Czy można karmić piersią pomidory?

Nowo wybita mumia to rekrut w szeregach doświadczonych kobiet, które są w stanie odpowiedzieć na każde pytanie dotyczące narodzin, wychowania, karmienia i leczenia dzieci. Gdy tylko dziecko się urodzi, młoda matka powinna otoczyć go opieką i uwagą. Jednym z głównych warunków jego dobrego samopoczucia jest jakość mleka matki. Zależy to wyłącznie od tego, co kobieta je, jaki styl życia prowadzi. Nawet stan psycho-emocjonalny mamy odzwierciedla się w ilości i zawartości tłuszczu w mleku. Każdy produkt musi być dokładnie przestudiowany zgodnie z czterema głównymi kryteriami, o których będziemy mówić. Dzisiaj mówimy o pomidorze - czy dopuszczalne jest używanie pomidora podczas karmienia piersią, w jakiej formie lepiej jeść pomidory i jakie pożyteczne właściwości ma to warzywo.

Jaka powinna być moc HB?

Podczas karmienia piersią nie ma ścisłych i wąskich zakazów dotyczących niektórych produktów. Istnieją jednak kryteria wyboru żywienia młodej matki.

1. Alergia. Po pierwsze, produkty nie powinny być czystym alergenem. To znaczy, truskawki, czekolada, słodycze są początkowo całkowicie wyłączone, ponieważ reakcja alergiczna na nie występuje najczęściej. Należy również wziąć pod uwagę, że dzieci są różne, a alergie mogą rozwinąć nawet najbardziej znany produkt. Można to ustalić za pomocą dziennika żywności i analizy. Każdego dnia powinieneś zapisywać swoją dietę i reakcję dziecka, a następnie analizować i próbować określić, co jest alergiczne. Pomidor, jak wszystkie inne czerwone warzywa i owoce, jest uważany za alergen, dlatego powinien być bardzo ostrożnie stosowany z HB, zaczynając od małych porcji i śledząc zmiany w fotelu i skórze dziecka. Jeśli nie ma reakcji, możesz bezpiecznie wejść do warzyw w swojej diecie.
2. Fermentacja. Jelita dziecka pierwszych miesięcy życia wciąż się tworzą, uczy się produkować niezbędne enzymy, które trawią mleko. Dlatego kolka i gaziki występują nawet u zdrowych dzieci, nawet jeśli mama przestrzega ścisłej diety. Jest to absolutnie normalne, ten okres po prostu trzeba doświadczyć, uwalniając stan dziecka dzięki środkom karminowym, masażowi, środkom odpowietrzającym itp. Najważniejszą rzeczą w tym biznesie nie jest pogorszenie. W żadnym wypadku nie wolno jeść pokarmów, które powodują gazy i wzdęcia. Rośliny strączkowe, kapusta, bułeczki - to wszystko jest zabronione. Pomidory należą do kultury, co również powoduje powstawanie gazu. Dlatego podczas karmienia piersią dopuszcza się jedynie umiarkowane spożycie pomidorów, najlepiej po 3-4 miesiącach wieku dziecka, kiedy dojrzewają procesy dojrzewania przewodu pokarmowego.
3. Smak. Jest to kolejne kryterium, według którego należy wybrać odżywianie młodej matki. Niektóre pokarmy, takie jak czosnek, cebula, papryka, mogą w znacznym stopniu wpływać na smak mleka matki. Z tego powodu niektóre dzieci odmawiają nawet piersi, co prowadzi do poważnych problemów. Na szczęście pomidory pomyślnie spełniają to kryterium, świeże warzywa nie zmieniają smaku mleka. Jednak marynowane pomidory mogą zawierać dużo octu, który wpływa na skład mleka.
4. Wartość odżywcza. Produkty do diety młodych matek powinny być użyteczne, zrównoważone i zróżnicowane. W końcu głównym pożywieniem dziecka jest mleko matki, głównie zależy ono od witamin i mikroelementów, które mama otrzymuje wraz z jedzeniem. Pomidory w tym przypadku idealnie nadają się do diety matki karmiącej - zawierają wiele przydatnych substancji, o których będziemy mówić bardziej szczegółowo poniżej.

Jedynym ostrzeżeniem przy stosowaniu pomidorów jest stan żołądka matki.Pomidory pomagają zwiększyć kwasowość żołądka, są przeciwwskazane w zapaleniu żołądka i wrzodach, zwłaszcza na pusty żołądek. Jeśli istnieją podobne diagnozy, lepiej odmówić pomidora.

