Czy mogę lody z karmieniem piersią?

Narodziny dziecka, okres poporodowy i pierwsze miesiące życia dziecka to ogromny stres dla matki, zarówno fizycznej, jak i moralnej. Zwłaszcza jeśli dziecko jest pierwsze. Nawet w najbardziej stabilnej sytuacji życiowej kobieta cierpi na depresję poporodową - winę ponosi zmiana hormonalna organizmu. Wydaje jej się, że wszyscy o niej zapomnieli, całkowicie wypadła z życia, jej mąż nie poświęca jej należytej uwagi, nie pomaga, aw pracy zastąpił ją cenniejszym personelem dawno temu. Sytuacja jest tymczasowa, ale czasami bardzo trudno jest przetrwać.

W takich okresach każda mama znajduje własny sposób na uspokojenie się i uspokojenie. Niektórzy lubią relaksować się w swoich ulubionych programach telewizyjnych, inni starają się odzyskać formę. Cóż, słodycze doskonale uspokoją się przy pomocy twoich ulubionych smakołyków. Dla wielu kobiet prawdziwym szczęściem są lody - owoce, czekolada, z lukrem i wszelkiego rodzaju nadzienia. Ale czy pozwolimy deserowi w okresie karmienia piersią i czy bezpieczne jest kupowanie lodów, spróbuj to rozgryźć.

Niebezpieczeństwa lodów dla matek karmiących

Dieta kobiet w okresie laktacji powinna być niezwykle zrównoważona i bezpieczna. Zwłaszcza w pierwszych sześciu miesiącach życia dziecka, kiedy mleko matki jest głównym źródłem pożywienia. Lody sprzedawane w sklepie - nie jest to najbardziej nieszkodliwy produkt, który można spożywać podczas karmienia piersią. Niebezpieczeństwo zimnej delikatności dotyczy następujących aspektów.

1. Po pierwsze, kazeina jest obecna w lodach, które wchodzą do produktu wraz z mlekiem krowim. Picie świeżego mleka podczas karmienia piersią jest surowo zabronione, ponieważ kazeina w niezmienionej postaci wchodzi w karmienie piersią, a dziecko nie jest w stanie strawić tych cząsteczek - jego jelita nie wytwarzają jeszcze niezbędnych enzymów. Większość cząsteczek kazeiny jest niszczona przez długotrwałe gotowanie. Jednak w procesie przygotowywania lodów mleko nie jest gotowane - tylko jest pasteryzowane, to znaczy doprowadzane do temperatury 90 stopni, a następnie jest szybko chłodzone. Oznacza to, że w produkcie mlecznym pozostaje dużo kazeiny, co nie jest zalecane dla matek karmiących. W przeciwnym razie dziecko może doświadczyć takich reakcji, jak wzdęcia, ciężkie wzdęcia, przebarwienia i konsystencja stolca, dziecko staje się kapryśne z powodu dyskomfortu w brzuchu.
2. W składzie nowoczesnego produktu jest wiele dodatkowych składników i dodatków, które trudno nazwać zdrowymi i przydatnymi. Są to emulgatory, stabilizatory, aromaty, barwniki itp. Są szkodliwe nie tylko dla matki karmiącej, ale także dla każdego, nawet osoby zdrowej.
3. Innym niebezpieczeństwem tego produktu jest wysokie ryzyko rozwoju alergii. To kwestia wielu dodatków - owoców, miodu, orzechów, czekolady. Wszystkie te produkty są uważane za alergeny, dziecko może mieć problemy z przewodem pokarmowym, a także może rozwinąć się skaza.
4. W składzie lodów z reguły dużo cukru. Po pierwsze, cukier jest wysokim ryzykiem reakcji alergicznej. Po drugie, cukier powoduje procesy fermentacyjne w jelicie, co zwiększa tworzenie się kolki w żołądku. Po trzecie, kobieta nie potrzebuje teraz dodatkowych kalorii, ponieważ młode mamy próbują w każdy sposób nadać kształt po ciąży i porodzie.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że lody sklepowe nie są zalecane dla kobiet w okresie laktacji, zwłaszcza w pierwszych 4-5 miesiącach życia dziecka, dopóki jego jelita nie dojrzeją i nie zaczną normalnie reagować na białko mleka i inne składniki smakołyka. Ale jeśli chcesz cieszyć się pysznymi lodami, nie spiesz się, aby odmówić sobie tej przyjemności.Smaczne i bezpieczne lody można przygotowywać niezależnie w domu.

