Czy można karmić piersią czekoladę?

Kiedy kobieta karmi piersią dziecko, jej ciało wymaga dużej ilości glukozy. To dlatego, że glukoza odgrywa dużą rolę w produkcji mleka przez organizm. Z tego powodu mama ma ochotę jeść więcej słodyczy, aby zrekompensować brak tej substancji. Aby zaspokoić to pragnienie, zawsze chcę jeść produkty zawierające cukier. Są to desery, słodkie wypieki, suszone owoce, lody. Pediatrzy zalecają również, aby ten okres był ograniczony do słodkiej herbaty.

Jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych opcji wypełnienia braku glukozy jest czekolada. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo przydatności jej użycia. Czy mogę go w ogóle używać i jakie są przeciwwskazania?

Stosowanie produktu w okresie karmienia

1. Zawiera przeciwutleniacze. Wysokiej jakości naturalna czekolada zawiera ziarna kakaowe. Ponadto musi być obecne masło kakaowe. Ponadto czekolada, w zależności od rodzaju, zawiera pewną ilość cukru. Ten produkt, o wysokiej jakości, zawiera przeciwutleniacze. Jest ich więcej niż zielona herbata, która słynie z właściwości przeciwutleniających. Są bardzo ważne dla każdej osoby, a zwłaszcza dla kobiet w tym okresie. Substancje te wspierają zdrowie serca, zapobiegają procesom wczesnego starzenia się organizmu. Walczą także z wolnymi rodnikami, które powodują wiele niebezpiecznych chorób.
2. Źródło glukozy. Gdy organizmowi brakuje tej substancji, może to prowadzić do nieprzyjemnych objawów. Zaczyna się ból głowy, pogarsza się nastrój, spada aktywność umysłowa i fizyczna. Po porodzie kobiece ciało jest już osłabione przez wiele stresów. Jest nie tylko wyczerpana fizycznie, ale także poświęca dużo energii na opiekę nad maluchem, przyzwyczaja się do roli matki. Jedzenie pokarmów zawierających glukozę, w tym czekoladę, pomoże w utrzymaniu organizmu w tym trudnym okresie.
3. Poprawia nastrój. Wszyscy wiedzą, że jedzenie czekolady przyczynia się do produkcji endorfiny. Hormon ten daje poczucie szczęścia, zwiększa wydajność. Młoda matka taka funkcja przyniesie korzyści. Najważniejsze jest to, że produkt jest naturalny, ponieważ bardzo ważne jest, aby nie szkodzić zdrowiu, zwłaszcza w okresie karmienia. Nie przesadzaj, ponieważ ten produkt ma swoje przeciwwskazania. Aby przezwyciężyć zmęczenie i stres, młoda matka musi jeść ćwierć płytki dziennie.

