Czy można karmić mlekiem podczas karmienia piersią?

Zwykle młode kobiety po pierwszym porodzie nie wiedzą wiele o niuansach żywieniowych w okresie laktacji. Oczywiście krewni, znajomi, przyjaciele udzielają wielu porad w tej sprawie. Wiele napisano o tym w książkach i czasopismach. Nawet każdy lekarz ma własną opinię na temat żywienia. Jak kobieta w okresie laktacji może wybrać odpowiednią dietę? Rozważmy jeden z najczęstszych produktów - mleko. Czy można z niego korzystać w tym okresie? Jakie mogą być konsekwencje?

Jaki jest użytek?

Na pierwszy rzut oka nie ma nic strasznego w tym, że kobieta po porodzie pije mleko. W końcu, co może być bardziej naturalnego niż używanie samego mleka do produkcji mleka? Od dzieciństwa używamy produktu zarówno osobno, jak i jako część różnych potraw. Dzięki temu i dobrej owsiance, omletom, a także wielu innym potrawom. Ponadto mleko i jego produkty zawierają wiele cennych składników odżywczych. Wapń i magnez są bardzo potrzebne dla ciała kobiety, która po ciąży i porodzie została wyczerpana, osłabiona. Substancje te są również przydatne dla dziecka, które właśnie się urodziło i przyzwyczaja się do środowiska. Dlatego korzyść z mleka w tym okresie jest trudna do przecenienia.

Przydatne właściwości:

1. Wapń. Dla kobiet w okresie karmienia ten składnik ma szczególne znaczenie. Pomoże wspierać zdrowie kości i zębów kobiety. Dziecko jest również bardzo potrzebne, aby zapewnić wzrost mocnych kości.
2. Witaminy i minerały. Ten produkt jest cenny nie tylko dlatego, że zawiera wapń i fosfor. Wszystkie zawarte w nim składniki są w idealnym stosunku, co przyczynia się do dobrej absorpcji. Ponadto w mleku znajdują się inne składniki, a także wiele ważnych witamin niezbędnych dla obu organizmów.
3. Wiewiórki. Mleko zawiera je w dużych ilościach. Dlatego niezwykle przydatne dla młodej matki będzie używanie tego produktu. W końcu są głównym materiałem budulcowym dla tkanek całego organizmu. To bardzo ważne dla dziecka. Ponadto najlepiej wchłania się białko mleka.
4. Zmniejsza kwasowość. Ten produkt pomaga obniżyć poziom kwasowości, a także pozytywnie wpływa na procesy trawienne. Żywność będzie lepiej trawiona zarówno u matki, jak iu dziecka. Ponadto mleko doskonale usuwa toksyny w przypadku zatrucia.
5. Uratuje przed bezsennością. Wszyscy wiedzą, że mleko może pomóc w bezsenności. To narzędzie może być używane przez osoby w każdym wieku, ponieważ jest bezpieczne w porównaniu do tabletek nasennych, które mają wiele skutków ubocznych. Ten produkt ma łagodny wpływ na układ nerwowy. Dużo łatwiej jest zasnąć osobie.

Te użyteczne właściwości sugerują, że mleko będzie bardzo przydatne dla kobiet w okresie karmienia. Ten produkt jest dostępny, ma korzystny wpływ na trawienie, nasyca organizm niezbędnymi substancjami, co sprawia, że ​​jest niezbędny. Ale, jak każdy inny produkt, mleko ma pewne cechy szczególne, które mogą powodować komplikacje. Dlatego w okresie laktacji należy stosować ostrożnie.

Jakie szkody mogą przynieść?

Wiele osób ma nietolerancję mleka ze względu na zawartość laktozy. To uniemożliwia użycie mleka i produktów z niego, ponieważ organizm odrzuca je jako obcą substancję.

Alergie na mleko mogą przejawiać się w różnych formach.Może to być wysypka na ciele i twarzy, zaburzenia trawienia. Kobieta podczas karmienia piersią powinna powstrzymać się od mleka, jeśli którykolwiek członek rodziny ma nietolerancję mleka. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko je odziedziczy. Osłabione ciało miękiszu może reagować znacznie silniej niż dorosły.

