Czy można karmić piersią?

Śliwkowo - owocowa, kamienna roślina, z której wiele to brzoskwinie, wiśnie, morele i wiele innych, mniej znanych. W przyrodzie istnieje ponad sto podgatunków roślin z tej grupy. Korony drzew, na których rosną, rozprzestrzeniają się i unoszą śliwki, mogą mieć proste lub opadające gałęzie z kolcami i bez nich. Liście śliwki mają postrzępione krawędzie. Podczas kwitnienia pąki kwitną różowymi lub białymi pachnącymi kwiatami. Po okresie kwitnienia pojawiają się stopniowo dojrzewające owoce, które osiągają dojrzałość od lipca do września, w zależności od odmiany i warunków pogodowych.

Fakt! Śliwki z reguły należą do warunkowo dozwolonych produktów matek karmiących. Nie zaleca się jednak spożywania ich do czasu, gdy niemowlę ma 3 miesiące.

Kobiety karmiące są zmuszone do odmawiania się na wiele sposobów. Wraz z rozwojem dziecka, lista dopuszczalnych produktów rozszerza się. Latem ważne jest uzupełnienie organizmu w witaminy ze świeżych owoców i warzyw.

Czym są przydatne śliwki?

Śliwki mają pyszne, soczyste i pachnące ciało, a wewnątrz jest duża kość. Ten owoc jest dość zróżnicowany w swoich odmianach i każdy z nich ma swoje własne cechy, unikalny skład, smak i cechy wizualne.

Niezwykle przydatne śliwki dla osób mających problemy z przewodem pokarmowym. Ich regularne stosowanie w żywności w małych ilościach jest w stanie dostosować ruchliwość jelit do ludzi, którzy mają uporczywe problemy z zaparciami. Śliwki mają również niewielkie działanie moczopędne. Ponadto są niskokaloryczne, na 45 gramów produktu, jest tylko 45 kalorii. Ale są bardzo bogate w witaminy i mikroelementy.

Wielu sprawia, że ​​są smaczne i pachnące preparaty na zimę, upieczą ciasta, robią likiery, a nawet sosy.

Korzyści i wskazania:

1. Jedzenie śliwek przyczynia się do prawidłowego metabolizmu.
2. Zawarty w nich potas wzmacnia układ nerwowy i normalizuje pracę mięśnia sercowego.
3. Wyeliminuj zastałe procesy związane z oddzieleniem żółci.
4. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.
5. Oczyść jelita.
6. Działanie przeczyszczające i moczopędne jest po prostu konieczne dla niektórych osób cierpiących na zaburzenia trawienia, problemy z nerkami i nadnercza.
7. Dla śliw nadciśnienia może być prawdziwym zbawieniem w sezonie.
8. Witaminy niezbędne do normalnego życia, dobrze wchłaniane z tego produktu.
9. Przyczynić się do obniżenia temperatury ciała, któremu towarzyszy wzrost wielu chorób.
10. Śliwki zawierają dużo błonnika, kwasów organicznych, fruktozy, węglowodanów, a także witamin z grupy: A, PP, C, B i E.
11. Owoc ten zawiera wiele ważnych pierwiastków śladowych w swoim składzie: jod, fluor, cynk, mangan, wapń, chrom, miedź i fosfor.

Śliwki dla matek karmiących

Często kobiety karmiące starają się maksymalnie wyeliminować te owoce z diety. Wynika to z ich działania przeczyszczającego. Picie śliwek jest jednak całkowicie bezpieczne z umiarem. Często zaparcia dotykają nie tylko matki karmiące piersią, ale także same dzieci. Jedzenie małej ilości śliwek może rozwiązać ten problem.

Niestety nikt nie jest odporny na indywidualne reakcje nawet na najbardziej przyjazne dla środowiska owoce, śliwki pod tym względem nie są wyjątkiem. Małe dzieci są niezwykle wrażliwe na skład mleka matki. Wszelkie owoce, w tym śliwki, w tym pediatrzy, nie zalecają przyjmowania diety przed ukończeniem przez dziecko co najmniej 2 i pół miesiąca życia.Następnie możesz stopniowo wprowadzać nowy produkt, uważnie obserwując zdrowie okruchów. Po raz pierwszy wystarczy zjeść jedną małą śliwkę lub nawet połowę. Jeśli reakcja nie nastąpi, po kilku dniach możesz zjeść dwa i tak dalej.

Jeśli pojawi się wysypka lub nietypowy niepokój dziecka, w tym sezonie będziesz musiał odmówić sobie ucztowania na pachnących owocach.

Aby produkt przynosił korzyści, a nie szkodził, lepiej kupować śliwki od ludzi, którzy sami je hodowali w swoim ogrodzie lub z własnego ogrodu. Świeże śliwki mają zakurzoną, białawą powłokę na skórze. Swoją obecnością lub nieobecnością należy oceniać na podstawie świeżości produktu.

Przeciwwskazania

• biegunka;
• cukrzyca;
• dna;
• zwiększona kwasowość żołądka;
• indywidualna nietolerancja.

Organizm każdej osoby jest indywidualny. Oznacza to, że każdy ma własną szybkość konsumpcji śliwek dziennie. Najczęściej produkt nie powoduje dyskomfortu przy umiarkowanym użyciu do 350 g dziennie, ale są ludzie, którzy mają bardzo wrażliwy układ trawienny na ten owoc.

Jak ugotować pyszny i zdrowy kompot ze śliwek dla karmiącej matki

Aby zmniejszyć ryzyko indywidualnych reakcji u dziecka, należy najpierw użyć gotowanych śliwek, po obróbce cieplnej. Tak więc w owocach zmniejsza się ilość substancji, które mogą powodować alergie. Możesz zrobić pyszny i słodki dżem na herbatę, ciasto o smaku pieczonym, ale najbezpieczniejszym sposobem jest kompot. W jego składzie będzie umiarkowana ilość produktu, która ochroni dziecko przed możliwymi objawami alergicznymi.

Aby ugotować kompot ze śliwek, należy:

• 500 g śliwek;
• litr wody;
• 2 łyżki cukru (ale lepiej bez niego).

Umyć śliwki zimną bieżącą wodą. Zagotuj wodę i dodaj do niej śliwki. Gotować przez około 5 minut na małym ogniu pod pokrywką. Następnie wyłącz kuchenkę i pozostaw w temperaturze pokojowej aż ostygnie.

Wideo: jaki rodzaj owoców może mieć mama karmiąca?