Czy możesz pić kakao podczas karmienia piersią?

Noworodek ma słaby układ trawienny, więc absolutnie każdy produkt może wywołać nieprzewidywalną reakcję żołądka: kolka, gaz, zwiększona kwasowość itp. Nawet smaczne i zdrowe kakao nie jest zalecane do karmienia piersią, ponieważ fasola, która wytwarza napój i czekoladę, są silnymi alergenami.

Oczywiście, jeśli słuchasz dietetyków i pediatrów, przyszła mama może jeść tylko powietrze i naturalne mleko. Kakao, jak każdy produkt, ma przeciwwskazania i skutki uboczne, ale jeśli zostanie prawidłowo użyte, przyniesie korzyści matce i dziecku.

Właściwości i zalety kakao podczas laktacji

Wszyscy pediatrzy pamiętają kakao jako źródło kofeiny. Ten składnik toniczny jest jednak bardzo mały - 0,2%, więc przy normalnym stosowaniu napoju nie przytłoczy on układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Oprócz kofeiny zawiera również inne korzystne substancje:

• białka pochodzenia roślinnego (ziarna kakaowego) i zwierzęcego (mleko);
• witaminy z grup A, B, E i PP;
• minerały (wapń, potas, magnez i inne);
• masło kakaowe;
• kwasy organiczne;
• składniki garbujące (taniny);
• polisacharydy;
• celuloza;
• alkaloidy (teobromina);
• skrobia itp.

Dzięki tym substancjom odnotowuje się korzystne właściwości kakao dla organizmu.

1. Stymulacja centralnego układu nerwowego. Poprawia pamięć i koncentrację, uwagę, wydajność, poprawia nastrój. Mózg działa lepiej, dzięki czemu można nauczyć się nowego małego ciała. Ziarna kakaowe przyczyniają się do produkcji „hormonów szczęścia”: serotoniny i endorfiny. Poprawiają ogólne samopoczucie i nastrój, łagodzą i pomagają zwalczać depresję.
2. Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Potas i magnez tonizują naczynia i mięsień sercowy, zwiększają elastyczność ścian naczyniowych, łagodnie obniżają ciśnienie, poprawiają przepływ krwi w mózgu.
3. Poprawa stanu skóry, paznokci i włosów. „Witaminy piękna” A i E pozytywnie wpływają na regenerację naskórka, wzmacniają i przyspieszają wzrost płytki paznokciowej, leczą mieszki włosowe.
4. Wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego. Kakao zawiera cenne białka i wapń, które rozwijają kość i tkankę mięśniową organizmów, przyczyniają się do prawidłowego tworzenia szkieletu w okruchach.
5. Oczyść ciało. Garbniki i inne składniki pozwalają oczyścić organizm z toksyn, żużli, trucizn, soli metali i metabolitów.

Jak wybrać

Większość proszków na rynku została uzyskana z fasoli uprawianej przy użyciu chemikaliów. Gromadzenie i przetwarzanie odbywa się w krajach niezabudowanych z nieprzestrzeganiem norm sanitarnych. Wszystko to może prowadzić do produkcji produktu niskiej jakości, który spowoduje alergię lub zaburzenie jedzenia u niemowląt.

Co musisz wiedzieć przy wyborze surowców:

1. Wysoka cena Niestety, w większości przypadków jest to tylko wskaźnik przyzwoitej jakości proszku.
2. Opakowanie. Preferuj surowce zapakowane w folię - dzięki temu dłużej zachowują użyteczne właściwości i będą chronione przed wilgocią, pasożytami i światłem słonecznym. Wilgoć może przeniknąć do kartonów i zepsuć produkt.
3. Skład. Podczas laktacji można stosować tylko naturalne kakao - to jest mielony proszek z ziaren kakaowych z dodatkiem masła. Nesquik dla dzieci, Brumi i inne podobne marki zawierają cukier, wzmacniacze smaku i aromaty, które wciąż mogą szkodzić dziecku.
4. Producent. Unikaj zakupu chińskiego produktu, ponieważ kraj po prostu kupuje surowce wtórne, pakuje je i przetwarza, w wyniku czego uzyskuje się towary niskiej jakości, ale tanie. Naturalny proszek z ziaren kakaowych z Ameryki Południowej uważany jest za godny.
5. Tłuszcz Podczas karmienia piersią preferuj produkt o zawartości tłuszczu do 15%.
6. Szlifowanie Dobre kakao będzie drobno zmielone, a nie granulowane.

Jak wziąć

Kobieta powinna wchodzić do napoju w diecie, podejmując środki ostrożności.

1. Nie pij kakao, dopóki dziecko nie skończy 3 miesięcy. W pierwszym teście nie pozwól sobie na więcej niż 1-2 łyki. Jednocześnie obserwuj reakcję dziecka w ciągu dnia - czy pojawiła się wysypka na skórze, czy zachowanie się zmieniło, czy gaziki stały się częste. Jeśli wszystko jest w porządku, dawkę można zwiększyć, a jeśli pojawiają się znaki ostrzegawcze, odroczyć próbę na kolejny miesiąc.
2. Pij po karmieniu. Zmniejszy to ryzyko reakcji alergicznych u dziecka, ponieważ część napoju i jego składniki będą miały czas na strawienie.
3. Nie używaj częściej 2 razy w tygodniu. Nie ma więcej niż 1 standardowej filiżanki dziennie (do 200 ml).
4. Pij rano. Kofeina może powodować podniecenie okruchów, w wyniku czego nie zasypia w nocy.
5. Nie parzyć mocnego kakao - nie więcej niż 1 łyżeczka naturalnego produktu na filiżankę w 300 ml. Nie nadużywaj cukru podczas gotowania i używaj mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
6. Nie pij w dniu, w którym dziecko cierpi na kolkę, biegunkę lub źle się odżywia.

Czy kakao jest szkodliwe dla niemowląt?

Niestety, ziarna kakaowe zawierają elementy szkodliwe dla dziecka.

1. Kofeina. Nawet w niskich stężeniach może nadmiernie pobudzić delikatny centralny układ nerwowy, w wyniku czego okruch staje się niespokojny, nie śpi dobrze.
2. Alkaloidy. Zazwyczaj substancje te mają pozytywny wpływ na organizm dorosły. Ale niebezpieczna teobromina wraz z kofeiną stymuluje mózg i obwodowy układ nerwowy. Wpływa to również na normalne wchłanianie wapnia, w wyniku czego może cierpieć aparat kostny dziecka i jego nerki.
3. Alergeny. W tym przypadku indywidualna reakcja organizmu może powodować masło kakaowe, białka i chitynę (skorupkę karalucha).
4. Tusze pasożytów. Dziwne, ale we współczesnym świecie nie nauczyli się normalnie przetwarzać ziarna kakaowego, dlatego tusze karaluchów-mieszkańców regularnie wpadają w głąb ziemi.
5. Składniki chemiczne. Wszyscy kupujemy kakao pewnej firmy. Producent może stosować różne środki konserwujące, wzmacniacze, aromaty i kolory, aby poprawić kolor i smak proszku. Ponadto nie wiemy, na jakiej plantacji uprawiano ziarna kakaowe - czy pestycydy i chemikalia były używane do przyspieszenia wzrostu, leczenia pasożytów itp.

Kakao podczas karmienia piersią można pić rzadko i ostrożnie. Ważne jest, aby dokładnie monitorować reakcję dziecka na napój, aby nie nadużywać go wieczorem i, jeśli to możliwe, używać tylko 100% proszku kakaowego.

Wideo: co i ile trzeba pić podczas karmienia piersią?