Czy można karmić piersią morską?

Jarmuż morska jest jednym z tych produktów, które karmione piersią są zarówno korzystne, jak i niepożądane. Przyczyna leży w znacznej zawartości jodu w produkcie. Niektóre matki po narodzinach dzieci kwestionują możliwość użycia wodorostów. Natychmiast należy powiedzieć, że wodorosty są dozwolone w okresie laktacji, ale pod warunkiem, że zostaną dostarczone kobiecie w ograniczonej ilości.

Jarmuż morski jest również nazywany wodorostami. Brzmi to nieco nieapetycznie, ale smak jej wielu kobiet nie może pozostać obojętny, a często wolą widzieć go w swojej diecie. Bardziej preferują ją młode kobiety, które są przyzwyczajone do uważnego monitorowania stanu swojej sylwetki. Produkt ma niską zawartość kalorii i zawiera tylko 25 Kcal w przeliczeniu na 100 g. Nie jest przypadkiem, że wodorosty wprowadzane są do niektórych suplementów diety. Wynika to z jego wartości odżywczej.

Jarmuż morski jest zbierany z oceanu. W naszym kraju można go znaleźć na przykład na Dalekim Wschodzie. Chińczycy wierzą, że jest w stanie wchłonąć siły posiadane przez wysoką wodę. W dawnych czasach obowiązek codziennego korzystania z wodorostów przez mieszkańców tego stanu był gwarantowany nawet na poziomie legislacyjnym.

Laminaria chroni przed truciznami i daje dobry umysł.

W czasie, gdy kobieta swojego dziecka karmi piersią, stosowanie kapusty jest całkiem do przyjęcia. Należy do kategorii produktów o niskiej zdolności alergizującej. Nie jest w stanie dostarczyć kłopotów i przewodu pokarmowego. Ci, którzy mieszkają w regionach o intensywnym rozwoju produkcji przemysłowej, powinni stosować jarmuż morski. Wynika to z faktu, że jod zawarty w produkcie w dużych ilościach zapewnia organizmowi dobrą ochronę.

Zalety jarmużu morskiego

Przy rozsądnej, umiarkowanej konsumpcji produkt z pewnością przyniesie korzyści:

1. Kapusta pomaga wyeliminować toksyny i trucizny z organizmu. Ponadto jest w stanie aktywować mózg. Efekt ten uzyskuje się dzięki zawartości w nim dużej ilości jodu. Aby zapewnić codzienne zapotrzebowanie na ten element, wystarczy użyć 100 g tego produktu.
2. Produkt poprawia funkcjonowanie mózgu. Efekt ten uzyskuje się dzięki zawartości cennego kwasu foliowego. Pewną rolę w tym odgrywają witaminy z grupy B i kwas askorbinowy.
3. Dzięki użyciu wodorostów poprawia stan aktywności jelitowej. Jest to ułatwione dzięki włóknom i olejom roślinnym. Prowadzą do zwiększonej perystaltyki. Powoduje to eliminację zaparć.
4. Kapusta pomaga wyeliminować toksyny i trucizny z organizmu. Zawarty w nim kwas alginowy przyczynia się do tego. Ma zdolność absorbowania szkodliwych substancji.
5. Okazuje się korzystny wpływ na stan statków. Wynika to z obecności w składzie kompleksu produktu OMEGA-3, który zapobiega tworzeniu się i osadzaniu się płytek szkodliwego niskocząsteczkowego cholesterolu.
6. Jarmuż morska to produkt, który zapobiega występowaniu niedokrwistości, której rozwój wiąże się z niedoborem żelaza. Ten element jest zawarty w wystarczających ilościach.

Skład i wartość odżywcza

Ten produkt oceaniczny ma dobrą wartość odżywczą i jest źródłem wielu chemikaliów potrzebnych organizmowi:

1. 100 gramów produktu zawiera 0,9 g białka, 0,2 g tłuszczu i 3 g węglowodanów.
2. Kapusta jest bogata w witaminy. Szczególnie jest wielu przedstawicieli grupy B.
3. Skład mineralny jest bardzo szeroko reprezentowany. Kapusta jest bogata nie tylko w jod, ale także w sód, potas, żelazo, magnez i inne pierwiastki. Jeśli porównamy wodorosty ze zwykłą kapustą, do której jesteśmy przyzwyczajeni na łóżku ogrodowym, to przewyższają ją dziesiątki razy w liczbie poszczególnych pierwiastków chemicznych.

Oddzielne niuanse konsumpcji kapusty podczas karmienia piersią

Kapusta jest niewątpliwie dobra dla organizmu. Ale jego stosowanie podczas karmienia piersią nakłada pewne ograniczenia. Natychmiast po narodzinach dziecka nie może z niego korzystać. Lepiej jest, jeśli znajdzie zastępstwo dla bardziej łagodnych produktów. Kiedy dziecko ma trzy miesiące, możesz stopniowo zacząć wprowadzać je do swojej diety. W tym przypadku nie należy zapominać o następujących subtelnościach:

1. Zasada ilości reglamentowanej. Nie ma tutaj specjalnych wymagań. Wszystko musi być wykonane w taki sam sposób, jak przy wprowadzaniu każdego nowego produktu. Początkowa część powinna być niewielkiej wielkości, a następnie ilość stopniowo wzrasta wraz ze stałym monitorowaniem stanu dziecka. Jest całkiem do przyjęcia, jeśli mama zje 150 g kapusty na raz, ale nie więcej niż trzy razy w tygodniu.
2. Przetwarzanie. Największa korzyść koncentruje się na świeżych wodorostach. Ale możesz go użyć w postaci wysuszonej. W tym celu wlewa się gotującą wodę. Z biegiem czasu kapusta pęcznieje i można ją bezpiecznie stosować. Z tego produktu uzyskuje się różne sałatki.
3. Kwestia możliwości jedzenia mamusi karmiących wodorostami zależy od stanu jej ciała. Konieczne jest rozważenie każdego przypadku osobno, ponieważ ogólna zasada po prostu nie istnieje. Oczywiście, jeśli kobieta ma problemy z przewodem pokarmowym, nie należy używać tego produktu. Dotyczy to w pełni tych warunków, w których ciało jest przesycone jodem. Zabrania się używania kapusty morskiej dla kobiet z gruźlicą, z historią hemoroidów.

Nie używaj wodorostów w nadmiarze. Należy pamiętać, że wszystko jest dobre z umiarem. Nadmiar jodu nie tylko nie przyniesie korzyści, ale wręcz przeciwnie, może mieć szkodliwy wpływ.

Ten, kto bardzo kocha ten produkt i postanowił użyć go w swoim odżywianiu w okresie karmienia piersią, dziecko nie powinno zapominać, że należy zacząć próbować stopniowo, z niewielkimi ilościami. Nadal nie wiadomo, jak zareaguje dziecko. Najbardziej rozsądnym krokiem przed rozpoczęciem korzystania jest zasięgnięcie porady pediatry.

Wideo: wykorzystanie wodorostów