Czy nerkowce mogą być karmione piersią?

Kiedy dziecko pojawia się w rodzinie, pojawia się zupełnie inna kolejność, dieta i warunki życia. Kobieta w okresie laktacji musi przestrzegać ścisłej diety, aby nie wywoływać problemów trawiennych lub alergii u dziecka. Większość produktów ma wpływ na skład mleka matki i jego smak. Dlatego matka karmiąca staje się zakładnikiem ścisłej diety. Orzechy - wyjątkowy, pożywny i bardzo przydatny produkt, który może wzbogacić mleko matki o przyjemny smak i inne ważne właściwości. Pediatrzy nie mają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie - czy nerkowce mogą być karmione piersią? Oznacza to, że możemy powiedzieć, że wszystko to jest bardzo indywidualne.

Spożywanie orzechów przez karmiącą matkę w żywności ma pozytywny wpływ na jej organizm. Obecnie prezentowane są w bogatym asortymencie na półkach wielu punktów sprzedaży. Istnieje wiele różnych gatunków, które różnią się smakiem, składem, ceną i metodami użycia: cedr, orzech, las, migdał i wiele innych. Jedna rzecz je łączy - nazwa to orzechy (owoce są najważniejszą rzeczą w drzewie, ich nasiona zawierają maksymalną ilość użytecznych substancji i mikroelementów).

Co to jest nerkowiec?

Orzech nerkowca lub orzech włoski jest przedstawicielem rodziny orzechów ze słonecznej Brazylii. Uwielbiany przez wielu nerkowców rośnie na zimozielonych krzewach, które mają dwa rodzaje owoców: same są, a jabłka mają kształt. Owoce są dostępne do użytku tylko w obszarze, w którym są powszechne, ponieważ szybko się psują i nie podlegają długotrwałemu przechowywaniu, a zatem transportowi. Miejscowi przygotowują z nich dżemy, kompoty i napoje alkoholowe. Ale orzechy rosną jak (zwykle dla Europejczyków) orzechy włoskie. Mają gęstą skórkę z trującym sokiem, który spadając na skórę powoduje oparzenia. Z tego powodu doświadczeni kolekcjonerzy zajmujący się nimi zajmują się zbieraniem surowców.

Zalety orzechów nerkowca

Małe orzechy, przypominające przecinki w swojej formie, przynoszą cenne korzyści dzięki ich cennemu składowi. Są dość odżywcze i mają doskonałe właściwości smakowe, ale tłuszcze w nich są niższe w porównaniu z innymi owocami drzew orzechowych. Kalorii nerkowiec jest dość wysoki, a mianowicie - aż 555 Kcal na 100 g produktu. Zawierają również:

• Tłuszcz - 44 g;
• Białka - 1 3 g;
• Węglowodany - 30, 2 g.

Tak więc utrata masy ciała po urodzeniu dziecka jest mało prawdopodobna. Ale mogą zastąpić każde dobre jedzenie ze względu na jego bogaty skład, w tym:

• Wysoka zawartość witamin A, B, E, K i H, a także kwasu foliowego.
• Aminokwasy.
• Flawonoidy.

Uwaga! Amerykańscy naukowcy, dzięki trzydziestoletnim badaniom, wykazali, że garść orzechów dziennie zmniejsza prawdopodobieństwo patologii układu sercowo-naczyniowego o 29%, a rozwój guzów nowotworowych o 11%.

Główną zaletą orzechów nerkowca dla kobiet jest to, że zawierają witaminę E, która korzystnie wpływa na funkcje rozrodcze i zachowanie młodej skóry. Kiedy matka jest w okresie poporodowym, jej ciało jest aktywnie przywracane po ciąży i procesie narodzin, gromadzi siłę do karmienia niemowlęcia. Z tego powodu wymagana jest bardzo duża ilość składników odżywczych.Ograniczenia dotyczące jedzenia, związane z karmieniem dziecka, zmniejszają zdolność organizmu do regeneracji, a przy okazji orzechy spadają bardziej niż kiedykolwiek.

Nerkowiec jest uważany za produkt, którego spożywanie wiąże się z minimalnym ryzykiem indywidualnych reakcji alergicznych. Dlatego z całej gamy takich produktów na półkach supermarketów zaleca się kobietom karmiącym uzupełnianie zapasów w organizmie.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Pomimo wysokich właściwości odżywczych i wartościowego składu, produkt ten, jak każdy inny, może być przyczyną negatywnych konsekwencji dla osoby, która go spożywa. Oczywiście możliwe punkty ujemne nie są współmierne do korzyści, jakie indyjskie orzechy przynoszą organizmowi. Dlatego też, aby go zmaksymalizować, należy wziąć pod uwagę charakterystyczne przeciwwskazania:

• Nietolerancja indywidualnych reakcji.
• Nadmierne zużycie, które może prowadzić do nadwagi.

Konieczne jest również przestrzeganie środków bezpieczeństwa dla matek karmiących piersią, pragnących cieszyć się tym przydatnym nutletem. Aby chronić swoje dziecko przed nieprzyjemnymi konsekwencjami, musisz wprowadzić ten produkt do diety w małych dawkach, od 2-3 sztuk. dziennie. W ten sposób można zapobiec indywidualnej nietolerancji dla niemowląt i zrozumieć, jak wpływają one na skład mleka.

Wskazówki dotyczące wyboru i przechowywania

Ponadto, aby czerpać korzyści z orzechów nerkowca, należy je właściwie wybrać i spełnić warunki przechowywania:

1. Konieczne jest ich zakupienie w miejscach do tego przeznaczonych (supermarkety i sklepy).
2. Produkt musi mieć atrakcyjny wygląd, być suchy i wolny od uszkodzeń spowodowanych przez pleśń, kwitnienie lub ciemne plamy.
3. Całe orzechy zachowują swoje właściwości użytkowe lepiej niż zmiażdżone.
4. W smaku orzechów nie powinno być żadnej goryczy.
5. Okres przechowywania w komorze chłodniczej wynosi dla nich nie więcej niż sześć miesięcy, w zależności od dostępności odpowiedniego opakowania.
6. Kobieta karmiąca piersią lepiej jest porzucić ten produkt, jeśli jest pokryta lukrem lub zawiera obce smaki.

I pamiętaj, że pediatrzy nie zalecają orzechów w diecie zbyt wcześnie, lepiej poczekać do 3-4 miesięcy po urodzeniu.

Wideo: jak przydatne są nerkowce?