Czy możliwe jest kiwi podczas karmienia piersią?

Dziś kiwi nie jest przyjemnością, ponieważ można go kupić wszędzie. Zwolennicy tego kudłatego owocu starają się nie przegapić okazji, by je zjeść. Nowo pojawiające się matki, które są na etapie karmienia piersią, nie są uwzględniane na liście wyjątków. Nie tylko są zmuszeni do porzucenia innych ulubionych potraw, ale niektórzy lekarze również zabraniają jedzenia kiwi. Nie zamawiaj, zrozumiemy, czy owoce mogą być spożywane, jeśli karmisz dziecko mlekiem matki.

Cechy okresu laktacji

Kiedy narodziny już minęły, nowo stworzona mama potrzebuje dużo siły, aby przywrócić zdrowie, aw szczególności układ odpornościowy. Aby rozwiązać ten problem mogą być niezwykle przydatne owoce i jagody, w których lista substancji jest zrównoważona do maksimum.

Zanim jednak wprowadzisz nowy produkt do podstawowego żywienia, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, czy możesz jeść kiwi. Jeśli istnieje alergia na niektóre składniki płodu, musisz odmówić.

Pomimo faktu, że codzienne menu mam powinno być obszerne i interesujące, wiele z nich ogranicza się do wszystkiego, ponieważ dziecko często rozwija reakcję alergiczną. Zwykle próbowanie czegoś znowu prowadzi do tego samego rezultatu.

Dlatego wszyscy lekarze dzieci jednogłośnie twierdzą, że kiwi należy jeść tylko po otrzymaniu odpowiedzi dotyczącej reakcji dziecka. Dokładniej, jego brak. Dotyczy to nie tylko egzotycznych, ale także zwykłych owoców domowych z jagodami i warzywami.

Skład i właściwości kiwi

Chemiczna lista substancji jest dość obszerna i optymalnie zrównoważona. Ale nadal istnieje w skład minerałów i witamin, które mogą zaszkodzić dziecku, jeśli matka re-kiwi.

Należy natychmiast powiedzieć, że w płodzie dominuje kwas askorbinowy, który znany jest wszystkim jako witamina C. Mówiąc najprościej, jest to stymulator układu odpornościowego niezbędny dla kobiety karmiącej, której odporność po urodzeniu jest znacznie zmniejszona.

Kiedy dziecko już się urodziło, stan włosów matki znacznie się pogarsza. Po prostu wypadają, mogą pojawić się łysiejące miejsca, które utrzymają się do roku dziecka. Ale Kiwi koncentruje się na tokoferolu, odpowiedzialnym za zwalczanie łysienia i zwiększanie wzrostu włosów.

W kompozycji jest dość dużo retinolu, zwanego inaczej witaminą A. Substancja ta jest niezbędna dla piękna skóry, która również pogarsza się po porodzie.

Produkt jest bogaty w potas, związek mineralny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego. Kiwi zawiera błonnik pokarmowy, popiół i substancje pektynowe, które stabilizują aktywność przełyku. Wszyscy wiedzą, że kobiety karmiące piersią cierpią na zaparcia.

Z powyższego można wywnioskować, że przy odpowiednim podejściu i dostosowaniu dawki kiwi może być uwzględnione w żywieniu kobiet podczas karmienia piersią. Składniki odżywcze z mlekiem dostają się do organizmu dziecka, będą miały pozytywny wpływ na jego zdrowie.

Warto wspomnieć osobno, że egzotyczny owoc pieluchy słynie z niskiej zawartości kalorii. Na porcję 0,1 kg. przydzielono tylko 63 jednostki. To nie wystarczy, więc mama może włączyć kiwi do swojej diety bez obawy o uzyskanie dodatkowej wagi.

Interesującym faktem jest to, że kiwi można jeść nawet ze skórą. Nasi rodacy o tym nie wiedzą, ale za granicą wszyscy jedzą w ten sposób. Wystarczy przetrzeć owoce gąbką kuchenną i można ją spożyć. Nawiasem mówiąc, w skórce jest również dużo witamin.

Czy jest możliwe czy nie kiwi w okresie laktacji?

