także produkty o wyraźnym smaku (czosnek, pikantne warzywa, zielenie), są silnymi substancjami drażniącymi, więc muszą być całkowicie wyeliminowane - dodatkowo wpływają na smak mleka.

Zaraz po zabiegu (pierwszy dzień) można pić tylko wodę (rozcieńczoną sokiem z cytryny lub jabłka). Ponadto objętość cieczy nie powinna przekraczać 1,5 litra na dzień.

Już następnego dnia można wprowadzić do diety słaby, chudy bulion wtórny (kurczak lub wołowina), przeciery na bazie ziemniaków - nie można dodać oleju. Eksperci, dla wygody, polecają nowo wyprodukowane mamy jedzą żywność dla niemowląt - nie zawierają szkodliwych substancji i są łatwo przyswajalne.

Bezpośrednio po porodzie przez pierwsze 24 godziny w diecie obecna jest tylko woda niegazowana.W 3. dniu dieta znacznie się rozszerza - można jeść różne kaszki gotowane w wodzie, bez oleju i cukru - płatki owsiane, jęczmień, gryka (ryż jest niemożliwy, ponieważ jest silny, a to może pogorszyć stan kobiety). Pieczone jabłka nadają się jako deser, a aby zbilansować jedzenie, dodaje się warzywa na parze (źródło błonnika), a także lekkie klopsiki parowe z chudego mięsa - zawierają białko, które jest niezbędne do normalnej laktacji.

Już czwartego dnia nie będzie znaczących różnic między kobietą, która urodziła naturalnie i przeszła cesarskie cięcie. Każda mama powinna wiedzieć, że do 3 miesięcy dziecko nie ma mikroflory w jelitach, może być podatne na kolkę, zaparcia - więc dieta nadal musi być przestrzegana.

Zasady żywienia

Zastanówmy się więc, jakie zasady dotyczące przygotowania diety powinny stosować kobiety:

1. Posiłki powinny być 5 razy dziennie, musisz jeść co 3 godziny.
2. 30 minut przed karmieniem piersią, koniecznie jedz - aby dostać mleko.
3. Nie należy spożywać tłustych, smażonych, wędzonych, pikantnych potraw.
4. Najlepszym sposobem gotowania jest gotowanie na parze lub gotowanie żywności.
5. Produkty mleczne muszą być obecne w diecie - ponieważ zawierają wapń, są niezbędne zarówno dla ciała matki, jak i dla dziecka.
6. Konserwy i artykuły spożywcze nie mogą być spożywane.
7. Zaleca się gotować jedzenie bezpośrednio przed użyciem.
8. Płyn koniecznie pije - około 1,5 litra dziennie, i powinien to być napój niegazowany.
9. Brak produktów wspomagających fermentację w jelitach - pieczenie, płatki zbożowe z dodatkiem cukru, bananów, roślin strączkowych itp.
10. Lepiej ograniczyć surowe warzywa, najlepiej je wykluczyć, ponieważ mają tendencję do zwiększania fermentacji w jelitach.
11. Produkty zawierające gruboziarniste włókno (rzodkiew, rzepa) - niekorzystnie wpływają na przewód pokarmowy i powodują wzdęcia.

Pierwszy miesiąc
Mama powinna uważać na jej dietę. Płatki owsiane i kasza gryczana na wodzie, warzywa gotowane lub pieczone, filet z kurczaka bez skóry, twaróg o niskiej zawartości tłuszczu są dozwolone. Kwaśne mleko musi być obecne, ale można pić tylko 1% kefiru. Możesz gotować lekką zupę w bulionie wtórnym, oczywiście, zazharku nie może.

Drugi miesiąc
Możesz już zacząć jeść więcej znacznych i wysokokalorycznych pokarmów, ale powinno to odbywać się pod nadzorem pediatry - aby stan dziecka nie pogorszył się. W ciągu 4 dni stopniowo wprowadzany jest nowy produkt, który powinien być wykonywany z bardzo małych porcji, stopniowo zwiększając je - jeśli dziecko zazwyczaj niesie żywność. W przypadku braku negatywnej reakcji żywność można bezpiecznie pozostawić w codziennej diecie. W tym okresie można spróbować gotującego się jęczmienia perłowego, owsianki pszennej, śmietany o zawartości tłuszczu do 20%, wołowiny. Ostrożnie możesz spróbować ryb - morszczuka, dorsza. Możesz miękki ser, ryazhenku Z surowych warzyw nadal trzeba się poddawać.

Dopóki dziecko nie skończy 6 miesięcy, mama będzie musiała zrezygnować z takiego jedzenia:

• owoce morza to silny alergen;
• fasola, groch;
• ogórki, pomidory i kapusta w dowolnej postaci (z wyjątkiem gotowanych warzyw);
• mleko skondensowane;
• pieczenie z dodatkiem drożdży - powoduje fermentację w jelitach;
• majonez;
• zakupione jogurty z dodatkiem różnych smaków;
• napoje gazowane;
• tłuste mleko;
• czekolada, kawa;
• Wędzone mięso i ogórki;
• kiełbaski i ser topiony.

