Czy można karmić piersią?

Wartość odżywcza i przydatność mleka matki zależy przede wszystkim od diety matki. Dlatego, aby dziecko mogło uzyskać wszystkie niezbędne substancje, kobieta musi monitorować jej odżywianie i uczynić ją tak różnorodną i użyteczną, jak to możliwe. Oprócz białek zwierzęcych potrzebne są substancje pochodzenia roślinnego, a także zboża i zboża. Podczas karmienia dziecka należy zwrócić szczególną uwagę na zboża, ponieważ są one świetne jako dodatek do mięsa i ryb i zawierają dużą ilość składników odżywczych. Jednak często nowo narodzone matki mają pytanie - jakie płatki można jeść, a które nie. W szczególności pojawia się wiele wątpliwości dotyczących ryżu.

Co zawiera ryż?

Ryż, podobnie jak wiele innych zbóż, słynie z dużej ilości białka roślinnego potrzebnego organizmowi. Ponadto kasza ryżowa zawiera wiele witamin, minerałów i korzystnych aminokwasów. Składniki te są zaangażowane w strukturę komórek i są ważne dla organizmu. Jednak oprócz białka ryż zawiera dość dużą ilość węglowodanów.

Wśród młodych mamusi ryż jest popularny, ponieważ nie zawiera glutenu, który powoduje reakcje alergiczne. W związku z tym płatki ryżowe stają się produktem, który można wprowadzić jako żywność uzupełniającą w młodym wieku.

Należy zauważyć, że sam ryż jest dość użytecznym produktem. Na przykład, ze względu na korzystne właściwości skrobi ryżowej, to zboże jest często stosowane w różnych postaciach podczas zgagi, zapalenia żołądka i innych chorób żołądka. To skrobia ryżowa delikatnie otacza ściany żołądka. Problem tkwi jednak w tym, że ryż ma jedną właściwość - jest dość mocny, wywołując zaparcia. Z tego powodu wiele młodych matek ma pytanie, czy istnieje ryzyko w okresie karmienia piersią.

Co powoduje odrzucenie zbóż ryżowych?

Niektóre młode matki są zbyt uważne, a czasem nawet skrupulatnie podchodzą do swojej diety, a zatem wykluczają nawet ryż z diety. Najczęściej dzieje się tak z następujących powodów:

1. Niechęć do cierpienia z zaparciami, które mogą wystąpić zarówno u samej matki, jak i u dziecka. Należy zauważyć, że w późnych stadiach ciąży kobiety często doświadczają trudności z jelitami, ponieważ płód je zaciska, a zatem drożność staje się trudna. Ponadto pewne trudności prowokują i pozostają po szwach porodowych znajdujących się w obszarze krocza. Z tego powodu nowo wybite matki często nie chcą jeść ryżu, aby nie pogorszyć sytuacji.
2. Oprócz własnego dyskomfortu, matki dbają również o to, aby dziecko nie miało zaparć. Układ pokarmowy dziecka często zawodzi, ponieważ nie jest jeszcze przyzwyczajony do wielu produktów. Wiele matek ma do czynienia z faktem, że dziecko może chodzić do toalety kilka razy dziennie lub odwrotnie, nigdy. Szczególnie często występują problemy z zaparciami u dzieci, których diety są obecne w diecie. Produkty te są zwykle dość mocne. W tym przypadku połączenie mieszanki i mleka matki, która jadła płatki ryżowe, może łatwo prowadzić do zaparć. Rozwiąż problem z lewatywami lub świecami zawierającymi glicerynę.
3. Drugi powód nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, ale odnosi się do uprzedzeń.Faktem jest, że wiele rodzin je ryż w domu tylko jako część pilafu - danie o wysokiej zawartości tłuszczu, dużej liczbie przypraw, a czasem także dodatku cebuli i pomidorów. Jeśli młoda matka zjada takie danie, następnego ranka dziecko najprawdopodobniej będzie miało problemy z trawieniem. A nawet mama po długiej diecie może odczuwać dyskomfort. Dlatego wielu uważa, że ​​w ogóle nie ma ryżu, co oznacza, że ​​jest to pilau.

