Czy jogurt może być karmiony piersią?

Napoje z kwaśnego mleka są bardzo przydatne, wszyscy o tym wiedzą. Często podczas laktacji pyta się kobiety o możliwość lub niemożność spożywania jogurtu z HB. Oczywiście dozwolony jest jogurt. Ponadto przyniesie ogromne korzyści mamie i jej dziecku. Kompozycja zawiera bifidobakterie, normalizujące aktywność układu trawiennego. Ale przeanalizujmy krok po kroku, co zawiera ten napój z kwaśnego mleka?

Korzyści z jogurtu

1. Jeśli dziecko nie ma indywidualnej nietolerancji laktozy, w okresie laktacji warto stosować naturalne jogurty w celu poprawy jakości i ilości mleka. Lepiej jest robić wykroje samodzielnie, kupując specjalne urządzenie (ekspres do jogurtu).
2. Główną wartością tego produktu jest zawartość wapnia, który jest odpowiedzialny za zagęszczanie kości, zębów, paznokci. Ponadto ta substancja mineralna w połączeniu z miedzią poprawia czynność serca i zapobiega odchyleniom w pracy głównego mięśnia.
3. Wapń wpływa do dziecka przez mleko, poprawiając w ten sposób tworzenie jego układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli matka będzie miała niedobór wapnia w swoim ciele, jej zęby zaczną się kruszyć, a paznokcie złuszczą.
4. Cenne jest spożywanie fermentowanego produktu mlecznego w celu ustabilizowania aktywności centralnego układu nerwowego matki i niemowlęcia. Dziecko będzie spało więcej i będzie mniej niegrzeczne, a matka z kolei pozbędzie się lęku, bezsenności, skutków stresu i apatii.
5. Ale największą korzyścią jest wpływ na przełyk. Dzięki dobroczynnym bakteriom normalizuje się aktywność układu pokarmowego, znikają wzdęcia, zaparcia i zgaga. Jogurt jest spożywany w celu zwiększenia metabolizmu, oczyszczania z toksyn i żużlowania. Dziecko nie będzie miało kolki, wzdęć i gazu.
6. Oprócz normalizacji stolca obserwuje się pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Probiotyki wzmacniają funkcje ochronne, dlatego podczas rozprzestrzeniania się infekcji wirusowych dziecko będzie mniej chore, a matka będzie narażona na ataki wirusów.
7. Ponieważ prawie wszystkie produkty mleczne są uważane za najcenniejsze źródła białka, jogurt nie jest uwzględniony na liście wyjątków. Pomaga schudnąć, pozbywając się tkanki tłuszczowej. Produkt jest również wskazany w przypadku niskiej hemoglobiny (problem z laktacją).
8. Kosztem najcenniejszego kompleksu mineralno-witaminowego można powiedzieć, że kompozycja pokryje część dziennego zapotrzebowania na magnez, cynk, fosfor, żelazo, chlor, retinol, kwas askorbinowy i witaminy z grupy B.
9. Aby zmaksymalizować zdrowie organizmu, konieczne jest picie jogurtów pitnych, spożywanie kompozycji w słoikach i używanie tego jako sosu do sałatek. Niektóre mamusie smarują toast tym produktem zamiast kwaśnej śmietany.
10. Domowe jogurty można stosować kilka razy dziennie jako przekąskę między głównymi posiłkami. Eksperci zalecają mieszanie ich z naturalnymi płatkami zbożowymi (musli) lub płatkami owsianymi.

