Niskie ciśnienie - co robić w domu?

Ciśnienie krwi to ciśnienie krwi na ścianach naczyń krwionośnych, żył, tętnic. Ciśnienie jest konieczne, aby krew mogła poruszać się przez te tętnice, aby krew mogła aktywnie krążyć. Normalna wartość ciśnienia krwi waha się od 120/80 do 90/60 mm Hg. Ciśnienie zależy od wielu czynników - wieku, zdrowia, płci, warunków pogodowych, jakości życia pacjenta. Jeśli ciśnienie spadnie poniżej limitu, wymaga interwencji medycznej. Niskie ciśnienie nazywa się niedociśnieniem i rozwija się z różnych powodów. Niedociśnienie jest zwykle przewlekłe lub ostre. A jeśli przy stale zmniejszonej presji osoba wie, jak się zachować, to w przypadku ostrego niedociśnienia może być potrzebna pomoc w nagłych wypadkach, ponieważ pacjent często traci przytomność. Dzisiaj będziemy mówić o niskim ciśnieniu - jak i dlaczego się objawia, jak leczyć niedociśnienie i jak pomóc osobie z nagłym spadkiem ciśnienia.

Dlaczego ciśnienie krwi spada

Czasami ludzie z dość niskim ciśnieniem przychodzą do lekarza. Często nazywają go „pracownikiem”, to znaczy z takimi wskaźnikami stale żyją i pracują. Jednak często przewlekłe niedociśnienie jest wynikiem ogólnoustrojowej, codziennej ekspozycji wynikającej z nieprawidłowych nawyków. Zastanów się więc, co może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi w organizmie.

1. Główne choroby. Ciśnienie może się zmniejszyć na tle innych chorób - cukrzycy, osteochondrozy, niedokrwistości, zapalenia trzustki, zapalenia pęcherza moczowego. Jeśli ciśnienie w obecności tych chorób bardzo się zmniejszyło, należy jak najszybciej wezwać zespół pogotowia, ponieważ ostre niedociśnienie może wskazywać na krwawienie wewnętrzne, hipoglikemię, odwodnienie.
2. Atak serca. Ostry i znaczący spadek ciśnienia bez wyraźnego powodu może być spowodowany zawałem mięśnia sercowego. Wymaga to również natychmiastowej pomocy medycznej.
3. Wyczerpanie fizyczne. Jeśli osoba jest wyczerpana w pracy, stale przepracowana, nerwowa i pozbawiona snu, prowadzi to do chronicznie obniżonego ciśnienia. Dzieje się tak również u sportowców, którzy trenują na swoich limitach.
4. Odwodnienie. Ciśnienie spada, gdy w ciele kończy się płyn. Może to nastąpić przy ekstremalnym upale, zatruciu pokarmowym, któremu towarzyszą wymioty i biegunka.
5. Krwawienie Urazy, macica i krwawienie wewnętrzne są bardzo niebezpieczne, osoba w tej sytuacji jest stale mierzona ciśnieniem. A jeśli zacznie gwałtownie spadać, może mówić o poważnej utracie krwi.
6. Klimat Ciśnienie może się zmniejszyć z powodu zmiany lokalizacji, zwłaszcza jeśli zejdziesz poniżej poziomu morza.

Wyczerpanie na tle wyniszczającej diety, niedoboru witamin, nadmiernego snu, ciągłego używania zielonej herbaty, ciąża - wszystko to może spowodować spadek ciśnienia. Ale jak się to manifestuje?

Jak zrozumieć, że osoba ma niskie ciśnienie krwi

Rzeczywiście, niektórzy pacjenci dosłownie nie zdają sobie sprawy, że mają niskie ciśnienie, obwiniając dolegliwości za zmęczenie, obciążenie pracą i niedokrwistość. Co powinno sprawić, że weźmiesz ciśnieniomierz i zmierzysz ciśnienie?

Stałe zmęczenie, senność, osłabienie, brak wigoru i energii, nawet na samym początku dnia.Osoba o niskim ciśnieniu traci koncentrację, czuje się przytłoczona, jego wydajność spada, często jest zdenerwowany.

W przypadku niedociśnienia tętniczego pacjenci często mają zawroty głowy, nogi mają zwężone, ręce drżą, czasami ludzie słabi, mogą pojawić się przednie widoki, wzrok staje się zamazany.

Często niskie ciśnienie prowadzi do nudności, a nawet wymiotów.

W przypadku niedociśnienia, skóra staje się blada, pacjent zostaje wrzucony w zimny pot, czuje pragnienie, oddycha z przerwami i płytko.

Przewlekłej hipotonii towarzyszą bóle głowy - może to być zaostrzenie migreny lub zwiększona wrażliwość na meteosensywność.

