Czy orzeszki piniowe mogą być karmione piersią?

Celem każdej matki jest zrobić wszystko, co możliwe, aby jej dziecko wyrosło aktywnie i zdrowo. Dzieci pierwszego roku życia wymagają szczególnej opieki i uwagi. Dlatego każda kobieta karmiąca stara się, aby jej dieta była zróżnicowana i bogata w witaminy. W końcu zrównoważone menu wzbogaci mleko matki i stworzy korzystne warunki dla pełnego rozwoju dziecka.

Z tego powodu większość pielęgniarek zwraca szczególną uwagę na grupę produktów naturalnych, takich jak orzechy. Przecież te dary natury są uważane za prawdziwe źródło użytecznych substancji. Szczególnie atrakcyjne pod tym względem są nasiona sosny cedrowej, drzewa szeroko rozpowszechnionego na Syberii. Nasiona tego typu dzikiego są odżywcze i mają doskonały smak. I jak przydatne są dla karmienia piersią - opiszemy w tym artykule.

Wartość odżywcza

Oprócz podstawowych elementów już wspomnianych, ziarna cedru obejmują popiół, wodę, sole sodu, potasu i inne minerały. Ponadto udział potasu przeważa nad innymi składnikami.

Oprócz składników mineralnych w orzeszkach piniowych występuje wiele innych, nie mniej przydatnych substancji. Wśród nich są:

• glukoza;
• skrobia;
• lecytyna;
• włókno;
• fruktoza;
• dekstryny (niestabilne związki organiczne zawarte w grupie polisacharydów);
• duży kompleks witaminowy.

Ciekawy fakt! Tylko sto gramów ziaren cedru może zaspokoić codzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na tak ważne dla normalnego funkcjonowania substancji jak kobalt, miedź, mangan i cynk. Dzienna stawka białka może uzupełnić 30 gramów naturalnego produktu.

Pozytywna strona ziaren cedru

Doskonałe możliwości nasion sosny znane są od niepamiętnych czasów. Ich skład, jakby specjalnie, jest tak dobrany, aby ludzkie ciało otrzymywało maksymalną korzyść. Jeśli jesz orzechy w niewielkiej ilości, ale regularnie, ciało otrzyma znaczące wsparcie. Małe orzechy mogą:

• poprawić aktywność mózgu;
• mają działanie przeciwzapalne;
• zwiększyć odporność organizmu na choroby poprzez wzmocnienie układu odpornościowego;
• aktywować procesy metaboliczne;
• stymulować funkcje hormonalne;
• dostosować procesy trawienne.

Wszystkie te właściwości razem zapewnią ciału małego dziecka i jego matce nieocenioną pomoc.

Korzystny wpływ na laktację

Oczywiste jest, że orzechy cedrowe potrafią wiele. Mają także ogromny wpływ na ciało kobiety karmiącej. Opisany powyżej zestaw komponentów ma na celu wspieranie młodzieży i piękna, co jest bardzo ważne dla każdej kobiety. Najważniejszą jednak wartością jest wartość odżywcza.Dzięki harmonijnemu połączeniu orzechów i witamin w orzechach, możliwe jest zrównoważenie takiej pożywnej diety kobiety, która pozwoli jej szybko odzyskać zdrowie po porodzie. Ponadto każdy składnik kompozycji jest obdarzony własnymi charakterystycznymi cechami.

1. Arginina jest jednym z aminokwasów, który promuje normalny przebieg procesów metabolicznych na poziomie komórkowym. Oczywiście ta zdolność ma pozytywny wpływ na rozwój niemowlęcia.
2. Kwas askorbinowy, bardziej znany jako witamina „C”. Co zaskakujące, w ziarnach cedru tego składnika witaminy jest znacznie więcej niż nawet w czarnej porzeczce, która jest uważana za mistrza w zawartości askorbinki. Ten element działa na rzecz wzmocnienia odporności dziecka.
3. Retinol (witamina A) spełnia swoje zadanie - odpowiada za rozwój małego człowieka i jego pełny rozwój.
4. Witamina B1 (chlorek tiaminy) również nie jest nieaktywna. Pełni kilka ważnych funkcji jednocześnie: wspomaga aktywność układu sercowo-naczyniowego i układ hormonalny, ma korzystny wpływ na sferę nerwową i reguluje metabolizm komórkowy.
5. Witamina E (tokoferol) jest doskonałym przeciwutleniaczem. Jest dużo w ziarnach cedru, co jest bardzo dobre dla kobiecego ciała. Przecież ciąża i poród nie mijają, nie pozostawiając śladu dla karmiącej mamy, ale wyczerpują jej zasoby. A ta cudowna witamina jest w stanie odzyskać utracone piękno, poprawiając stan skóry. Promuje również gojenie się małych ran i mikropęknięć.
6. Żelazo w nasionach sosny również nie jest przypadkowym składnikiem. Jest łatwo i dość szybko wchłaniany przez organizm, co pomaga radzić sobie z niedokrwistością poporodową.

