Czy można karmić piersią?

Wraz z narodzinami dziecka każda matka ponownie rozważa dietę. Niektóre kobiety, obawiając się szkodzenia zdrowiu dziecka, wykluczają z menu wszystkie potencjalnie niebezpieczne, w ich rozumieniu, jedzenie. Ale zmniejszając ryzyko w ten sposób, możesz wyrządzić znacznie większe szkody rosnącemu ciału.

Powinieneś wiedzieć, że menu kobiety karmiącej powinno zawierać pokarmy bogate w użyteczne elementy. Ale jednocześnie dieta musi być zrównoważona. Dla jednoczesnego osiągnięcia tych dwóch celów, świeże warzywa i owoce są najbardziej odpowiednie, ponieważ zawierają masę substancji niezbędnych dla karmiącej matki i dziecka.

Przygotowując program żywieniowy, nie należy zapominać o poczuciu proporcji, ponieważ wiele darów z ogrodów i ogrodów może wywołać reakcję alergiczną. Dla jasności, przykład najbardziej odpowiednich winogron, które ze względu na luksusowy wygląd i użyteczne właściwości w dawnych czasach nazywano „królewską jagodą”. Mając wiele pozytywnych cech, ten naturalny produkt może powodować działania niepożądane. Ale jeśli właściwe podejście do kompilacji menu, ta uprawa owoców przyniesie wielkie korzyści.

Dietetycy zdecydowanie zalecają kobietom karmiącym piersią dziecko urozmaicenie diety soczystymi winogronami.

Jaka jest tajemnica wspaniałych jagód?

Natura ma wiele niespodzianek, a winogrona są jednym z nich, ponieważ pod każdym względem jest to jagoda. Dzięki wysiłkom hodowców, dzisiaj istnieje wiele rodzajów tej kultury, ale cała ta odmiana smaku łączy jedną właściwość - unikalną kompozycję. Tak więc w winogronach są obecne:

• kwasy organiczne;
• flawonoidy;
• kwas foliowy;
• fitoncydy;
• cała grupa niezbędnych aminokwasów;
• kompleks witaminowy;
• w dużych ilościach pierwiastków śladowych.

Ale najbardziej zaskakujące jest to, że skład chemiczny świeżych winogron jest bardzo zbliżony do składu mleka matki. A ta jakość tylko potwierdza przydatność królewskich jagód.

Przydatne właściwości

Jeśli chodzi o rodzaj winogron, których należy używać dla mamusi w okresie naturalnego karmienia, możemy powiedzieć jedno: wszystko zależy od preferencji smakowych. Możesz użyć czerwonych lub zielonych odmian. Aby stymulować laktację, lepiej przygotować własny sok winogronowy i pić napój w małych porcjach.

Oprócz pozytywnego wpływu na laktację, winogrona są również zdolne do:

• brać udział w procesie tworzenia krwi (z powodu kwasu foliowego i witamin K i P);
• mieć pozytywny wpływ na krzepnięcie krwi;
• poprawić przepuszczalność naczyń poprzez zwiększenie elastyczności ich ścian;
• mają działanie uspokajające i promują dobry sen;
• regulować ruchy jelit;
• normalizować ciśnienie krwi;
• uczestniczyć w tworzeniu szkieletu niemowlęcia.

Winogrona jagodowe mają wyraźne właściwości moczopędne, więc ich stosowanie ma pozytywny wpływ na nerki i funkcje układu moczowego. Są one przydatne w przypadku problemów z sercem i niektórych patologii wątroby.Zmęczona niewielka ilość winogron przywraca siły i dodaje witalności. Nie wolno nam również zapominać o takiej użytecznej właściwości dla każdej kobiety, co pozytywnie wpływa na kondycję skóry.

Ograniczenia

Przydatne właściwości winogron i ich wysoka wartość odżywcza mogą wzbogacić dietę karmiącej matki. Ale jednocześnie istnieje wysokie ryzyko uzyskania dodatkowych problemów, jeśli używasz tego produktu nieprawidłowo. Mówimy o skórce jagodowej, która dostając się do żołądka jest tam trawiona przez bardzo długi czas. W rezultacie aktywowany jest proces fermentacji, którego wynikiem jest zwiększone tworzenie się gazów. Oczywiście ten niepożądany efekt może powodować zaburzenia jelitowe nie tylko u matki, ale także u niemowlęcia, co jest wysoce niepożądane.

Wiadomo, że w pierwszych trzech miesiącach życia niemowlęta często cierpią na kolkę jelitową. Często kolka komplikuje biegunkę, a następnie stan dziecka wymaga interwencji lekarzy. Winogrona mogą być dodatkową przyczyną tego nieprzyjemnego objawu. Dlatego lepiej jest, aby matka nie eksperymentowała ze swoją dietą w tym okresie i nie przeniosła włączenia winogron do własnego menu na późniejsze okresy.

Nie zaleca się również uzupełniania diety w winogrona dla matek, które:

• wrzód trawienny lub wrzód dwunastnicy;
• cukrzyca;
• otyłość;
• tendencja do biegunki.

Udowodniono, że problemy jelitowe zawsze negatywnie wpływają na inne funkcje organizmu. Tak więc, z nieumiarkowaną konsumpcją winogron u kobiety karmiącej, oprócz biegunki, możesz otrzymać: intensywne bóle głowy, podrażnienie skóry, drażliwość.

Wszystkie te czynniki muszą być brane pod uwagę przy sporządzaniu menu i lepiej skonsultować się z tym lekarzem.

Winogrona i alergie

Nawet wśród ekspertów istnieją zwolennicy wersji, w której winogrona są silnym alergenem. Jest to jednak bardzo kontrowersyjna opinia, ponieważ przypadki alergii związane ze stosowaniem tego produktu w praktyce są bardzo rzadkie. Oczywiście istnieją pewne odmiany, zwłaszcza czerwone, które mogą wywołać negatywną reakcję organizmu. Ale to nie wina samej jagody, ale jej skóry, która jest bogata w flawonoidy. U dzieci z indywidualną nadwrażliwością mogą wystąpić wysypki skórne przypominające kłujące ciepło. Możesz uniknąć tych zjawisk, jeśli pijesz sok winogronowy lub jesz jagody bez skórki.

Kilka przydatnych wskazówek

Aby winogrona mogły czerpać korzyści, a nie szkodzić, trzeba ich właściwie używać. Istnieje kilka zasad, które będą przydatne dla matek karmiących.

1. Winogrona powinny być spożywane oddzielnie od innych potraw, aw żadnym wypadku nie należy ich mieszać z innymi potrawami. Taka kombinacja może prowadzić do poważnych zaburzeń jelitowych. Najlepiej używać go jako deser.
2. W pierwszym etapie włączenia do diety należy rozpocząć od minimalnych porcji. Peel, jak wcześniej wspomniano, w celu zmniejszenia ryzyka alergii u dziecka, lepiej jest usunąć. W pierwszych dniach musisz ocenić stan dziecka. Jeśli dziecko jest niespokojne, wskazując na problemy jelitowe lub ma wysypkę na skórze, winogrona należy zastąpić innym owocem.

Podsumowując, należy zauważyć, że przy rozsądnym podejściu do formowania diety kobiety karmiącej piersią, można bezpiecznie cieszyć się smakiem wszelkich owoców, w tym winogron. Jeśli soczyste jagody są spożywane w dopuszczalnych ilościach i przestrzegane są podstawowe zasady ostrożności, nie będzie problemów ani dla matki, ani dla dziecka.

Wideo: jakie owoce może mieć mama karmiąca