Czy można opalać się podczas karmienia piersią?

Po porodzie środowisko psycho-emocjonalne świeżo wybitej matki mocno wstrząsnęło się z powodu oczywistego przyrostu masy ciała i wielkiego zmęczenia z powodu ciągłego braku snu. Każdy chce wyglądać oszałamiająco, a opalenizna na słońcu jest jego asystentem. Skóra brązowego odcienia wygląda szczególnie atrakcyjnie, więc każdy członek słabszej płci uwielbia wygrzewać się pod ciepłymi promieniami. Ale co jeśli kobieta jest karmiona piersią? Rozwiążmy to razem.

Właściwości sunburst

• zwiększyć odporność na stresujące sytuacje;
• tonowanie ciała;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• zapobieganie krzywicy u niemowląt;
• poprawa struktury zębów i kości u dziecka;
• regeneracja uszkodzonych tkanek;
• zmniejszenie ryzyka alergii skórnych;
• poprawa zaopatrzenia w krew;
• zwiększone procesy metaboliczne.

Wpływ opalania na młode matki i dzieci

Samo słońce nie wpływa na laktację. Kiedy dziewczyna jest karmiona piersią i czasami opala się na słońcu, ma hormony, które wpływają na zdrowie gruczołów mlecznych. Tkanki zaczynają rosnąć, wzrasta podział komórek. Jeśli nie smarujesz ciała specjalnymi kremami ochronnymi, istnieje ryzyko rozwoju raka skóry lub piersi. Dlatego mieszkańcy południowych regionów powinni być bardziej ostrożni.

Jeśli spędzasz optymalną ilość czasu na słońcu i we właściwych godzinach, miękkie promienie będą miały bardzo pozytywny wpływ. Podczas takich zabiegów wytwarzana jest witamina D, która jest niezbędna do wzrostu i tworzenia tkanki kostnej. Jeśli matka zajmuje się opalaniem, zapobiegnie to rozwojowi krzywicy u niemowląt.

Przecież prawie wszystkie nowoczesne dzieci cierpią na brak witaminy D w pierwszych 2-3 latach życia. Jeśli poród był przedwczesny, dziecko będzie na krytycznie niskim poziomie. Przy okazji, tylko 3-4% witaminy D z wymaganej dziennej diety gromadzi się w mleku matki.

Systematyczna i rozsądna wizyta na plaży lub solarium zwiększy gęstość zębów i tkanki kostnej dziecka. Przyczyni się do lepszego wchłaniania wapnia i fosforu, zmniejszy ryzyko alergii na niektóre produkty, pobudzi procesy metaboliczne (w organizmie matki). Ponadto takie czynności poprawiają jakość krwi i zapobiegają niedokrwistości u dziecka.

Wszystkie nowo pojawiające się matki wiedzą z pierwszej ręki, jak źle serotonina jest we krwi. Ten hormon odpowiada za dobry nastrój, wigor, siłę i stabilność sfery psycho-emocjonalnej. Dlatego okresowe wizyty w słońcu poprawią środowisko emocjonalne mamusi. W związku z tym mleko będzie wiele razy więcej. W końcu dobry nastrój - klucz do doskonałej laktacji.

Bardzo przydatne jest odwiedzanie słońca dla kobiet, które utraciły mleko lub narzekają na spadek zawartości tłuszczu i ogólnie na jakość. Zwykle zjawisko to występuje z powodu stresu, bezsenności, depresji poporodowej. Słońce wyeliminuje problemy.

Garbowanie podczas laktacji

1. Zaletą tej procedury jest uzyskanie jednolitej opalenizny, aktywuje ona również produkcję witaminy D. Warto zauważyć, że eksperci nie zalecają stosowania garbowania dla młodych mumii podczas karmienia piersią.
2. Ta opinia wynika z faktu, że promienie słoneczne nie wnikają tak głęboko w skórę, w przeciwieństwie do promieniowania ultrafioletowego w solarium. Jeśli zignorujesz takie zalecenia, możesz wkrótce spotkać się z poważnymi problemami lub patologiami.
3. W chwili gdy jesteś w solarium, skóra szybko iw dużych ilościach traci wilgoć. Kolagen i elastyna również odparowują. Z tego powodu proces starzenia się jest przyspieszony. Znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
4. Nie zapominaj, że mama po porodzie zwiększyła poziom hormonów. Dzięki tej funkcji regularne wizyty w solarium mogą prowadzić do pojawienia się plam starczych. Ponadto, nowe krety mogą zacząć się formować lub stare znacznie wzrosną.
5. Jeśli jednak zdecydowałeś się na podobny krok, bezwarunkowo przestrzegaj wszystkich zasad higieny. Przed sesją dokładnie sprawdź lampy i kabiny, muszą być czyste. Potem weź prysznic. Garbowanie nie powinno trwać dłużej niż 4 minuty.

Podczas karmienia piersią możesz opalać się, jeśli przestrzegasz prostych zasad. Pamiętaj, że procedura powinna być przeprowadzana w okresie niskiej aktywności słonecznej. Z czasem można zwiększyć czas sesji. Staraj się unikać bezpośredniego palącego światła słonecznego. Zawsze noś kapelusz i noś odzież ochronną. Preferuj kompozycje o wysokim poziomie ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Wideo: jak opalać się latem, aby nie uszkodzić skóry twarzy i ciała