To tylko część właściwości, które mogą zapewnić orzeszki piniowe. Ale z powodu ich użyteczności w nadużywaniu takiego wysokokalorycznego produktu nie powinno być, ponieważ może to prowadzić do negatywnych konsekwencji.

I kolejny bardzo ważny punkt, który jest bardzo ekscytujący dla mam karmiących. Istnieje powszechne przekonanie, że orzechy stymulują laktację. To oświadczenie nie ma jeszcze dowodów. Ale fakt, że nasiona sosny cedrowej zwiększają wartość odżywczą mleka matki, jest od dawna sprawdzonym faktem.

Negatywne skutki

Zazwyczaj wszystkie negatywne aspekty produktów związane z ich niewłaściwym użyciem. Ponieważ orzeszki piniowe są produktem bardzo wysokokalorycznym, ich obecność w diecie mojej matki może powodować nieprzyjemne objawy u dziecka. Warunki te obejmują:

1. Alergia w jej różnych objawach: może to być świąd, wysypka skórna, zaczerwienienie poszczególnych części ciała dziecka i inne reakcje.
2. Zaburzenia jelitowe u niemowląt często objawiają się kolką jelitową, zaparciami i biegunką, obrzękiem brzucha.

Pierwsze oznaki uboczne widoczne są już pięć godzin po karmieniu, ale czasami ten okres trwa do kilku dni. Wynika to ze specyficznej cechy wszystkich alergenów gromadzących się w organizmie w krytycznym stężeniu.

Jak jeść orzechy

Wraz z wprowadzeniem jakiegokolwiek produktu do diety, matka musi skupić się na stanie dziecka i jego wieku.

Orzechy mogą jeść tylko trzy miesiące po urodzeniu. Wykonywanie tego wcześniej jest surowo zabronione. Musisz zacząć od minimalnej porcji: po raz pierwszy możesz spróbować zjeść dwa lub trzy ziarna. Jeśli dziecko dobrze toleruje rozwój diety matki, dawkę można stopniowo zwiększać do 30 gramów. Jest to maksymalna ilość orzechów, na które może sobie pozwolić mama karmiąca dziennie.

Przepisy poprawiające jakość mleka.

W medycynie ludowej wszelkiego rodzaju orzechy są powszechnie stosowane do osiągnięcia różnych celów, w tym do poprawy wartości odżywczej mleka matki.Głównymi kompilatorami unikalnych receptur są rdzenni mieszkańcy regionów, w których rosną te kultury. Dwa proponowane tutaj produkty pomogą poprawić jakość mleka, co będzie przydatne dla niemowląt.

1. W tej kolejności przygotowuje się pożywny wlew: zagotuj 0,3 litra mleka, dodaj do niego posiekane orzechy (2 łyżki stołowe) i pozostaw do zaparzenia na 3 godziny. Zaleca się picie matki karmiącej w małych porcjach (nie więcej niż 3 łyki) do sześciu razy dziennie. Do przygotowania mieszanki odżywczej zaleca się stosowanie termosu.
2. Narzędzie to przygotowuje się przez zmieszanie miodu (1 litr) i posiekanych orzechów (1 litr. Art.). Aby poprawić jakość mleka matki, kobieta powinna przyjmować przygotowaną kompozycję nie więcej niż 3 razy w łyżeczce.

Reasumując, powinniśmy raz jeszcze przypomnieć prawdę, która mówi, że wszystko, co przydatne, powinno być używane z umiarem. Orzechy są bardzo specyficznym produktem. Jeśli zaniedbamy poczucie proporcji, jądra cedru mogą powodować wielkie problemy dla samej matki i szkodzić zdrowiu dziecka.

Wideo: korzystne właściwości orzeszków piniowych