Czy można karmić migdały?

Chociaż migdały są uważane za orzechy, w rzeczywistości jest to kamienny owoc rodzaju Plum. Jednak powoduje reakcje alergiczne równie niebezpieczne, jak przedstawiciele orzechów. Aby dowiedzieć się, czy migdały mogą być karmione przez karmienie piersią, konieczne jest lepsze zapoznanie się z produktem i jego wpływem na organizm.

Gatunki

Istnieją trzy odmiany migdałów:

1. Gorzki Bogaty w amigdalinę i może powodować zatrucie, w swojej surowej postaci, jest niszczący dla dorosłego organizmu. 50 pestek migdałów wystarczy, aby uzyskać śmiertelną dawkę. Aby zneutralizować truciznę, konieczne jest przeprowadzenie szeregu manipulacji, ale dla dzieci tego rodzaju nasion nie wolno spożywać.
2. Słodki Najczęściej używany w kuchni. Ma słodkawy smak i minimalną ilość substancji toksycznej, która nie stanowi zagrożenia, a podczas obróbki cieplnej jest zwietrzała.
3. Delikatny. Różni się cienką skorupą i słodkim smakiem.

Okres laktacji w życiu kobiety jest wyjątkowy. Wszystko, co zjada, powinno nieść maksymalne korzyści dziecku. Noworodek jest całkowicie zależny od matki, a żeby nie skrzywdzić niemowlęcia, przeprowadza się dogłębną analizę wszystkiego, co spada na talerz karmiącej matki. Zanim wprowadzisz do diety nowy składnik, powinieneś zbadać zalety i wady. Nie zapominaj również, że w ogóle konieczne jest zastosowanie się do środka.

Skład

Struktura nasion migdałowca:

• Białka, tłuszcze, węglowodany.
• Witaminy B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Tokoferol alfa.
• PP, NE.
• Niacyna.
• A, RE.
• Beta karoten.
• Pierwiastki śladowe (żelazo, cynk, jod, fluor, mangan, selen, miedź).
• Makroskładniki (kadm, chlor, wapń, fosfor, magnez, siarka, sód).

Częściowo wymienione komponenty są niezwykle cenne dla organizmu. Witamina E, na przykład uzyskana ze spożywanych migdałów, jest w stanie zapewnić dzienną stawkę. A ilość witaminy C przekracza kwas askorbinowy cytrusów. Struktura uzupełniona witaminami A i B przyczynia się do przyspieszenia tempa regeneracji po porodzie i wzbogaca mleko matki o cenne składniki dla prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowlęcia.

Migdały są bardzo bogate w kalorie. 100 g nasion zawiera 650 kcal. Niewątpliwie jest to magazyn energii żywności i użyteczny produkt w dietetycznej, zdrowej diecie. Jest w stanie nasycić ciało i nie odkładać się na boki jak tłuszcz. Po trudnym okresie ciąży i porodu, a także w okresie karmienia piersią, kiedy kwestia diety nie ma znaczenia, kobieta może docenić tę jakość, używając jądra między posiłkami.

Korzyści

Właściwości migdałów są cenne dla zdrowia kobiety w okresie laktacji:

1. Obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
2. Przyczynia się do utraty wagi.
3. Pozytywny wpływ na organizm z nadciśnieniem, chorobami wrzodowymi.
4. Przywraca wzrok, łagodzi zmęczenie oczu, jest skuteczny w niektórych chorobach okulistycznych.
5. Korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego.
6. Stymuluje aktywność mózgu.
7. Poprawia jakość włosów i skóry.
8. Może powodować dobry nastrój i pomaga radzić sobie ze stresem i drażliwością.
9. Pomaga wyeliminować zgagę.
10. Daje mleko w wartości odżywczej dzięki zdrowym tłuszczom w strukturze.
11. Ustanawia procesy metaboliczne w organizmie.
12. Wzmacnia układ odpornościowy.

