Czy można karmić jęczmieniem podczas karmienia piersią?

Jakość mleka matki karmiącej zależy bezpośrednio od jej odżywiania. Każda mama powinna wiedzieć, jakie pokarmy mogą być zawarte w diecie, a które w żadnym wypadku nie mogą być użyte. Rodzynki, gruszki, śliwki i wiele innych pokarmów zawierających duże ilości witamin nie powinny być spożywane przez matkę w okresie laktacji. Nie przejmuj się jednak monotonną dietą. Nawet z ograniczeniami dotyczącymi niektórych produktów możesz całkowicie urozmaicić menu.

W pierwszych miesiącach życia dziecko potrzebuje witamin i pierwiastków śladowych do pełnego rozwoju, które otrzymuje z mleka matki. Dlatego w okresie laktacji w diecie należy stosować różne zboża. Należy jednak pamiętać, że ryż i kasza manna jest zapięta, aby dziecko miało problemy z krzesłem. Jeśli dziecko cierpi na alergie pokarmowe, musisz wiedzieć, które płatki mogą spowodować jego reakcję. Kasza perłowa jest uważana za całkiem akceptowalną w okresie laktacji, ale przed włączeniem jej do diety musisz zrozumieć wszystkie jej cechy.

Fakt! Perlovka podczas karmienia nie stanowi żadnego zagrożenia ani dla dziecka, ani dla jego matki i jest bardzo bogata w witaminy i pierwiastki śladowe.

Przydatna kompozycja jęczmienia perłowego

Jęczmień - to obrany, dobrze wypolerowany jęczmień. Trawa ta składa się z włókna, które ma wiele przydatnych właściwości:

• Skutecznie pomaga radzić sobie z nadwagą, ponieważ ma niewiele kalorii.
• Normalizuje czynność jelit i jest łatwo wchłaniany przez organizm.
• Ma działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze.

Jedzenie kaszek z jęczmienia perłowego dla matek w okresie karmienia pomaga zwiększyć odporność i wysoką odporność organizmu na różne choroby, zarówno dla matki, jak i jej dziecka.

Kompozycja owsianki

Kasza perłowa zawiera wiele witamin i pierwiastków oraz aminokwasów:

1. Ogromna ilość białka, które wspomaga wzrost i rozwój tkanki mięśniowej.
2. Łańcuch witamin z A, PP, B, D i E.
3. Lizyna, która przyczynia się do produkcji kolagenu, a on z kolei odpowiada za jędrność i elastyczność skóry.
4. Żelazo jest ważną substancją chemiczną dla układu krwiotwórczego i odpornościowego organizmu. Brak tego prowadzi do niedokrwistości i niedoboru odporności.
5. Wapń jest niezbędny do całkowitego krzepnięcia krwi, pobudliwości nerwowo-mięśniowej i innych ważnych procesów. Odgrywa ogromną rolę w tworzeniu paznokci, zębów, włosów, naskórka i soczewek oka.
6. Fosfor jest również odpowiedzialny za siłę i tworzenie tkanki kostnej, wspomaga proces wymiany białek, węglowodanów i tłuszczów.
7. Jod - wspomaga procesy umysłowe, jak również przy pomocy hormonów tarczycy, niszczy obce komórki we krwi.
8. Potas jest ważnym pierwiastkiem śladowym do zwalczania alergenów, za pomocą którego komórki otrzymują elektrolity niezbędne dla organizmu.
9. Cynk jest dobrym środkiem antyseptycznym i przeciwutleniającym, pomaga oczyścić organizm i wyeliminować toksyny.

Kiedy mogę wprowadzić dietę w okresie GW?

Oprócz wszystkich zalet jęczmień perłowy ma wady. W tym przypadku - czy można jęczmień w okresie karmienia czy nie? Bardzo trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć, nawet doświadczony dietetyk musi zrozumieć indywidualną tolerancję organizmu dziecka. Eksperci twierdzą, że w pierwszym miesiącu życia dziecka mama nie powinna włączać jęczmienia do diety. Już od drugiego miesiąca można stopniowo wprowadzać to zboże w codziennej diecie.