Ponadto ludzie o niskim ciśnieniu stale marzną, nawet jeśli powietrze jest wystarczająco ciepłe. Zimne palce i dłonie to kolejny objaw przewlekłego niedociśnienia. Ale co, jeśli ciśnienie gwałtownie spadnie? Jak postępować w takich sytuacjach?

Pierwsza pomoc w ataku niedociśnienia

Ciśnienie krytyczne jest uważane za odczyt poniżej 80/60. W takim przypadku należy jak najszybciej podjąć działania.

1. Jeśli czujesz się źle i czujesz, że nogi słabną, powinieneś usiąść, żeby nie spaść. Może to być ławka na ulicy, nie wahaj się poprosić o miejsce w transporcie, ale możesz po prostu przykucnąć. Jest to szczególnie ważne w czasie ciąży - przecież upadek może kosztować życie dziecka. Następnie musisz opuścić głowę poniżej kolan, rozpiąć krawat lub pasek, wziąć łyk świeżego powietrza, wypić wodę, oddychać często, ale nie głęboko.
2. Jeśli jesteś blisko osoby, która traci przytomność z powodu niedociśnienia, musisz położyć ją na ziemi, nie podnoś głowy powyżej poziomu ciała. U stóp musisz włożyć coś ciepłego, na przykład poduszkę grzewczą.
3. Aby ożywić osobę, konieczne jest podanie mu amoniakalnego zapachu amoniaku - jest on w każdym apteczce samochodowej.
4. Kiedy pacjent wyzdrowieje, napij się mocnej ciepłej herbaty z cytryną.
5. Whisky można posmarować rozmarynem lub miętowym olejkiem eterycznym.
6. Otwórz okna, zabierz pacjenta na zewnątrz - musi mieć dostęp do świeżego powietrza.
7. Niektóre leki pomogą podnieść ciśnienie krwi - benzoesan sodu z kofeiną, kordiamina, Mezaton. Jeśli osoba jest nieprzytomna, leki te mogą znajdować się w jego torbie lub kieszeni. Możesz zwiększyć ciśnienie za pomocą prostego tabletu Citramon, ten lek jest często noszony ze sobą, jako lekarstwo na bóle głowy.

Jeśli wszystkie te metody są nieskuteczne, a stan pacjenta nie zmienia się - nie trać czasu, zadzwoń do brygady pogotowia ratunkowego.

Moc zwiększająca ciśnienie

Na szczęście rzadko występują awaryjne spadki ciśnienia. Ale często odczuwamy senność, bóle głowy, nudności i letarg. W takim przypadku możesz spróbować zwiększyć ciśnienie w domu za pomocą produktów. Pacjenci z nadciśnieniem nie mogą spożywać dużej ilości soli, ponieważ zawiera sód, co zwiększa ciśnienie. Ale hipotensyjne, wręcz przeciwnie, możesz jeść wszystkie słone i marynowane - to nie szkodzi zdrowiu i trochę zwiększa ciśnienie. Aby podnieść ciśnienie krwi, możesz użyć kawy, czekolady, słodyczy, przypraw i pikantnych potraw. W diecie hipotensyjnej zawsze powinien być ser, masło, podroby, mleko, warzywa i kasza gryczana. Soki owocowe, zwłaszcza granat i grejpfrut, są bardzo szybko i skutecznie hodowane. Żywność powinna zawierać pokarmy z dużą ilością potasu - ziemniaki, bakłażany, morele, kapusta i śliwki. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia zielonej herbaty rano, odmów. Oczywiście jest to bardzo przydatne, ale znacznie zmniejsza ciśnienie.

Zioła tonizujące zwiększające ciśnienie

Oto kilka popularnych przepisów, które pomogą Ci podnieść ciśnienie krwi w przewlekłym i ostrym niedociśnieniu.

