Czy można karmić makaronem podczas karmienia piersią?

Makaron zajmuje obecnie wiodącą pozycję wśród możliwych produktów spożywczych. Nie jest to zaskakujące, ponieważ na ich podstawie można przygotować wiele różnych potraw, zarówno pierwszej, jak i drugiej. Ale młode mamusie, które dopiero zaczynają karmić piersią swoje dziecko, obawiają się poprawności wprowadzania makaronu do codziennej diety. Trudno powiedzieć na pewno, jak dziecko zareaguje na takie potrawy. Rozumiemy razem.

Zalety makaronu

Oczywiście warto omówić tylko wysokiej jakości produkty wytwarzane na bazie pszenicy durum. Taki makaron przyniesie maksymalną wartość osobie, w tym nowo wybitej mamie i jej dziecku.

1. Tak więc duża ilość błonnika jest odpowiedzialna za aktywność układu trawiennego. Poprawia się ruchliwość jelit, utrata zaparcia, której kobiety często doświadczają z HB. Korzystne będzie spaghetti dla niemowląt, ponieważ złagodzi kolkę i obrzęk.
2. W skład masy węglowodanów związanych z prawidłową. Są ważne dla nasycenia, wymiany energii, a nawet utraty wagi. Dlatego dla kobiet, które przybrały na wadze po porodzie, makaron pomoże zresetować znienawidzone centymetry w pasie.
3. Wysokiej jakości makaron zawiera precyzyjnie złożone węglowodany, które zwiększają poziom hemoglobiny we krwi. Produkt koncentruje witaminy z grupy B, które tłumią zmęczenie i apatię.
4. W spaghetti dużo fosforu i wapnia. Tylko jedna porcja makaronu dziennie wypełni jedną trzecią zapotrzebowania na te substancje zarówno u matki, jak iu dziecka. Należy wziąć pod uwagę, że przy pomocy omawianych surowców można rozjaśnić racjonalnie.
5. Ponieważ w stałych odmianach nie ma tłuszczu, makaron będzie doskonałą opcją na obiad. Szczególnie często łączy się je z warzywami, rybami i produktami mięsnymi, koktajlami morskimi.
6. Wiele kobiet ma nadwagę i nie podejrzewa, że ​​makaron może spożywać do utraty wagi. Jest to bardzo ważne dla nowo narodzonych mam, które po porodzie starają się nadać kształt.
7. Najważniejsze podczas zakupu uważnie przeczytaj etykietę na opakowaniu z produktami. Ważne jest, aby zakupić surowce pochodzące z kiełków pszenicy durum. Wtedy przyniesie wartość mumii i jej dziecku.

Wprowadzanie poprawnego makaronu dla HB

1. Zacznijmy od tego, że makaron można wprowadzić do menu, gdy dziecko ma co najmniej 10 dni. Makaron jest przyjmowany jako żywność we własnej postaci iw połączeniu z innymi produktami. Dobra opcja - lekka zupa.
2. Wszystkie nowe produkty powinny być włączane stopniowo, aby nie zaszkodzić. Pamiętaj, aby zacząć od małych ilości. Jeśli Twoje dziecko nie ma kolki lub innych działań niepożądanych, możesz zwiększyć porcje.
3. W kompozycji występuje gluten, najczęściej jest to przyczyna negatywnej reakcji organizmu dziecka. Takie problemy są bardzo rzadkie, ale powinny być brane pod uwagę.
4. Jeśli makaron z przychodzącym glutenem nie powoduje skutków ubocznych u dziecka, należy przyzwyczaić się do regularnego ich spożywania. Ciało dziecka musi powoli przyzwyczaić się do tego rodzaju produktów.
5. W procesie odbioru nie należy gotować makaronu z sosem pomidorowym lub śmietanowym. Powinny być gotowane, przyprawiane dowolnym olejem roślinnym (najlepiej olejem sezamowym lub oliwą z oliwek).

