Czy można karmić truskawki?

Znana jagoda nazywana truskawką ma bardzo soczysty smak i zawiera wiele przydatnych właściwości. Jej prawdziwe imię to pachnąca jagoda. Nazwa ta pochodzi od łacińskiego zwrotu „fragaria vesca”, który tłumaczy się jako pachnący. Owoce truskawek zawierają tylko magazyn witamin. Mają jasny czerwony kolor i różowe ciało. Ale czy truskawka jest dobra do karmienia piersią?

Od dawna wiadomo, że w okresie laktacji kobieta musi monitorować swoją dietę i przestrzegać określonej diety, ponieważ dobrostan i zdrowie dziecka bezpośrednio zależy od prawidłowej diety. A jeśli spojrzysz bardziej globalnie, zdrowie całych narodów zależy od odżywiania kobiet podczas karmienia piersią.

Jeśli w diecie karmiącej kobiety znajdują się świeże owoce lub warzywa i występuje aktywna przewaga tłuszczów roślinnych nad węglowodanami lub zwykłymi tłuszczami, wtedy dziecko, przy braku patologii, będzie rosło silne i zdrowe. W przypadkach, w których sytuacja jest wprost proporcjonalna, a kobieta nie uważa za konieczne monitorowania diety w okresie laktacji, dziecko może dorastać raczej bolesnie i mieć zły stan zdrowia.

Składniki odżywcze dla niemowląt

Korzyści płynące z witamin w okresie laktacji, zapewnione na ciele kobiety i jej dziecka, zostały udowodnione więcej niż raz. Zawartość korzystnych witamin w truskawkach jest po prostu kolosalna. Oto witaminy A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, a także karoten.

1. W przypadku braku witaminy D w odpowiedniej ilości może pojawić się krzywica, a mięśnie i kości będą słabe.
2. Aby ciało dziecka mogło dobrze trawić mleko matki, na ratunek przychodzą witaminy A, B, C.
3. Witamina B9 bierze udział w tworzeniu układu nerwowego.

Wszystkie systemy ciała dziecka są wspomagane zestawem witamin. A zawartość wystarczającej ilości minerałów w truskawkach przynosi wielkie korzyści ciału matki, dlatego w okresie karmienia jedzenie truskawek staje się po prostu konieczne.

W okresie karmienia dziecko otrzymuje wszystko, co jest potrzebne do pełnego rozwoju i wzrostu z mlekiem matki, oraz z dobrą równowagą składników odżywczych w diecie kobiety - okres laktacji zapewni, że dziecko nie będzie miało poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Dlatego bardzo ważne jest, aby w tym czasie jeść jak najwięcej świeżych warzyw i owoców.

To ważne! Możesz spróbować wprowadzić truskawki do swojej diety nie wcześniej niż 3-4 miesiące po porodzie.

Truskawki podczas karmienia piersią

Możemy więc stwierdzić, że truskawki to produkt bogaty w witaminy, który jest niezbędny w diecie kobiety w okresie laktacji, ale nie należy interesować się tą jagodą.

Należy pamiętać, że podczas karmienia piersią ze szczególną ostrożnością można jeść owoce i jagody o bogatym czerwonym kolorze. Truskawki nie są tu wyjątkiem, ponieważ mogą wywoływać reakcje alergiczne u niemowląt, a także problemy z pracą przewodu pokarmowego. A kwasy, które występują w dużych ilościach w truskawkach, mogą powodować podrażnienia, a nawet silny obrzęk.

Nieprzyjemną cechą nowoczesnej uprawy i pielęgnacji truskawek jest to, że przy uprawie w szklarniach lub szklarniach stosuje się nawozy, a następnie, po zbiorze, stosuje się chemikalia w celu zachowania świeżości produktu. Wszystko to sprawia, że ​​truskawki są nie tylko niezdrowe, ale bardzo szkodliwe, ponieważ substancje te wnikają bezpośrednio do płodu.

Ale zdarza się również, że nawet przy użyciu przyjaznego dla środowiska produktu do żywności, u dziecka występuje reakcja alergiczna. Dzieje się tak, ponieważ ciało niemowlęcia jest nadal zbyt słabe i bardzo trudno jest przetworzyć coś innego niż mleko matki.

Kobieta karmiąca, która jest odpowiedzialna za zdrowie i dietę swojego dziecka, będzie uważnie monitorować wszystko, co je i nie będzie ryzykować zdrowia swojego dziecka. W końcu zdarza się, że nawet 4-5 jagód może poważnie zaszkodzić zdrowiu okruchów.

Alergia

Witaminy znajdujące się w produktach muszą być uzupełniane codziennie, dlatego w okresie laktacji kobieta musi codziennie jeść owoce i warzywa.

Alergeny zawarte w truskawkach zaczynają manifestować się w ciele, z reguły po 3 godzinach, aw organizmie dziecka - po 5-6 godzinach.

Proces wycofywania szkodliwych substancji

Podczas spożywania dużej ilości truskawek w żywności mumie z reguły obawiają się, jak szybko substancje lub alergeny mogą zostać usunięte z organizmu. Według wielu kobiet ma to miejsce w ciągu 8 godzin. Dlatego w przypadku ostrej reakcji dziecka na truskawki produkt ten należy stopniowo wprowadzać do diety.

Jak zacząć jeść truskawki

Jeśli kobieta kocha truskawki, to podczas laktacji należy ją stosować ostrożnie. Na przykład mama może zacząć od małego i spróbować 3-4 jagód, obserwując reakcję dziecka. Tak więc małymi krokami możesz przyzwyczaić ciało dziecka do tego produktu.

Po spożyciu 2 truskawek przed laktacją, wieczorem będzie można dowiedzieć się, w jaki sposób ciało dziecka zareagowało na ten produkt. Jeśli w ciągu dnia nastrój dziecka się nie zmieni, a skóra pozostanie czysta, możesz nadal jeść ten produkt stopniowo.

Jak mogę jeść truskawki przez cały rok?

Z tego produktu można gotować wiele potraw, takich jak dżemy, kompoty i wiele innych. Od lata można również zamrozić jagody i umieścić je w zamrażarce, aby zachować wszystkie użyteczne właściwości i substancje.

Ta jagoda przynosi wiele korzyści i mało szkodzi. Kobiety karmiące i ich dzieci to produkt konieczny. W przypadku problemów z używaniem truskawek w żywności należy skonsultować się ze specjalistą.

Wideo: przydatne właściwości i witaminy truskawek