Czy jest możliwe ogórek podczas karmienia piersią?

Z pewnością każdy z nas kocha ogórki - zarówno świeże, jak i marynowane. Zastanów się, czy matki karmiące mogą używać tego produktu, niż pożyteczne ogórki, w których to przypadkach nie powinieneś ich jeść.

Jaki jest pożytek z produktu?

Matki karmiące często doświadczają chronicznego zmęczenia, obniżonego nastroju i problemów ze snem. Dlatego w tym okresie konieczne jest zorganizowanie diety tak wydajnie i zrównoważenie, jak to możliwe - tak aby zarówno dziecko, jak i matka miały wystarczającą ilość witamin, makro- i mikroelementów.

Często tego warzywa nie wolno jeść świeżo wybitym mamom, ponieważ składniki ogórka mogą dostać się do mleka i spowodować wzrost tworzenia się gazu u dziecka, zaburzenia jelitowe i inne problemy z przewodem pokarmowym. Niemniej jednak eksperci od dawna stwierdzają, że wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Jeśli spróbowałeś ogórka, jednocześnie widzisz, że dziecko czuje się świetnie - możesz bezpiecznie włączyć to warzywo (świeże!) W diecie - dodatkowo, ogórki są niezwykle przydatne.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​produkt zawiera tylko wodę, a także błonnik. Tak nie jest, ogórki są bardzo przydatne, zawierają wiele przydatnych substancji - rozważmy je szczegółowo:

1. Woda Tak, ona i prawda w warzywach najbardziej. Ale, jak wszyscy wiemy, jest to niezwykle przydatne dla organizmu, zwłaszcza dla karmiącej matki - ze względu na fakt, że przyczynia się do normalizacji laktacji. Ponadto płyn usuwa toksyny z organizmu, usuwa nadmiar wody (z tego powodu pojawia się obrzęk) - czynnik ten jest również dość istotny dla matki na HB.
2. Błonnik pokarmowy. Przyczyniają się do zmniejszenia „szkodliwego” cholesterolu, poprawiają pracę przewodu pokarmowego, eliminują zaparcia i oczyszczają organizm z toksyn.
3. Kwas tartronowy. Bierze aktywny udział w metabolizmie węglowodanów, tym samym pomagając kobiecie karmiącej schudnąć - nowo narodzone kobiety często stają w obliczu tego zjawiska.
4. Potas. Usuwa również nadmiar płynu z organizmu, eliminuje obrzęki i wzmacnia mięsień sercowy.
5. Cynk Poprawia pamięć, poprawia nastrój. Ważne jest, aby mama chciała zachować piękno swoich włosów.
6. Krzem. Poprawia odporność, poprawia nastrój, eliminuje zmęczenie - wszystkie te cechy odgrywają również ogromną rolę dla matek.
7. Jod Jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju dziecka, wspiera również prawidłowe funkcjonowanie tarczycy - stąd poziom hormonów.
8. Witaminy z grupy B. Poprawiają przemianę materii, mają korzystny wpływ na układ nerwowy: normalizują sen, eliminują nerwowość. Jak wszyscy wiemy, konieczna jest normalna laktacja.
9. Witamina C. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, niezawodnie chroni przed chorobami wirusowymi i zakaźnymi. Ma także właściwości przeciwutleniające - zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

Ponadto, jeśli używasz młodych, świeżych ogórków wraz z mięsem, możesz znacznie poprawić stan trzustki, a także zwiększyć strawność (znajduje się w mięsie i jest bardzo niezbędna zarówno dla dziecka, jak i dla ciała matki).

Jaki jest pożytek z ogórków dla dziecka?

Ogórki zawierają dużo mikroelementów i witamin - razem z mlekiem wchodzą do organizmu dziecka. Nie można kłócić się z faktem, że dziecko potrzebuje wszystkich przydatnych substancji, dlatego matka z normalną tolerancją nie zabrania jedzenia tego warzywa.