Przechowuj jogurty dla HB

1. Wszyscy wiedzą, że powszechne produkty są zbierane w dużych ilościach, dlatego tracona jest jakość. Jogurty nie są wyjątkiem, są nadziewane konserwantami, które przedłużają okres przydatności do spożycia. Dlatego, jeśli to możliwe, w ciągu pierwszych 3 miesięcy życia dziecka lepiej jest odrzucić takie związki. Dalej można je wprowadzić po zatwierdzeniu przez pediatrę.
2. Decyzja ta wynika z faktu, że zaraz po narodzinach dziecka wciąż jest słabe, jego ciało po prostu nie akceptuje produktów sklepowych z dużą liczbą barwników i smaków. Jeśli matka użyje zakupionego jogurtu, wiele substancji zostanie podanych z mlekiem.
3. Nie ma sensu przyjmowanie takich jogurtów, ponieważ powodują problemy z trawieniem dziecka. Cierpi na kolkę, wzmożony gaz, wzdęcia itp. Ponadto zwiększa się ryzyko rozwoju alergii.
4. Sądząc po licznych recenzjach nowo wybitych matek, które spożywają produkty z supermarketów z dodatkami, dziecko miało wysypkę, problemy ze stolcem, inne trudności, których trudno się pozbyć.
5. Jeśli nadal chcesz używać takich jogurtów, powinieneś porzucić kompozycje ze smakami, smakami. Preferuj produkty naturalne „Activia”, jest ono lepsze niż inne wpływające na organizm.
6. Łatwo jest zidentyfikować jogurt, nadziewany chemikaliami. Takie produkty mają okres przechowywania dłuższy niż jeden tydzień. Produkty wysokiej jakości z kolei znajdują się w formie zamkniętej nie dłużej niż 4 dni. Dlatego przed zakupem przeczytaj etykietę.

Zasady wyboru jogurtu

1. Obecnie na półkach supermarketów można znaleźć niezliczone różnorodne jogurty. Wśród takich produktów można wybrać całkowicie naturalne produkty mleczne bez dodatków lub, przeciwnie, z kawałkami owoców, zbóż i soku.
2. Do wyboru takiego jogurtu należy podchodzić z całą powagą. Zwróć uwagę na skład i trwałość. Ta ostatnia liczba nie powinna przekraczać 1 tygodnia. Eksperci zdecydowanie zalecają samodzielne przygotowanie jogurtu.
3. Warto zauważyć, że nowo wyprodukowana mama może pić daleko od wszystkich jogurtów podczas karmienia piersią. Skład zakupionych produktów często zawiera wiele szkodliwych substancji. Wśród nich warto zauważyć wzmacniacze smaku, barwniki, konserwanty i wypełniacze.
4. Wszystkie te składniki mają negatywny wpływ na ciało matki i dziecka. U niemowląt może wystąpić zauważalne pogorszenie stanu zdrowia. Wszystkie rodzaje dodatków chemicznych mają negatywny wpływ na delikatne ciało.
5. Ponadto nienaturalne jogurty mają wysoką zawartość kalorii i niską wartość odżywczą. Rozważmy, że najbardziej szkodliwym enzymem w składzie takich produktów jest aspartam. Substancja ta działa jak słodzik. Dlatego bądź bardzo ostrożny przy wyborze jogurtów.

Jak gotować jogurt

1. Aby zrobić naprawdę smaczny i zdrowy jogurt, wystarczy wziąć kefir o minimalnej zawartości tłuszczu. Jagody sezonowe należy przyjmować jako dodatkowe składniki, dżem jest dozwolony. Najważniejsze jest utrzymanie liczby dodatkowych składników.
2. Pamiętaj, im mniej słodkich potraw, tym większe będą korzyści z ostatecznej kompozycji. Weź 0,7 litra. kefir, 1 banan, 20 gr. świeże jagody, śliwki. Rozważ możliwą reakcję alergiczną dziecka na pewne składniki.
3. Wyślij wszystkie składniki do miski blendera. Zamień zawartość w jednorodną masę. W zależności od charakterystyki ciała dziecka, możesz dodać do jogurtu fruktozę, miód lub cukier trzcinowy. Następnie wlej gotowy napój do porcji pojemników. Przechowywać w lodówce.

Spożywanie jogurtu podczas karmienia piersią pomoże ograniczyć apetyt i dostarczyć organizmowi cennych substancji. Uważaj, że tylko produkt naturalny ma przydatne właściwości. Staraj się nie kupować jogurtu w sklepie.

Wideo: jakie jest zastosowanie jogurtu dla dzieci