Jak dziecko wykazuje alergie

1. Zaczerwienienie i wysypka pojawiają się na skórze, zaczyna się łuszczyć. Czasami może nawet rozwinąć się atopowe zapalenie skóry. Najczęściej występują plamy o niewielkich rozmiarach, a nawet pokrzywka.
2. Zaburzenia trawienia. Okruchy mogą się zacząć: wzdęcia, wymioty, silna niedomykalność. Stolec może być zbyt cienki lub odwrotnie, zaparcie może się rozpocząć.
3. Zaburzenia oddychania Czasami może wystąpić reakcja alergiczna w postaci kaszlu. Oddychanie okruchami może być trudne.

Jeśli dziecko ma przynajmniej jedną z tych reakcji, młoda matka powinna natychmiast porzucić mleko. Nie można go spożywać do momentu, gdy kobieta przestanie karmić piersią. Być może reakcja wystąpiła na każdym innym produkcie, z którego wcześniej korzystała młoda matka. Ale nie możesz ryzykować, lepiej wykluczyć mleko. Jeśli alergia trwa nadal, należy obserwować inne produkty. Jeśli stwierdzisz, że przyczyną alergii jest jakiś inny produkt, wyrzuć go. Po tym możesz ponownie spróbować pić mleko. Ale należy to robić tylko rano. Dawki muszą być bardzo małe, aby można było śledzić reakcję.

Jak wejść w dietę

Aby odpowiedzieć na pytanie - czy kobieta może używać mleka w tym okresie, musisz znać wszystkie indywidualne cechy matki i dziecka. Bez tego trudno będzie odpowiedzieć. Zakaz używania tego produktu będzie błędny, ponieważ jego użycie pomoże wypełnić brak wielu składników odżywczych. Pomoże to w utrzymaniu ciała i unikaniu kupowania drogich leków.

Aby nie skrzywdzić okruchów, młode matki powinny stosować podstawowe zasady podczas picia mleka. Poznajmy ich.

1. Zacznij od małej kwoty. Najpierw musisz zacząć od jednej szklanki. Przerwa powinna trwać kilka dni, ponieważ reakcja może wystąpić nawet po pewnym czasie. Ważne jest, aby uważnie obserwować ogólny stan dziecka. Musisz być czujny, jeśli stolce stają się cieńsze lub częstsze. Może również pojawić się wysypka, niedomykalność, dziecko może zacząć źle spać. Jeśli taka reakcja wystąpi, mama powinna przestać pić mleko. Poczekaj kilka dni. Jeśli okruchy nie mają już negatywnych reakcji, możesz wypić kolejną szklankę. W żadnym przypadku nie można natychmiast zwiększyć dawki produktu.
2. Pić jako dodatek. Mleko można dodawać na przykład do herbaty. W ten sposób możesz sprawdzić reakcję swojego ciała na ten produkt, a także reakcję niemowlęcia. Przy małych dawkach nie trzeba czekać kilku dni na reakcję. Ponieważ ta ilość nie może spowodować żadnych istotnych zmian. Ale jeśli reakcja dziecka pojawiła się nawet przy tak małej ilości, młoda matka powinna powstrzymać się od tego produktu.
3. Dodaj do potraw. Mleko jest składnikiem wielu potraw. Ta opcja będzie odpowiednia dla młodej matki, która zacznie pić mleko. Ugotuj omlet. Spożywając produkt w tej postaci, młoda matka zmniejsza ryzyko reakcji alergicznej. Ale nie zapominaj, że może się zdarzyć. Dlatego stan okruchów należy uważnie obserwować.
4. Wypróbuj różne opcje. Niektórzy eksperci radzą młodej matce pić nie tylko krowę, ale także, na przykład, mleko kozie. Ma więcej zdrowych tłuszczów i mniej laktozy. Jeśli pijesz mleko kozie, prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej jest zmniejszone. Ale wejście w ten produkt w diecie powinno być również bardzo ostrożne. Wypij jedną szklankę w odstępach kilku dni.

W rezultacie można powiedzieć, że mleko niewątpliwie przyniesie wiele korzyści ciału matki karmiącej i jej dziecku. Ale jeśli dziecko ma negatywną reakcję, będzie musiało zostać całkowicie porzucone na cały okres laktacji. Szkoda spowodowana przez produkt nawet nie rekompensuje obecności ogromnej ilości składników odżywczych i witamin.

Wiele kobiet będzie bardzo trudno odmówić przyjęcia produktu, zwłaszcza jeśli jest przyzwyczajona do ciągłego picia go. Ale trzeba to zrobić ze względu na zdrowie okruchów, ponieważ najpierw musisz się nim zaopiekować.

Wideo: możesz pić karmiącą mamę