Przydatne właściwości pomidorów dla ciała matki karmiącej

Skład pomidorów jest bardzo zróżnicowany - czerwone mięso zawiera witaminy, pierwiastki śladowe, błonnik, kwasy organiczne, karoten, pektyny i wiele innych niezbędnych substancji. Ciało karmiącej matki jest wyczerpane, więc cenne substancje w pomidorach są bardziej istotne niż kiedykolwiek.

1. Pomidory mają działanie moczopędne, pomaga młodej mamie pozbyć się obrzęku i nadmiaru płynu w organizmie.
2. Dziwne, ale pomidory stymulują laktację - regularnie jedzą jeden pomidor dziennie, a mleko będzie więcej. Co więcej, jego skład się zmieni - mleko stanie się grubsze i bardziej odżywcze.
3. Jako część pomidora dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Jest to bardzo ważne, ponieważ ciało jest wyczerpane przez ciążę, poród i karmienie, bardzo łatwo jest się przeziębić.
4. Pomidory zawierają ważną substancję - tryptofan, który pozytywnie wpływa na stan układu nerwowego matki. Chroni to młodą kobietę przed depresją poporodową, ułatwia uspokojenie i łatwiejsze leczenie problemów i zmęczenia.
5. Pomidory są bogate w fitoncydy, które mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Młode matki wiedzą, że podczas laktacji nasilają się wszystkie przewlekłe owrzodzenia i diagnozy, nasilają się choroby. Jedzenie pomidorów pomoże chronić przed trwałymi problemami zdrowotnymi.
6. Pomidor, a raczej jego kości, przyczyniają się do rozrzedzania krwi, to doskonałe zapobieganie zakrzepowemu zapaleniu żył. Jest to bardzo istotne w okresie laktacji, ponieważ po porodzie kobiety często mają problemy z naczyniami krwionośnymi.
7. Innym przydatnym plusem pomidorów jest to, że zawierają bardzo mało kalorii, co oznacza, że ​​warzywa można spożywać o każdej porze dnia iw dowolnej ilości. Taka dieta pomoże Ci szybko nabrać formy.

Jeśli dziecko jest podatne na skazy, lepiej jest najpierw wypróbować żółte i pomarańczowe odmiany pomidorów, nie mają likopenu, co prowadzi do reakcji alergicznej.

Jak jeść pomidory z HB?

Aby korzyści odniosły tylko pomidory, powinny być odpowiednio przygotowane i zjedzone. O wiele bardziej przydatne nie będą świeże, ale pieczone lub duszone pomidory. Ciepło niszczy likopen, ale zatrzymuje korzystne substancje. Jeśli chcesz jeść duszone pomidory, zalej je wrzątkiem, aby usunąć skórę. Obrane pomidory powinny być duszone na patelni z olejem, cebulą, niewielką ilością czosnku i zieleni. To świetna przyprawa do każdej przystawki. Ze świeżych pomidorów lepiej gotować sałatki i napełniać je olejem roślinnym - pomoże to mamie pozbyć się zaparć i oczyścić jelita. Ale nie zaleca się smażenia pomidorów, może to prowadzić do zgagi u kobiety i kolki u dziecka.

Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na wybór pomidorów - będzie lepiej, jeśli będą to naturalne warzywa z kraju. Ale jeśli nie jest to możliwe, kup pomidory bez azotanów. Identyfikacja pomidora „nadziewanego” chemikaliami nie jest trudna.Takie warzywo jest zwykle bardzo twarde, nawet gumowe - doskonale odbija się od podłogi. Jeśli pokroisz pomidora, ilość azotanów może być zrozumiana przez białe żyły pochodzące z jądra, w złym pomidorze jest ich dużo. Takie pomidory zużywają młodą matkę zdecydowanie nie warto.

Pomidory to miękkie i smaczne warzywa, bez których praktycznie żadna kuchnia na świecie nie potrafi. Dodajemy pomidory do zup i dań głównych, gotujemy sałatki, a nawet desery na bazie pomidorów. Młoda mama nie powinna być pozbawiona tego przysmaku. Mądrze jedz pomidory, a możesz czerpać z nich korzyści i dobry smak!

Filmy: warzywa dla matek karmiących