Ponadto skutecznie radzi sobie z usuwaniem piasku i kamieni z nerek, co ma pozytywny wpływ na pracę śledziony i wątroby.Poprawia skład krwi i jest dobrym środkiem żółciopędnym. Ma właściwości przeciwskurczowe i eliminuje drgawki. Poprawia sen i leczy bezsenność.

Fakt! Migdały nie zwiększają przepływu mleka do piersi, ale czynią je bardziej odżywczym, a dzięki szerokiej gamie witamin i minerałów odżywia kompozycję i czyni ją bardziej użyteczną.

Zalecenia dotyczące użytkowania

Przestrzegając wielu zasad, możesz uniknąć negatywnego wpływu produktu na delikatne ciało dziecka.

1. Możesz zacząć wzbogacać swoje jedzenie ziarnami migdałów nie wcześniej niż po 3 miesiącach od momentu narodzin dziecka. Uważa się, że orzechy nerkowca, orzeszki piniowe i orzechy włoskie mają mniejsze działanie alergizujące - lepiej zacząć od nich i rozszerzyć dietę.
2. W przypadku braku reakcji na powyższe orzechy dozwolone jest ostrożne wprowadzanie migdałów do żywności. Przy pierwszym użyciu wystarczy jedno ziarno, ale nawet tak mała ilość wymaga dokładnego monitorowania stanu niemowlęcia. W przypadku braku zaburzeń trawiennych, wysypki, zaczerwienienia i innych objawów alergii, migdały są dozwolone podczas karmienia piersią, ale nie zapomnij o dawkowaniu produktu.
3. Objawy w postaci bólu w żołądku, niepokoju, stanu kapryśnego, - powód wykluczenia składnika z diety. Dziecko musi natychmiast udać się do lekarza.
4. W okresie laktacji dzienna dawka spożywanego produktu nie powinna przekraczać 30 g. Gdy matka jest podatna na alergie, warto zmniejszyć liczbę ziaren, aby nie wywoływać niepożądanych konsekwencji. Ważne jest, aby pamiętać, że ciało kobiety podczas karmienia piersią jest zbyt podatne i może reagować na produkt, który, jak się wydaje, nie może powodować zmian.
5. Migdały są uważane za umiarkowanie trujące, ponieważ zawierają benzaldehyd i kwas cyjanowodorowy. Przed zjedzeniem zalecanej dawki produktu należy umieścić ziarno we wrzącej wodzie, a następnie w wodzie z lodem i usunąć skórę. Ta prosta manipulacja pomoże chronić jądra.
6. Podczas laktacji preferują suszone orzechy. Są lekkostrawne i zachowują przydatny skład. Po oczyszczeniu skóry białe nasiona suszono w piecu przez 10 minut w 150 stopniach.

Niewątpliwie migdały - przydatny produkt i powinny być włączone do diety kobiet w okresie karmienia piersią. Matki cierpiące na alergie i aby nie wywoływać nieprzyjemnych objawów u noworodka, konieczne jest stosowanie go z najwyższą ostrożnością. Migdał to aktywny alergen!

Jakie są zagrożenia?

1. Nadmierne spożycie słodkich ziaren może powodować nudności, bóle głowy, zawroty głowy i łagodne zatrucie narkotyczne. Otyłość służy również jako powód niejedzenia zbóż.
2. Przy istniejących problemach z rytmem serca i oczywistymi nieprawidłowościami w pracy, ze zwiększoną pobudliwością - zaleca się odmowę takiej delikatności.
3. Przeciwwskazane są migdałowe gorzkie stosowane w żywności podczas laktacji w jakiejkolwiek formie, to samo dotyczy niedojrzałych jąder. Naruszenie tej zasady może prowadzić do zatrucia, a nawet śmierci.

Orzechy są dobre dla mamy i dziecka. Nawet niewielka ilość, ze względu na charakterystyczny, specyficzny smak migdałów, jest w stanie ozdobić niezbyt zróżnicowaną dietę karmiącej kobiety. Rozsądne wykorzystanie da możliwość odczuwania korzyści płynących z dwóch połączonych ze sobą organizmów bez szkody dla zdrowia.

Wideo: co dzieje się z ciałem, jeśli jesz tylko 4 orzechy migdałowe