Czy możliwe jest dynie podczas karmienia piersią?

Pojawienie się nowego życia w rodzinie pociąga za sobą kardynalne zmiany w istnieniu bliskich ludzi. Przede wszystkim wpływają na tryb i odżywianie matki. Noworodek jest bezradny i całkowicie od niej zależny. Z mlekiem matki otrzymuje wszystkie składniki odżywcze, które są ważne dla wzrostu i rozwoju. W związku z tym wszystko, co kobieta pochłania podczas laktacji, wymaga starannej analizy, ograniczeń, aw niektórych przypadkach całkowitej niepowodzenia. Nieprawidłowo wybrany produkt może zaszkodzić zdrowiu niemowlęcia, zaburzając procesy metaboliczne w organizmie i niekorzystnie wpływając na wciąż słabe, nie w pełni funkcjonujące narządy. Ponadto dieta matki powinna być pożywna i przydatna w celu przywrócenia energii życiowej wydanej na poród i poród, aby w pełni uczestniczyć w ciekawym, aktywnym przez całą dobę życiu dziecka.

Karmienie piersią to wyjątkowa zdolność kobiecego ciała do dostarczania dziecku wszystkich składników odżywczych i łatwo przyswajalnego pokarmu. Jest to okazja do wzmocnienia układu odpornościowego i szybkiego przyzwyczajenia się do nowego, niezwykłego dla noworodka środowiska. Poczucie bycia chronionym przez matkę i pozytywny wpływ na stan psycho-emocjonalny karmiącej kobiety i dziecka. To także poważna praca kobiety na sobie i jej jedzeniu.

Zwykłe, wysokokaloryczne, smażone, tłuste i zbyt słodkie jedzenie będą musiały zostać porzucone, dając pierwszeństwo zdrowej, zrównoważonej diecie. Lista dozwolonych produktów może być smaczna, ale nie przynosi korzyści i szkód produktów. Ale główną listą powinny być składniki jakościowe, cenne dla rozwoju dziecka i życia matki.

Aby odpowiedzieć na pytanie, czy możliwe jest stosowanie dyni w okresie laktacji, warto szczegółowo rozważyć jej strukturę. Pozwoli to zrozumieć, co spowodowało jego przydatne właściwości.

Skład chemiczny dyni

• Białka, węglowodany.
• Celuloza.
• Pektyny.
• Beta karoten.
• Niacyna.
• Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B9).
• Kwas askorbinowy.
• Makroskładniki odżywcze (potas, fosfor, wapń, sód, magnez).
• Pierwiastki śladowe (żelazo, cynk, jod, fluor, kobalt, miedź, mangan).

Niewątpliwie skład warzyw jest bogaty i użyteczny, jego właściwości i działanie na organizm są bezcenne.

Korzyści

1. Poprawia pracę układu pokarmowego. Poprawia jakość trawienia.
2. Usuwa nadmiar wody z organizmu, eliminując w ten sposób obrzęk tkanek i narządów wewnętrznych.
3. Jest to skuteczny środek napotny, który może doprowadzić gorączkę do normalnego stanu.
4. Łagodzi stany zapalne.
5. Przywraca siłę, daje witalność, pomaga radzić sobie ze zmęczeniem.
6. Korzystny wpływ na układ nerwowy, poprawia sen, łagodzi niepokój i drażliwość.
7. Zapobiega krwawieniom spowodowanym zabiegiem chirurgicznym, porodem lub cięciem cesarskim.
8. Pozytywny wpływ na naczynia krwionośne. Wzmacnia je, uelastycznia. Zapewnia pełne działanie mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych.
9. Wzmacnia paznokcie, włosy i poprawia kondycję skóry.
10. Ma lekkie działanie żółciopędne.
11. Leczy wrzody dwunastnicy i wrzody żołądka.
12. Pomaga pozbyć się nudności.

Ważne właściwości składników dyni

Warto zwrócić uwagę na zalety nasion dyni i oleju roślinnego.