Szkoda produktu

1. Alergie są możliwe. Jeśli matka karmiąca spożywa czekoladę, istnieje szansa, że ​​dziecko przejdzie na nią reakcję alergiczną. Wskazane jest, aby powstrzymać się od używania produktu w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Ciało nowo narodzonego dziecka nie jest przystosowane do wielu rzeczy, które napotyka w świecie zewnętrznym. Dlatego do wyboru produktów mama należy podchodzić z niezwykłą ostrożnością, aby nie zaszkodzić dziecku.
2. Produkt nienaturalny. Kupowanie jakichkolwiek produktów dzisiaj powinno być szczególnie ostrożne. Coraz więcej chemikaliów jest wykorzystywanych w produkcji żywności. Często nie wiemy, w jaki sposób ciało reaguje na określony składnik. To samo dotyczy czekolady. Naturalne masło kakaowe coraz częściej zastępuje tłuszcze, których zalety są wątpliwe. Młoda matka jedząca żywność jest odpowiedzialna nie tylko za zdrowie, ale także za zdrowie dziecka. Dlatego w tym okresie należy starannie rozważyć wybór produktu na półkach. Przeczytaj etykiety, zapytaj sprzedawców o skład.Przecież jakość produktów spożywanych w tym okresie zależy od zdrowia, a tym samym od przyszłości dziecka.
3. Wciągająca czekolada. Dietetykom można powiedzieć, że nadmierne spożywanie żywności zawierającej czekoladę może prowadzić do uzależnienia i uzależnienia od niej. Jednak zgodnie z najnowszymi danymi z różnych badań przeprowadzonych przez naukowców z różnych krajów, aby spowodować uzależnienie, musisz jeść ponad 50 batonów czekolady każdego dnia. Dlatego pojawienie się uzależnienia nie jest tego warte. Nie wolno nam jednak zapominać, że pomimo zalet tego produktu, ma on dużo kalorii. Ogranicz się do kilku plasterków dziennie. Taka dawka nie powinna szkodzić matce ani dziecku.
4. Szkodzić zębom. W czekoladzie jest cukier. Jak już powiedzieliśmy, to właśnie ten składnik kobieta karmiąca musi wypełnić brak glukozy utracony podczas produkcji mleka. Ale, podobnie jak inne desery, czekolada może niekorzystnie wpływać na zęby. Możesz temu zapobiec. Po użyciu produktu konieczne jest oczyszczenie jamy ustnej i zębów za pomocą specjalnych narzędzi. Umyć zęby, jeśli jesteś w domu. W ciągu dnia wygodnie jest używać specjalnej płukanki lub gumy do żucia.

Wskazówki dotyczące jedzenia czekolady podczas karmienia

1. Zwróć uwagę na wysypki skórne. Jeśli dziecko ma zaczerwienienie w niektórych częściach ciała (najczęściej jest to policzki, brzuch, pośladki), zaczęła się biegunka, należy odmówić używania produktu przynajmniej przez kilka dni. Następnie zjedz mały kawałek czekolady, obserwując reakcję ciała dziecka. Jeśli wysypka pojawi się ponownie, oznacza to, że dziecko jest uczulone na ten produkt. W takim przypadku będziesz musiał go porzucić na cały okres.
2. Wybierz wysokiej jakości czekoladę. Jeśli jesteś zdezorientowany składem produktu, który jest zapisany na opakowaniu, lepiej jest odmówić jego zakupu. Zbyt niska cena też nie powinna cię przyciągać. Wysokiej jakości czekolada będzie miała odpowiednią cenę. Nie żałuj w tym przypadku. Przecież jakość żywności zależy od zdrowia. Dodatkowo poprawi nastrój, doda energii. Więcej korzyści przyniesie gorzką czekoladę. Ma więcej kakao i mniej kalorii.
3. Rozważmy wiek dziecka. Kiedy dziecko właśnie się rodzi, zaleca się, aby mama zrezygnowała ze słodyczy. Co najważniejsze, jeśli nie je czekolady od kilku miesięcy. Następnie możesz zacząć używać czekolady kilka gramów dziennie, stopniowo zwiększając do 25 gramów dziennie.
4. Zacznij od jedzenia czekolady rano. Więc powinieneś zrobić ze wszystkimi produktami, które karmiąca matka wchodzi w jej dietę. W ten sposób będzie mogła śledzić reakcję ciała niemowlęcia w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać, że reakcja może nie pojawić się natychmiast, może to potrwać kilka dni. Jeśli okruchy nie tolerują żadnych innych produktów, wtedy czekolada jego matki lepiej zacząć jeść, gdy ma 10 miesięcy. Nie jedz tego produktu w nocy. Zawiera kofeinę, która spowoduje nadmierne podniecenie.

Lekarze nie zabraniają matkom karmiącym czekoladą, ale mówią o możliwych konsekwencjach jej stosowania. Nie należy jednak całkowicie rezygnować z tego przysmaku tylko w przypadku reasekuracji. Jeśli dziecko nie reaguje negatywnie, możesz jeść trochę tego produktu dziennie. Najważniejsze - nie zapomnij o środkach ostrożności, jedz żywność wysokiej jakości. Dotyczy to nie tylko czekolady, ale innych produktów.

Wideo: Czy to możliwe dla słodkiej mamy karmiącej?