Czy mogę pić herbatę zaraz po jedzeniu?

Istnieje wiele teorii na temat tego, kiedy pić płyny po posiłkach. Niektóre „umysły” twierdzą, że sok żołądkowy musi być rozcieńczony herbatą. Ale to jest zasadniczo błędna teoria, nie powinieneś brać napojów w procesie spożywania żywności. W przeciwnym razie napotkasz najsilniejsze problemy przewodu pokarmowego, nasilenie, słabą strawność pokarmu w przyszłości, a nawet zapalenie żołądka. Porozmawiajmy o wszystkim bardziej szczegółowo i podkreślmy główne aspekty.

Czy płyny są dozwolone po posiłku?

Nie, nie i nie. Jeśli rozcieńczysz sok żołądkowy wodą, nie tylko przewód pokarmowy, ale także trzustka nerkowa z wątrobą. Trzy ostatnie organy będą musiały opracować 2-4 razy więcej enzymów, które są odpowiedzialne za strawność pokarmu.

Jeśli nerki z wątrobą i trzustką nie radzą sobie z tym zadaniem i nie przezwyciężają obciążenia, jedzenie pozostanie gnijące w przełyku. Będą tworzyć toksyny, które natychmiast zasysają błony śluzowe i rozprzestrzeniają się w krwiobiegu.

Dotyczy to zwłaszcza napojów bezalkoholowych, które mają ogromny ciężar na żołądku i całym przewodzie pokarmowym. Z tego powodu, często po przyjęciu zimnej herbaty lub wody bezpośrednio po posiłku, występuje ciężkość, wzdęcia, nudności i inne nieprzyjemne objawy. Rozrastają się gnije pokarmowe, zapalenie żołądka.

Ważne jest, aby na czas wyeliminować zwyczaj picia płynów natychmiast po posiłku. To jest higiena żywności, której należy przestrzegać. Naucz się spożywać płyny przed jedzeniem lub po pewnym okresie po nim. Ale nie w trakcie lub bezpośrednio po.

Subtelności przyjmowania płynów

1. Jeśli bierzesz płyn 45-60 minut przed nadchodzącym posiłkiem, nie ma niebezpieczeństwa. Wręcz przeciwnie, stracisz te dodatkowe kilogramy, poprawisz procesy metaboliczne, oczyścisz przewód pokarmowy ze stagnacji, wyleczysz żołądek, przyspieszysz trawienie dalej, zmniejszysz głód, zjesz kilka razy mniej.
2. Konieczne jest przyjęcie płynu, jak wspomniano powyżej, wyłącznie przez 45-60 minut przed następnym posiłkiem. Jeśli zamierzasz nasycić ciało innymi napojami, takimi jak świeży sok, koktajle lub koktajl, te manipulacje przeprowadza się 1 godzinę i 20 minut przed posiłkiem.
3. Jeśli chodzi o okres spożycia herbaty po posiłku, wszystko zależy od składu posiłku. Ale trzeba poczekać co najmniej 1,5 godziny (owoce, warzywa) lub 2-3 godziny (mięso, ryby, przystawka, ziemniaki itp.). Jeśli odczuwasz intensywne pragnienie, spłucz usta, ale nie połykaj wody / herbaty.
4. Ważną uwagę zwraca się na temperaturę napoju spożywanego przed posiłkami. Herbata / woda powinna być w temperaturze pokojowej, ale nie chłodzona. Napoje bezalkoholowe niekorzystnie wpływają na przewód pokarmowy.
5. Jeśli jedzenie jest zbyt ciężkie, musisz poczekać kilka godzin, tylko po spożyciu herbaty o dowolnej temperaturze. Oczywiście wskazane jest, aby preferować napoje bez „iskry”.

Co się dzieje, gdy herbata jest mieszana z jedzeniem

1. Jak już zrozumiałeś, po posiłku nie powinieneś pić herbaty. Nie trzeba myśleć, że w ciele nie dzieje się nic poważnego. Niestety, wszystko nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Problem polega na tym, że żywność reaguje z taninami dostarczanymi z herbatą.
2. W wyniku tego procesu produkty przestają być szybko absorbowane przez organizm. Z powodu tej funkcji białko praktycznie nie jest syntetyzowane. Jak wielu wie, to właśnie z białka powstają nowe komórki w organizmie.Nie należy również zapominać, że po posiłku podczas picia herbaty jama ustna staje się zdrętwiała.
3. Dokładnie taka sama reakcja zachodzi z błoną śluzową przewodu pokarmowego. Cierpi na ostrą zmianę (wzrost) gęstości powierzchni. W rezultacie błona śluzowa jest mniej wydzielana przez śluz ofiarny. Ponadto organizm traci odporność na penetrację patogennych drobnoustrojów.
4. W rezultacie śluz ofiarny wraz z białkiem z pożywienia trafia do przewodu pokarmowego. Enzymy te są razem wytrącane za pomocą środków wiążących. Z tego powodu powstaje specjalny film. Zaczyna przylegać do ścian organów zaangażowanych w aktywność trawienną.
5. W rezultacie te narządy trawienne stają się niewrażliwe na jedzenie. Z powodu tego procesu perystaltyka jelit jest znacznie spowolniona. Podobne procesy obfitują w zaparcia. Masy kałowe po prostu nie mogą poruszać się w jelitach.
6. Ponadto należy pamiętać, że herbata zawiera taninę. Enzym ten zaczyna wchodzić w interakcje z żelazem i białkiem, które były zawarte w spożywanych produktach spożywczych. W sumie wszystkie substancje twardnieją. To nie wszystko, dlaczego nie powinieneś pić herbaty natychmiast po posiłku.
7. Trawienie żywności jest znacznie wolniejsze, ponieważ herbata wchodzi do żołądka. Problem polega na tym, że płyn rozcieńcza stężenie soku żołądkowego. Nie zapominaj, że bardziej solidne produkty należy starannie żuć. W ten sposób znacznie ułatwiasz wchłanianie pokarmu przez żołądek.
8. Wielu może się zastanawiać, jak odbywa się słynna chińska ceremonia herbaty? Najważniejsze jest to, że taka procedura nie dotyczy klasycznego posiłku. W Chinach ceremonia herbaty raczej działa jako obrzęd religijny. Stąd już można wyciągnąć pewne wnioski dotyczące konsumpcji herbaty po posiłku.

Herbata jest zabroniona do picia, jeśli masz silne uczucie głodu. Z powodu tego napoju i jego specjalnego składu, przewód pokarmowy bardzo cierpi. Również przyjmowanie gorących napojów i posiłków powinno być ściśle oddzielone czasem. Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad, nie będziesz mieć żadnych problemów zdrowotnych. Ponadto możesz w pełni cieszyć się herbatą bez konsekwencji.

Wideo: Czy jest możliwe natychmiast po posiłku picie wody, herbaty, kawy?