Olej z pestek dyni - normalizuje poziom cholesterolu, zastępując go dobrym. Leczy skórę przed zapaleniem skóry, egzemą i oznakami starzenia.Jest silnym immunomodulatorem, bierze udział w oddychaniu tkanek, ma korzystny wpływ na wzrost tkanki kostnej i zębów. Poprawia widzenie, syntetyzuje wizualny pigment siatkówki.

Nasiona dyni są skuteczne w zapobieganiu nowotworom, poprawiają funkcje rozrodcze kobiet, a także eliminują nieprzyjemne objawy menopauzy. Są dobrym lekiem przeciwdepresyjnym. Zmniejsz ryzyko wysokiego poziomu glukozy we krwi. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwrobacze. W stanie złagodzić bolesne objawy zapalenia stawów. Normalizuj pracę nerek, niszcz i usuwaj z nich kamienie.

Ważną cechą dyni można nazwać jej małą zawartością kalorii, przekłada ona produkt na serię dietetyczną, co jest bardzo cenne dla przywrócenia postaci kobiety po ciąży i porodzie. Gotując różnorodne potrawy warzywne, możesz nasycić ciało i zrzucić znienawidzone dodatkowe kilogramy, a co najważniejsze - poprawić kondycję włosów i skóry, która prawdopodobnie nie przeszła najlepszych zmian po ciąży.

Dynia w diecie kobiety karmiącej

Właściwe odżywianie kobiety w tak ważnym okresie jej życia jest kluczem do jakości, odżywiania i ilości mleka produkowanego przez organizm. Każda matka martwi się o przedłużenie tego punktu na dłuższy okres, ponieważ nauka nie została jeszcze wymyślona jako lepsza kompozycja niż mleko matki.

Dynia znajduje się na tej małej liście produktów, które mogą być spożywane przez kobietę w okresie laktacji. Począwszy od dziesiątego dnia niemowlęctwa, matka może stopniowo włączać pomarańczowe warzywa do swojej diety.

To ważne! Dynia jest bogata w karoten, może wywołać reakcję alergiczną organizmu dziecka, a jeśli matka zużywa zbyt dużo użytecznego produktu, skóra dziecka może stać się żółtawa - bezobjawowa manifestacja karotemii.

Jak gotować dla maksymalnych korzyści

Pieczenie dyni w piekarniku pozwala na zachowanie wszystkich cennych wtrąceń w warzywach. Będzie wzbogacać mleko matki o wszystkie użyteczne składniki, a dynia pieczona pod warstwą sera zaspokoi smak prawdziwego konesera smacznej i zdrowej żywności.

Kobieta w okresie laktacji powinna odmówić jedzenia smażonego jedzenia, ta zasada dotyczy dyni. Jedyną metodą ekspozycji na temperaturę produktu, który powinien zostać anulowany na okres karmienia piersią, jest smażenie. Stosowanie takich potraw kulinarnych może prowadzić do naruszenia układu pokarmowego, a także trzustki, nerek i wątroby u niemowlęcia.

Przeciwwskazania do stosowania dyni

Niestety, nie każda kobieta może odczuwać korzystny wpływ warzywa na ciało, ponieważ nie można go jeść z:

• Niska kwasowość i zapalenie żołądka.
• Złamana równowaga kwasowo-zasadowa.
• Kolka w jelitach.
• Podwyższony poziom glukozy we krwi (nie jedz surowej dyni).

Problemy związane z naruszeniem integralności zębów. Nawet przy idealnej jamie ustnej warto ją wypłukać po spożyciu nasion dyni.

Jak każdy nowy produkt zawarty w diecie w okresie laktacji, dynia powinna być spożywana z umiarem. Jednocześnie dokładniej monitoruj stan zdrowia niemowlęcia. Objawy objawów alergicznych są sygnałem do wykluczenia z diety tego produktu.

Filmy: warzywa dla matek karmiących