Zasady konsumpcji makaronu w okresie laktacji

1. Po otrzymaniu niezbędnych informacji mamy pytają o dokładność i częstotliwość otrzymywania makaronu.Nie opieraj się tylko na jednym spaghetti, staraj się, aby podstawowa codzienna dieta była jak najbardziej zróżnicowana.
2. Matka, która jest w okresie laktacji, może spożywać różne odmiany makaronu. Jedynymi wyjątkami są fast foody, na przykład „Doshirak”. Ponadto, jeśli to możliwe, należy porzucić surowce z pszenicy stałej.
3. Podczas laktacji surowo zabrania się używania makaronu w połączeniu z gorącymi przyprawami i sosami. Konieczne jest całkowite porzucenie majonezu i ketchupu oraz pasty pomidorowej. Najlepszy sposób na połączenie gotowanego makaronu z warzywami.
4. Jeśli zdecydujesz się na włączenie makaronu do codziennej diety, zdecydowanie zaleca się spożywanie produktu bez dodatkowych dodatków. Pozwolono im przyprawić je wysokiej jakości oliwą z oliwek. Z czasem możesz stopniowo wprowadzać dodatkowe składniki. Nie zapomnij śledzić reakcji dziecka.
5. Po 8 tygodniach od porodu można jeść makaron w gotowanej formie. Należy pamiętać, że warto powstrzymać się od dodatkowych składników na jakiś czas. Po tym można zacząć jeść nowe dania w małych porcjach (50 gr.). Jeśli dziecko nie wykazuje reakcji alergicznej, porcje można stopniowo zwiększać.
6. W okresie laktacji dziewczęta mogą jeść nie więcej niż 200 gramów. makaron dziennie. A tygodniowa stawka wynosi tylko 400 gramów. Surowo zabronione jest jedzenie smażonego makaronu. Produkt można gotować, gotować w wolnej kuchence i piec w piekarniku.
7. Jeśli zdecydujesz się uzupełnić przystawkę produktami mięsnymi, zachowaj szczególną ostrożność. Zdecydowanie zaleca się gotowanie farszu z drobiu lub bydła. Również bez problemów w diecie z makaronem można dodawać gotowane ryby lub mięso. Czasami jedzenie może piec lub dusić.
8. Konieczne jest zrezygnowanie z grzybów w pierwszych 6 miesiącach okresu laktacji. Taki produkt może spowodować znaczne szkody dla niedojrzałego ciała. Warto też na chwilę zapomnieć o owocach morza. Wpływają niekorzystnie na stan dziecka. Ponadto dziecko może pogorszyć trawienie.
9. Makaron bez problemów można łączyć z bulionami warzywnymi lub rosółami. W ograniczonych ilościach dozwolone jest łączenie dodatków z serem. W każdym przypadku należy zachować szczególną ostrożność. W przeciwnym razie dziecko może rozwinąć reakcję alergiczną lub problemy z układem trawiennym.

Makaron z serem podczas laktacji

1. Wysokiej jakości niskosolony ser o niskiej zawartości tłuszczu doskonale uzupełnia danie i będzie dobrym źródłem wapnia. Taki enzym jest konieczny dla młodej mamy w okresie laktacji. Ponadto „rozcieńczasz” chude danie z nabiałem.
2. Wybór makaronu jest również warty wzięcia na poważnie. Wybierz produkty wyłącznie z wysokiej jakości pszenicy durum. Dokładnie sprawdź opakowanie pod kątem integralności. Nie należy kupować makaronu, który rozpadł się w paczce.
3. W składzie wysokiej jakości makaronu będzie tylko mąka i woda. Nie należy kupować produktów wielokolorowych. Makaron powinien mieć żółtawy lub kremowy kolor.

Makaron, oczywiście, najcenniejszy produkt. Zwłaszcza, jeśli surowce są wytwarzane na pszenicy durum. Codziennie nie zaleca się spożywania makaronu dla pań z HB, ale mogą one zostać włączone do diety. Zacznij od małych ilości, przestrzegając norm wkładu i subtelności konsumpcji.

Wideo: przepisy dla matek karmiących