1. Eleutherococcus. Nalewka z tej rośliny jest sprzedawana w aptece, chociaż można to zrobić niezależnie. Jest to doskonałe lekarstwo na ostry atak niedociśnienia i leczenie przewlekłego objawu. Eleutherococcus ma działanie tonizujące, jest częścią wielu firm energetycznych. Jeśli chcesz szybko zwiększyć ciśnienie, rozpuść 20-25 kropli nalewki w wodzie i wypij roztwór. Aby rozwiązać problem przewlekły, nalewki należy przyjmować podczas kursu - 15 kropli każdego ranka w ciągu miesiąca.
2. Żeń-szeń. Korzeń tej szlachetnej rośliny jest również bardzo skuteczny przeciwko niedociśnieniu. Nalewka może być zakupiona w gotowej formie lub gotować samodzielnie, zmielony pokruszony korzeń z alkoholem. Nalewka jest przygotowywana przez 2-3 tygodnie, należy trzymać pojemnik w chłodnym i ciemnym miejscu.
3. Korzeń różu to radiola. Posiekane korzenie należy zalać wrzątkiem i gotować na małym ogniu, przykryć i nalegać, odcedzić. W ciągu dnia musisz wypić szklankę bulionu w małych porcjach.
4. Hypericum, róża z psem, oset, głóg. Wymieszaj wszystkie składniki w równych proporcjach, przygotuj wywar z powstałej kolekcji. Pij pół szklanki bulionu 2-3 razy dziennie, po tygodniu ciśnienie wzrośnie i ustabilizuje się. Przy zmniejszonym ciśnieniu należy wypić szklankę bulionu - pomaga to również uspokoić się, jeśli atak był spowodowany stresem.
5. Torebka pasterza, korzeń imbiru, jemioła. Korzeń imbiru powinien być kruszony i mieszany w równych proporcjach z suszonymi ziołami. Z przygotowanej kolekcji wywar - około trzech łyżek surowca na litr wrzącej wody. Domagaj się w termosie, wypij pół szklanki rano i wieczorem.
6. Suszone morele, rodzynki, orzechy, sok z cytryny i miód. Orzechy, rodzynki i suszone morele w równych ilościach (około 100 gramów) powinny być zmielone w maszynce do mięsa. Dodaj do soku z jednej cytryny i miodu, aby uzyskać gęstą masę. Jedz jedną łyżkę smacznego leku dziennie i możesz zapomnieć o oznakach niskiego ciśnienia i niedokrwistości! Szczególnie ten lek jest przydatny zimą i wiosną, kiedy wyczerpują się zapasy witamin w organizmie.

Jeśli niedociśnienie jest spowodowane przez inne, poważniejsze choroby, nie ma sensu leczyć go samodzielnie. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu wywarcia wpływu na główną chorobę.

Zasady życia dla hipotensji

Jeśli ciągle masz do czynienia z niskim ciśnieniem, powinieneś być świadomy niektórych zasad życia, które pomogą ci podnieść i ustabilizować ciśnienie na odpowiednim poziomie.

Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu - jest to główny warunek zdrowej i pełnej pracy z ciałem. Powinieneś spać co najmniej 8 godzin dziennie, a musisz iść spać nie później niż o 11 wieczorem, ponieważ jest to dokładnie sen przed północą, który jest uważany za najbardziej użyteczny.

Każdego dnia musisz pić co najmniej dwa litry czystej wody.

Zrezygnuj z alkoholu! Oczywiście alkohol rozszerza naczynia krwionośne i nieznacznie podnosi ciśnienie, ale jest to środek tymczasowy. Po pewnym czasie ciśnienie spadnie poniżej poprzedniego poziomu. Ponadto alkohol powoduje odwodnienie, co również obniża ciśnienie krwi.

Niedociśnienie tętnicze często rozwija się na tle wyczerpania organizmu, braku witamin. Dlatego potrzebujesz zdrowej i pożywnej diety. Każdego dnia w diecie powinny być produkty mleczne, mięso, warzywa, owoce, zboża.

Musisz wstać ostrożnie i stopniowo, aby ostry wzrost nie powodował zawrotów głowy.

Trenuj swoje naczynia krwionośne, biorąc codziennie prysznic kontrastowy.

Jeśli masz zawroty głowy, musisz ścisnąć nogi i biodra, opuść głowę. Te środki pomogą krwi szybciej dotrzeć do mózgu.

Zwiększ ciśnienie i normalizuj krążenie krwi w tkankach, które pomogą w aktywności fizycznej. Zrezygnuj z siedzącego trybu życia - chodź więcej, ćwicz, chodź z dziećmi lub zwierzętami, biegaj, pływaj - wykorzystuj każdą okazję, aby się poruszać. Pamiętaj jednak, że sport nie powinien być na krawędzi - bez przeciążenia!

Bardzo przydatne jest przeprowadzenie procedur hartowania.

W przypadku nagłych ataków niedociśnienia wypij filiżankę kawy i przynieś ze sobą kawałek cukierka.

Jeśli pracujesz w niebezpiecznej produkcji - pod ziemią, przy wysokiej wilgotności i temperaturze, w warunkach narażenia na promieniowanie lub pole elektromagnetyczne, spróbuj zmienić pracę. W przeciwnym razie wystąpi niedociśnienie.

W wielu chorobach winę ponosi sam człowiek, choroby wywołuje nienormalny styl życia. Podążaj za jedzeniem, ruszaj się, jedz naturalną żywność, postępuj zgodnie z reżimem snu i odpoczynku, a już nigdy nie doświadczysz objawów hipotonii!

Wideo: które produkty zwiększają ciśnienie