Z tych powodów możemy stwierdzić, że ryż może być używany jako kaszka i przystawka dla matek karmiących dziecko, ale niezbyt często, a nie w dużych ilościach.

Jak najlepiej przygotować się do karmienia piersią?

Najlepszym rozwiązaniem do gotowania ryżu jest kruchy, całkowicie biały ryż, o lekko twardej strukturze. Jeśli jednak ugotujesz zupę, budyń lub owsiankę, możesz ugotować płatki jeszcze mocniej. W większości przypadków stopień gotowania ryżu zależy od jego gatunku. Na przykład ryż gotowany na parze jest najlepszy do przystawek, ponieważ w ogóle się nie klei. Ale w przypadku innych potraw lepiej jest użyć ryżu okrągłoziarnistego, ponieważ w razie potrzeby można go ugotować do uzyskania lepszej konsystencji. Również ta odmiana jest idealna do gotowania klopsików.

Jeśli Twoje dziecko ma obecnie luźne stolce, lepiej jest użyć gotowanego ryżu w postaci zapiekanek, musów, zup i innych potraw. Jeśli, przeciwnie, dziecko ma tendencję do zaparć, wtedy stały ryż na parze jest doskonały.

W młodych mumiach pojawia się wiele wątpliwości dotyczących owsianki ryżowej gotowanej przy użyciu mleka. Nie martw się, ponieważ danie to doskonale nadaje się do stosowania podczas karmienia piersią. Możesz nawet dodać do owsianki trochę miodu, aby był słodszy. Jeśli obawiasz się, że ty lub twoje dziecko zostanie sprowokowane przez zaparcia, możesz dodać trochę suszonych owoców do owsianki, na przykład suszonych śliwek lub moreli. Banany w połączeniu z owsianką ryżową lepiej nie używać, ponieważ zawierają również dużo skrobi, co przyczyni się do jeszcze większego zapięcia. Bardzo smaczne danie uzyskuje się dodając trochę cynamonu do owsianki ryżowej.

Innym faktycznym pytaniem jest obecnie, czy kobiety karmiące piersią mogą używać zupy gotowanej z ziaren ryżu. Odpowiedź będzie również pozytywna. Faktem jest, że zupa łączy, oprócz ryżu, wody i warzyw. Produkty te przyczyniają się do poprawy trawienia, a zatem efekt utrwalania nie będzie jednak występował, podczas gdy zad nadal będzie miał wszystkie korzystne właściwości.

Podczas gotowania zupy, jedną rzeczą do rozważenia jest to, że nie powinna to być zupa tłuszczu. Do gotowania tej potrawy lepiej używać bulionu z kurczaka. W procesie gotowania nie trzeba dodawać dużej ilości przypraw lub przypraw, soli, pieprzu i innych przypraw, które powinny być w zupie do minimum. Podczas karmienia piersią kobieta nie może jeść wszystkich zup z ryżem. Na przykład zupa Kharcho nie będzie działać, ponieważ jest w niej wiele przypraw. Ponadto ta zupa jest dość tłusta. Minestrone - zupa włoskiego pochodzenia nie nadaje się również dla matki karmiącej, ponieważ zawiera zbyt wiele składników, z których wiele może powodować reakcję alergiczną u dziecka. Aby zrozumieć, co dokładnie spowodowało wysypkę lub inne objawy, będzie to po prostu niemożliwe.

Ryż jest wygodny, ponieważ można go używać do przygotowywania szerokiej gamy dań, które można łączyć z warzywami, owocami, mięsem i rybami. Przy odpowiednim podejściu będą one przydatne zarówno dla młodej matki, jak i dla dziecka.

Wideo: karmienie matek po porodzie