Czy mogę pić kawę z wysokim ciśnieniem krwi?

Kawa jest napojem, z którego tak wielu ludzi rozpoczyna nowy dzień, ponieważ daje wigor i energię. Jednak nie każdy wie, jaki to ma wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Czy warto pić kawę, jeśli ciśnienie jest powyżej normy, czy też lepiej jest powstrzymać się od tego?

Wpływ kawy na ciśnienie

Naukowcy w tej chwili nie osiągnęli jednomyślnej opinii na temat tego, czy wolno pić kawę pod wysokim ciśnieniem, ponieważ nie udowodniono wpływu tego orzeźwiającego napoju na pracę serca i naczyń krwionośnych. Niektórzy uważają, że obecność kofeiny w jej składzie może prowadzić do jeszcze większego wzrostu ciśnienia, podczas gdy inni twierdzą, że przeciwnie, pomaga ją zmniejszyć.

W rzeczywistości spory na ten temat mogą być prowadzone przez bardzo długi czas. Badania kliniczne przeprowadzone przez lata potwierdziły, że wpływ kawy na każdy organizm jest indywidualny. Przede wszystkim główną rolę odgrywa siła napoju, a także cechy organizmu.

Osoba, która nie cierpi na problemy z ciśnieniem, może spokojnie pić kawę, w ogóle jej nie dotknie. U osób z nadciśnieniem tętniczym, których ciśnienie zwykle przekracza normalny zakres, wpływ kofeiny może być dwojaki. Substancja ta powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co powoduje wzrost ciśnienia. Jednocześnie napój ma działanie moczopędne i pomaga aktywować funkcję układu moczowego. W rezultacie nadmiar płynu i jonów potasu jest eliminowany z organizmu, co prowadzi do wzrostu ciśnienia. Takie właściwości zapewniają zmniejszenie obciążenia serca i naczyń krwionośnych, w wyniku czego wskaźniki ciśnienia krwi zmniejszają się o kilka jednostek.

Jaka kawa powinna pić nadciśnienie?

1. Dla osób cierpiących na nadciśnienie, lekarze zalecają stosowanie zielonej kawy, ponieważ zawiera mniej kofeiny. Ponadto ma destrukcyjny wpływ na płytki cholesterolu, które często powodują wzrost ciśnienia.
2. Ci, którzy nie lubią tego drinka, mogą używać czarnej kawy, ale niezbyt mocnej i słodzonej.
3. W przypadku nadciśnienia pożądane jest rozcieńczenie kawy mlekiem. Ten produkt zneutralizuje niekorzystne działanie kofeiny, a także poprawi działanie moczopędne. Ponadto nie zaleca się picia napoju w bardzo gorącej formie, ponieważ podwyższona temperatura może prowadzić do skurczów naczyń, dzięki czemu ciśnienie gwałtownie wzrośnie.

Chociaż nie ma kategorycznych przeciwwskazań do stosowania tego orzeźwiającego napoju przez pacjentów z nadciśnieniem, nadal nie zaleca się ich nadużywania. Przy wysokim ciśnieniu krwi wolno pić nie więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie. W takim przypadku należy przerwać picie w drugiej połowie dnia, a także bezpośrednio po przebudzeniu. Zazwyczaj, po nocnym śnie, presja osoby jest nieco poniżej normalnego poziomu. Jeśli pijesz kubek kawy na pusty żołądek, może pojawić się przypływ adrenaliny, powodując wzrost ciśnienia. Z tego powodu powinieneś pić kawę, mając tylko pełne śniadanie.

W drugiej połowie nie zaleca się picia kawy, ponieważ zawarta w niej kofeina ma stymulujący wpływ na centralny układ nerwowy. Konsekwencją tego może być zaburzony sen. Problemy takiego planu prowadzą do tego, że człowiek staje się drażliwy i podatny na stres, często prowokując czynniki związane z pojawieniem się nadciśnienia.

Nie musisz całkowicie porzucać orzeźwiającego napoju, ponieważ przestrzeganie pewnych zasad podczas korzystania z niego przyniesie wymierne korzyści zdrowotne. Kawa może wykonać następujące czynności:

• zwiększyć pojemność roboczą;
• łagodzi napięcie i zmęczenie;
• zmniejszyć uzależnienie od uzależnienia - papierosy i alkohol;
• poprawić czynność jelit;
• mają korzystny wpływ na libido kobiety i jej potencję;
• zapobiegać powstawaniu próchnicy;
• pomagają zachować elastyczność i elastyczność skóry;
• stymulować serce, mózg, narządy trawienne;
• poprawić krążenie krwi;
• zintensyfikować produkcję serotoniny, znanej jako „hormon szczęścia”, poprawić nastrój;
• uzupełnić zapas potasu i sodu;
• poprawić koncentrację uwagi.

Biorąc powyższe pod uwagę, możemy stwierdzić, że kawa to napój, który przynosi wielkie korzyści. Ale oczywiście ziarno, a nie kawa rozpuszczalna, ma podobne właściwości.

Jak pić kawę z wysokim ciśnieniem krwi?

Aby efekt, jaki napój będzie miał na organizm był korzystny, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Nie pij kawy bez śniadania - ciśnienie po śnie jest nieco zaniżone, ale po godzinie lub dwóch wzrośnie do normalnego poziomu, w wyniku czego osoba cierpiąca na nadciśnienie podwoi się.
2. Aby zmniejszyć wpływ kofeiny na organizm, można dodać do napoju mleko lub plaster cytryny.
3. Pacjentom z nadciśnieniem nie zaleca się picia kawy z cukrem, ponieważ może to spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia.
4. Dzienna objętość kofeiny nie powinna przekraczać 300 mg: w jednym kubku zawiera około 110 mg tego pierwiastka.
5. Nie należy prowadzić treningu sportowego, a także opalać się bezpośrednio po wypiciu.

Mechanizm działania kawy naturalnej na każdy organizm może być inny. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z tym lekarzem i wysłuchanie jego rad. Jeśli lekarz pozwala pacjentowi z nadciśnieniem pić kawę, może to zrobić, ale kontrolując wartości ciśnienia krwi. Jeśli znacznie wzrośnie, napój będzie musiał zostać porzucony.

Wideo: ciemna prawda o kawie