Ponadto ogórki mają tendencję do eliminowania zaparć - czynnik ten odgrywa również ważną rolę ze względu na fakt, że małe dzieci nie mają mikroflory i często cierpią z powodu problemów z przewodem pokarmowym.

Ciekawe: w tej chwili pediatrzy nie zalecają ograniczania diety w możliwie największym stopniu podczas karmienia piersią. Stopniowo musisz jeść znane potrawy w ramach zdrowych i zdrowych potraw. Wynika to z faktu, że dziecko, którego matka miała sztywną dietę podczas HB, będzie cierpieć bardziej na reakcje alergiczne i problemy z brzuchem podczas karmienia, ponieważ nie będzie przyzwyczajony do normalnego jedzenia. Najważniejsze jest przestrzeganie zasad określonych przez lekarza.

Współcześni pediatrzy w ogóle nie praktykują całkowitego odrzucenia przez matkę znanych produktów. Przeciwnie, udowodniono, że jeśli matka karmi piersią na sztywnej diecie, dziecko będzie bardziej podatne na alergie po rozpoczęciu karmienia uzupełniającego. Musisz spróbować wszystkiego. Kierując się zasadami wprowadzania nowych produktów, możesz znacznie urozmaicić swoją dietę i dać dziecku niezbędne witaminy i minerały do ​​pełnego rozwoju.

Czy możliwe jest dla solonych lub marynowanych ogórków?

Podczas konserwacji, z powodu obróbki cieplnej, prawie wszystkie użyteczne właściwości tego produktu zostają utracone. Ponadto solone ogórki mają tendencję do zatrzymywania wody - a matka karmiąca nie jest dobra. Również w kiszonych ogórkach zawierają dużą ilość przypraw, octu - może to zepsuć smak mleka matki. Oczywiście, jeśli naprawdę chcesz, możesz jeść ten produkt w małych ilościach - ale potem będziesz musiał uważnie monitorować reakcję dziecka.

Jak wprowadzić produkt do swojej diety?

Jeśli Twoje dziecko cierpi na kolkę, zwiększone tworzenie się gazu - w tym przypadku ogórki będą musiały poczekać. Faktem jest, że to warzywo pomaga oczyścić ciało, co jest korzystne dla matki - dziecko jest dalekie od zawsze, ponieważ podczas fermentacji w jelitach procesy te będą się nasilać.

Jeśli dziecko czuje się normalnie - w tym przypadku ogórki przyniosą mu korzyści tylko dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych.

Pediatrzy twierdzą, że optymalny czas na wprowadzenie ogórków do diety matki karmiącej to 4-5 miesięcy. Ale nawet tutaj trzeba uważać i uważnie obserwować zmiany stanu dziecka.

Wielu z nas uwielbia świeże, wiosenne sałatki - ogórki, ubrane w kwaśną śmietanę, z dodatkiem czarnego pieprzu i cebuli. Oczywiście taka sałatka z GW będzie musiała zostać porzucona - zwiększy to powstawanie gazów, a cebula zepsuje smak mleka - dziecko może łatwo odmówić piersi. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie świeżych ogórków z białkowymi potrawami - rybami, mięsem (parzonym). Możesz dodać do ogórka trochę oliwy z oliwek, jeśli chcesz w jakiś sposób urozmaicić swoją dietę.

W takim przypadku ogórki nie muszą jeść?

To warzywo jest przeciwwskazane u matki karmiącej, jeśli ma następujące patologie:

• zapalenie jelit;
• zapalenie żołądka z nadmiernym wydzielaniem;
• erozja lub wrzody błony śluzowej żołądka;
• solone ogórki są zabronione w przypadku nadciśnienia tętniczego;
• zapalenie pęcherza i inne choroby dróg moczowych - solone ogórki są zabronione;
• obecność kamieni nerkowych;
• niestrawność jelitowa.

Jak widzimy, nie jest konieczne odrzucanie tego produktu. Najważniejszą rzeczą jest znać miarę we wszystkim i śledzić reakcję dziecka.

Filmy: warzywa dla matek karmiących