W pierwszym miesiącu dziecko dopiero zaczyna przystosowywać się do mleka matki, jego odporność jest bardzo słaba. Dlatego, aby zapobiec reakcji alergicznej u dziecka, lepiej odłożyć jego stosowanie.

W jakiej ilości iw jakiej formie można stosować jęczmień perłowy

Po pierwsze, nie wcześniej niż miesiąc po urodzeniu, a po drugie, aby wprowadzać stopniowo. Karmienie piersią karmienia piersią na śniadanie jest niemożliwe, aby użyć owsianki jęczmiennej na pusty żołądek. Pierwszy odbiór owsianki nie powinien przekraczać trzech łyżek stołowych, po czym w ciągu dnia należy monitorować stan dziecka. Następnym razem możesz wziąć do 100 gramów, jeśli nie ma negatywnych konsekwencji, to 200 gramów lub więcej.

Pomimo bogatej, zbilansowanej kompozycji zbóż, eksperci nadal nie zalecają włączenia jej do tygodniowej diety więcej niż 1 przyjęcie.

Co jest lepsze: przystawka z jęczmienia perłowego lub zupy z jęczmieniem

Wiemy już o użytecznym składzie i ilości stosowania jęczmienia perłowego, teraz zrozumiemy, w jakiej formie i z czym go zjeść.

Kasza jęczmienna perłowa

1. Przedstaw jęczmień w diecie karmiących matek, które muszą zacząć od owsianki.
2. Przede wszystkim, nie zaleca się dodawania czystego jęczmienia perłowego (olej, przyprawy itp.), Natychmiast będzie jasne, czy dziecko ma reakcję alergiczną na nowy produkt, czy nie. Alergie pokarmowe nie zawsze manifestują się w pierwszych godzinach po wejściu składnika drażniącego do organizmu, występują opóźnione reakcje alergiczne. W ciągu dwóch dni alergia albo się przejawi, albo nie. Już wyraźnie wykluczysz jęczmień perłowy ze swojej diety lub nie.
3. Po drugie, sama matka kontroluje ilość użytego jęczmienia perłowego. Kashu musi jeść tylko na gorąco, ułatwi to proces przyswajania żywności i składników odżywczych.

Zupa Pearl Barley
Jeśli przez dwa tygodnie jęczmień perłowy nie powodował żadnych objawów alergicznych u dziecka, można dodać do swojej diety zupy jęczmienne. W zupie można dodać warzywa, chude mięso (indyka, cielęcinę) i trochę oleju. Konieczne jest jednak bardzo ostrożne wprowadzanie warzyw, zwłaszcza marchwi, na które często występują reakcje alergiczne u dzieci. Z reguły alergie w takich przypadkach wpływają na skórę policzków. Klasyczna marynata, przygotowywana z jęczmienia, nie nadaje się również do diety karmiącej matki. Solone ogórki, pomidory itp. Mogą zawierać ogromną ilość drażniących składników dla ciała dziecka.

Jeśli dziecko nie ma alergii na jęczmień perłowy, eksperci zalecają picie jęczmienia dla matki karmiącej. Po pierwsze, wywar ma dobre otoczenie, zmiękczenie, a nawet działanie rozkurczowe, co pozwala uniknąć problemów ze stołkiem dziecka. Po drugie, wywar może być stosowany codziennie jako skuteczne działanie moczopędne i przeciwzapalne, co pomaga poprawić proces metaboliczny.

Jednak najważniejszą właściwością jęczmienia perłowego podczas karmienia jest wzrost laktacji, a wszystko to dzięki wysokiej zawartości białek i fosforu.

Tak więc, oprócz indywidualnej nietolerancji dla dziecka, jęczmień perłowy nie ma żadnych skutków ubocznych. Wręcz przeciwnie, pomaga matce zapewnić dziecku niezbędną ilość mleka. Kasze, które są bardzo bogate w użyteczne pierwiastki, pomogą mumii jednocześnie schudnąć i nasycić mleko niezastąpionymi mikroelementami. Nasi wieloletni przodkowie wiedzieli o tych właściwościach ziarna jęczmienia, ponieważ kasza jęczmienna była zawsze podawana na królewskim stole.

Wideo: dieta matki karmiącej