Czy jest możliwe mango podczas karmienia piersią?

Świeże owoce są skarbnicą witamin, których potrzebuje młoda matka, która straciła dużo siły, energii i składników odżywczych. Straty należy uzupełnić, aby kobieta nie cierpiała na chroniczne zmęczenie lub załamania nerwowe. Co więcej, matka musi jeść, aby dziecko otrzymało dobroczynne substancje, które otrzymuje z mlekiem matki.

Ale układ trawienny dziecka jest taki, że nie może natychmiast dostrzec wszystkiego, co wchodzi do ciała. A zwłaszcza jeśli mówimy o nowych produktach, które pojawiły się w diecie matki. Dziecko może dostrzec nowe składniki i może zareagować poprzez reakcję alergiczną. Przyczyną tego może być niechęć do przyjmowania nowej żywności.

Dlatego młoda kobieta powinna być selektywna w stosunku do swojej diety, a tym bardziej w przypadku produktów o egzotycznym pochodzeniu. Dlatego, aby dowiedzieć się, czy można jeść mango podczas karmienia piersią, należy zapoznać się z dobroczynnymi właściwościami i pewnymi przeciwwskazaniami, jakie ma ten owoc.

Przydatne właściwości

W krajach, w których uprawia się mango, jest to powszechny owoc. Podczas gdy zimniejsze kraje postrzegają to jako egzotyczne. Mango jest powszechnym owocem w krajach, w których rośnie, tak samo jak jabłka w południowej części Rosji. A jego użycie nie wymaga specjalnych zasad, więc jest spożywane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych, w tym przez matki karmiące.

Prezentowany owoc nie wymaga specjalnej opieki, gdy rośnie. Wszystko, czego mu potrzeba, to odpowiedni klimat. Niezgodność tego owocu pozwala na jego eksport, dzięki czemu każdy może cieszyć się smakiem mango.

Korzyści z tego owocu są trudne do przecenienia:

1. Duża ilość witamin i mikroelementów ważnych dla organizmu zawiera te owoce, co jest koniecznością dla kobiety karmiącej piersią. Ten owoc jest bogaty w witaminy A i B, C i E, a ponadto zawiera także przeciwutleniacze.
2. Takie pierwiastki jak potas z cynkiem i fosforem z magnezem, które zawarte są w tym owocu, mają pozytywny wpływ na metabolizm kobiet w okresie karmienia.
3. Zawiera również żelazo, które jest niezbędne dla organizmu do tworzenia krwi. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, które rodziły, cierpiących na niedokrwistość z niedoboru żelaza.
4. Witamina E, która znajduje się w mango, wzmacnia ludzki układ odpornościowy, co jest ważne dla młodej matki, której choroby będą miały wpływ na dziecko.
5. Kwas foliowy lub po prostu witamina B9 jest niezbędna do regeneracji i wzrostu komórek.
6. Witamina A w owocach pomaga wzmocnić kości, a także pomaga poprawić widzenie zarówno kobiety karmiącej, jak i dziecka.
7. Odgrywa znaczącą rolę w metabolizmie potasu w wodzie i soli, który jest zawarty w owocach. Ta wymiana wpływa na produkcję mleka w organizmie kobiety.
8. Ponieważ główna część płodu składa się z błonnika pokarmowego, można stwierdzić, że ma on pozytywny wpływ na jelito. Pochodzenie roślin mango z włókien jest odpowiedzialne za usuwanie z organizmu szkodliwych substancji przez absorpcję. Kiedy kobieta ma zaparcia po porodzie, ten owoc jest idealny do normalizacji czynności jelit.
9. Posiadanie dużej ilości cukru w ​​owocu dodaje siły i energii. Dlatego, często po operacji lub gdy organizm jest wyczerpany, zaleca się spożywanie mango. Jego skład pomaga normalizować kondycję człowieka i przywrócić utraconą energię.

Przeciwwskazania

Ale pomimo tak szerokiego zakresu zastosowań i pozytywnych cech owoców, jak również opinii na ten temat, nie można nie powiedzieć, że nawet mango może być szkodliwe dla zdrowia, jeśli potraktujesz to poważnie, to nie jest poważne. Zwłaszcza jeśli chodzi o ideę karmiącej mamy, a wszystko, co je, wchodzi do ciała dziecka. Niektóre składniki, ze względu na jego wiek, nie są absorbowane przez jego ciało.

Główną wadą mango jest to, że może powodować reakcję alergiczną. Jeśli kobieta jadła mango przed i podczas samej ciąży, a ten płód nie wywołał żadnych negatywnych reakcji, ryzyko ich zarażenia podczas karmienia piersią ma tendencję do zera. Ponieważ ciało kobiety jest używane i przystosowane do używania tego produktu.

W przypadku, gdy kobieta chce spróbować mango po raz pierwszy (nie chodzi tu o sok z mango, który jest uwalniany w workach), lepiej jest nie używać go podczas karmienia. Ponieważ wzrasta ryzyko niepożądanej reakcji alergicznej, która również wpływa na ciało dziecka.

Jak wybrać mango

Jeśli jednak młoda matka nie ma problemów z alergiami, a ty nadal chcesz jeść mango, przy zakupie owoców należy zwrócić uwagę na pewne zalecenia. Pierwszą rzeczą, która przyciąga wzrok, jest wygląd owoców. Nie powinien być zepsuty, jego skóra powinna być cała, nie uszkodzona. Następnie powinieneś poczuć produkt - powinien być elastyczny, nie miękki i niezbyt twardy. Nie zaniedbuj tych zaleceń, aby ich stosowanie nie prowadziło do zaburzeń jelitowych.

Warto pamiętać, że:

1. Skóry owocu w żadnym wypadku nie można jeść, ponieważ zawiera żywicę, która jest toksyczna dla ludzkiego organizmu.
2. Jeśli kobieta ma nadwagę, która występuje często po porodzie, owoce nadal muszą zostać wykluczone, ponieważ zawierają dużo cukrów.
3. Spożywanie dużych ilości mango może prowadzić do rozstroju żołądka.

Aby wiedzieć, jak dziecko reaguje na nowy produkt, powinieneś spróbować zjeść go w małej ilości natychmiast po porannym karmieniu. Następnie obserwuj swoje ciało. Jeśli nie obserwuje się objawów alergii, porcja może zostać zwiększona lub nawet całkowicie zjedzona. Ale nawet przy braku skutków ubocznych mango powinno być na przemian z owocami już znanymi organizmowi.

Wideo: przydatne właściwości mango