Jeśli matka cierpi na zaparcia, nie może jeść babeczek, ryżu, mocnej czarnej herbaty, kaszy manny.

Jakie jedzenie mogę jeść?

Jak wspomniano powyżej, należy przestrzegać diety. Rozważ produkty, które nie szkodzą zdrowiu matki i jej dziecka:

1. Kasze, z wyjątkiem pshenka, owsianka ryżowa.Wszystko, czego potrzebujesz do gotowania na wodzie, bez cukru. W gotowym produkcie można dodać trochę masła lub oleju roślinnego. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci twierdzą, że matka może spożywać 15 gramów oleju roślinnego i 25 gramów masła dziennie.
2. Jeśli chcesz, możesz spróbować wejść do mleka - ale nie tłuste i rozcieńczone. Kaszka jest na niej gotowana lub zapiekanki są przygotowywane z kaszy.
3. Chleb otręby, suche ciasteczka galete, krakersy z szarego chleba drugiej klasy.
4. Mięso i ryby - ale tylko o niskiej zawartości tłuszczu. Może to być królik, chude części wołowiny, kurczak bez skóry. Jeśli chodzi o ryby - można ugotować lub ugotować dla kilku morszczuka, dorsza. Najlepiej jeść białe mięso - ma najmniejszy procent zawartości tłuszczu, nie są alergenami.
5. Zupy warzywne bez dodawania mięsa. Możesz ugotować je na bazie cukinii, marchwi, kalafiora, ziemniaków. Jeśli chcesz, możesz zrobić zupy, tłuczone ziemniaki - ale to wszystko bez pieczenia warzyw.
6. Zupy na wtórnym bulionie mięsnym o niskiej zawartości tłuszczu. Oprócz kawałków mięsa mogą również zawierać te same warzywa, które można znaleźć w wegetariańskich zupach na bazie warzyw.
7. Marchewka, dynia, cukinia - wszystko w formie przetworzonej. Te pokarmy są źródłem błonnika, ale musisz je jeść ostrożnie.
8. Z owoców - jabłek, najpierw trzeba je upiec. Inne owoce można dodać później, ale nie powinny być kwaśne. Jeśli matka zauważy, że jej dziecko jest podatne na manifestację alergii, w tym przypadku owoce powinny być wybrane jako białe lub zielone. Lekarze mówią, że aby być zdrową, matka musi codziennie jeść około 300 gramów jagód lub owoców, a także szklankę świeżo wyciśniętego soku z dodatkiem pulpy. Jeśli dziecko cierpi na zaparcia - suszą się suszone morele, ale tłuszcze zwierzęce należy zastąpić olejami roślinnymi (oliwka, słonecznik).
9. Pamiętaj, aby uczestniczyć w fermentowanych napojach mlecznych. Są bogate w korzystne witaminy i minerały. Początkowo matka jest dozwolona wyłącznie kefir, nieco później można połączyć domowy jogurt, kwaśne mleko, acidophilus. Śmietankę i mleko należy stosować ostrożnie, ale dobrym rozwiązaniem będzie twaróg niskotłuszczowy, jak również potrawy z niego wykonane - zawierają dużą ilość wapnia. Ważne jest to, że niemożliwe jest spożywanie całkowicie beztłuszczowych produktów - nie przyniesie to żadnych korzyści. Twaróg należy wybrać od 5 do 9 procent, mleko - 2,5%, kefir - 1%.

Jakie pokarmy należy ograniczyć, jeśli kobieta karmi piersią?

1. Jaja, owoce morza, owoce i warzywa koloru czerwonego są wysoce alergizujące, dlatego powinny być całkowicie wykluczone.
2. Zakazane jest również spożywanie pokarmów, które powodują fermentację w jelitach - ciasto na drożdże, kapustę, warzywa, które zawierają gruboziarniste włókno.
3. Ogranicz kawę z napojów, wyklucz napoje gazowane, kwas chlebowy, alkohol.
4. Słodycze - tylko przydatne. Ciasta, ciastka z drożdżami, czekolada, ciastka śmietankowe nie są dozwolone.
5. Cukier i sól mam również muszą się ograniczać.

W pierwszym roku życia dziecka konieczne jest monitorowanie jego stanu, wizyta u pediatry, rozmowa o jego diecie - dziecko musi nie tylko nie odczuwać dyskomfortu, ale także otrzymywać wszystkie elementy niezbędne do normalnego rozwoju.

Wideo: Szybki powrót do zdrowia po cięciu cesarskim