Jak zrobić domowe lody?

Domowe lody okazują się o wiele bardziej użyteczne i bogate, ponieważ do ich przygotowania używasz tylko świeżych i wysokiej jakości produktów.

1. Do dwóch porcji lodów potrzeba 300 ml naturalnego mleka, 150 ml ciężkiej śmietany, 90 g cukru, trochę cukru waniliowego do smaku, 35 g mleka w proszku i 10 g skrobi kukurydzianej, która jest stosowana zamiast zagęszczacza.
2. Mleko powinno być wstępnie zagotowane przez co najmniej 10 minut, aby maksymalnie pozbyć się kazeiny. Weź 300 ml gotowego, gotowanego i schłodzonego mleka.
3. W rondlu należy wymieszać mleko w proszku, cukier i cukier waniliowy. Jeśli dziecko jest podatne na skazy, ilość cukru może zostać zredukowana lub całkowicie wyeliminowana.
4. Oddzielnie skrobię należy rozpuścić w 50 ml mleka.
5. Pozostałe mleko wlewa się do suchej mieszanki i dokładnie miesza aż do całkowitego rozpuszczenia, po czym podpalamy kompozycję, doprowadzamy do wrzenia.
6. Następnie delikatnie wlać mieszaninę skrobi kukurydzianej do wrzącego mleka. Całkowita masa musi być stale mieszana - po pewnym czasie stanie się gęstsza, trochę zgęstnieje.
7. Następnie poczekaj, aż mieszanina ostygnie i wlej kompozycję do szklanej filiżanki lub miski, wyślij ją do zamrażarki na kilka godzin.
8. Co 20-30 minut kompozycja powinna być dokładnie wymieszana, aby kryształki lodu nie powstały na powierzchni, a lody były tak przewiewne, jak to możliwe.

Po dwóch godzinach produkt będzie gotowy do użycia. Opcjonalnie można dodać do lodów owoce, sok owocowy i syrop, czekoladę, kakao, orzechy, miód, cukierki, gofry itp. Ale to wszystko może powodować alergie - bądź ostrożny.

Zalety domowych lodów

Domowe, naturalne lody to nie tylko smaczny przysmak, na który może sobie pozwolić kobieta, nawet jeśli karmi dziecko. Jest także cennym źródłem witamin i składników odżywczych.

1. Mleko w kompozycji lodów - daje kobiecie wapń, który przyczynia się do powstawania szkieletu dziecka, ma pozytywny wpływ na wzrost i rozwój dziecka.
2. Wystarczająca ilość wapnia pomaga przywrócić kości i zęby kobiety, znacznie poprawia kondycję włosów i paznokci młodej matki.
3. Krem tłuszczowy w domowych lodach stymuluje laktację, zwiększa ilość mleka, czyni go bardziej tłustym i odżywczym Mleko zawiera wapń i fosfor oraz witaminę D, które pomagają w lepszym wchłanianiu wapnia i są silną ochroną przed krzywicą i osteoporozą.
4. Jeśli twoje dziecko ma nietolerancję białka krowiego, używaj mleka koziego w przygotowaniu lodów, jest łatwiejsze do strawienia i nie powoduje podobnej reakcji.

I ogólnie, słodkie desery doskonale podnoszą na duchu, co jest niezwykle potrzebne dla zmęczonej i wyczerpanej kobiety. Co może być lepszego niż kładzenie dziecka do łóżka i radość z jedzenia twoich ulubionych słodyczy?

Pamiętaj, że wszelkie produkty w diecie kobiety karmiącej powinny być wprowadzane ostrożnie, stopniowo, z dokładnym monitorowaniem stanu dziecka. Nie znasz ciała własnego syna lub córki, nie wiesz, na co może zareagować i jak się zachować po określonym produkcie. Cierpliwość i stopniowość pozwolą ci chronić dziecko przed kolką i skazą.

Wideo: Czy to możliwe dla słodkiej mamy karmiącej?