Oczywiście tak.Zapraszam do wprowadzania owoców do diety i uważnego monitorowania reakcji organizmu. W tym przypadku kiwi - po prostu spiżarnia kompleksu mineralno-witaminowego. Ale warto pamiętać na zawsze, że owoce należą do alergenów.

Kiwi mogą jeść, przestrzegając wielu warunków. Jeśli, nie będąc w ciąży, zjadłeś z przyjemnością owoce i często, a następnie kontynuowałeś je, gdy nosisz, to nawet podczas laktacji owoce są wprowadzane do menu w dawkach.

Innym warunkiem jest to, że dziecko powinno mieć co najmniej 4 miesiące, ale lepiej poczekać pół roku i zacząć jeść kiwi od teraz. Nie rzucaj się natychmiast na cały owoc, najpierw spróbuj kawałek, stopniowo zwiększając ilość.

Zalety kiwi w okresie laktacji

1. Kiwi jest owocem o szmaragdowej miąższu i brązowej wełnianej muszli. Owoc został po raz pierwszy znaleziony w Nowej Zelandii. To właśnie w tym zakątku kraju lokalni hodowcy przynieśli dość interesujący owoc. Jako podstawę przyjęto chińskie aktynidy.
2. Z kiwi możesz ugotować cokolwiek chcesz. Jeśli zdecydujesz się pożegnać z nienawistnymi kilogramami, dietetycy zdecydowanie zalecają spożywanie owoców wyłącznie świeżych. Jeśli jagoda zostanie poddana obróbce cieplnej, przyniesie to niewielkie korzyści.
3. Systematyczne spożywanie owoców wkrótce dostosuje wszystkie procesy trawienne w organizmie. Jeśli regularnie cierpisz na zaparcia, kiwi pomaga normalizować stolce. Ponadto aktywne enzymy płodu mają pozytywny wpływ na elastyczność naczyń krwionośnych.
4. Kiwi jest uważany za doskonały produkt, który znacznie zwiększa funkcje ochronne organizmu. Ta funkcja jest bardzo ważna w okresie poza sezonem i okresie beri-beri. Udowodniono, że owoce tropikalne skutecznie zwalczają „skórkę pomarańczową” i ogólnie złogi tłuszczu.
5. Pozytywne właściwości produktu uzyskuje się dzięki zawartości dużej ilości kwasu askorbinowego. Zastanów się, po zjedzonym kiwi trzeba wypłukać usta w odpowiedniej kolejności. Kwaśne środowisko niekorzystnie wpływa na szkliwo zębów. Dzieci mogą dawać owoce nie wcześniej niż 3 lata.

Zasady konsumpcji kiwi

1. Jeśli prawidłowo wprowadzisz kiwi w codziennej diecie z karmieniem piersią, możesz ominąć najczęstsze problemy. W ten sposób nie napotkasz pewnych problemów i negatywnych reakcji.
2. Surowo zabrania się spożywania owoców tropikalnych świeżo wybitym mamom, gdy dziecko nie ma jeszcze 1 miesiąca. Następnie kiwi należy wprowadzać do diety bardzo powoli iz najwyższą ostrożnością i dopiero po 3 miesiącach od porodu.
3. Jeśli rzadko jadłeś kiwi w czasie ciąży i nie było żadnych problemów, w tym przypadku ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka jest znacznie zmniejszone. W każdym razie musisz zachować szczególną ostrożność.
4. Rozpocznij administrowanie produktem z minimalną ilością. Pierwszy raz dziennie można jeść nie więcej niż 25 gramów. miąższ. Jeśli dziecko nie ma żadnych negatywnych zmian, stopniowo zwiększaj porcję. W dniu, w którym można jeść nie więcej niż 2 owoce.

Kiwi jest uważany za doskonały owoc tropikalny, który ma masę składników odżywczych. Dlatego systematyczne spożywanie jagód przy braku przeciwwskazań będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie matki i dziecka. W razie wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz pomoże ustalić minimalną stawkę dzienną po raz pierwszy.

Wideo: jaki rodzaj owoców może być matką karmiącą?