Czy orzechy włoskie mogą być karmione piersią?

Normalnie płynąca laktacja jest bardzo ważna dla kobiety w okresie karmienia piersią. Do tego, co tylko kobiety nie uciekają, aby zwiększyć ilość i poprawić jakość mleka matki. Do eksperymentów używają prawie wszystkich dostępnych produktów, które ich zdaniem mogą przynajmniej nieznacznie zwiększyć ilość mleka produkowanego przez organizm.

Mleko matki ma taki naturalny skład, że może dostarczyć dziecku wszystkie niezbędne substancje. Mimo to pediatrzy zalecają młodej mamusi wprowadzenie do diety różnych naturalnych produktów, dzięki którym można zwiększyć jej wartość odżywczą. Niektóre produkty mogą działać jako dodatkowi dostawcy witamin, minerałów i innych substancji, które dostaną się do organizmu dziecka z mlekiem matki. W kategorii takich produktów można bezpiecznie przypisać orzechy włoskie. Pediatrzy, zdecydowanie zaleca się ich wprowadzenie do diety, choć nawet mają pewne przeciwwskazania.

Zalety orzechów włoskich

Wszelkie orzechy, w tym orzechy włoskie, są produktem dość wysokokalorycznym. Pod względem 100 g produktu zawierają 650 kalorii. Zawierają znaczną ilość węglowodanów. Okoliczność ta wskazuje, że konieczne jest umiarkowane spożywanie orzechów włoskich przez matkę karmiącą, chyba że, oczywiście, nie jest obojętna na stan jej figury. Ale zalety orzechów włoskich dla mleka matki są niewątpliwe:

1. Mleko nasyca się białkami i aminokwasami, a to jest absolutny plus, zarówno dla samej matki, jak i dla jej dziecka.
2. W procentach kwasy tłuszczowe w mleku są znacznie zwiększone.
3. W mleku pojawia się więcej garbników i karotenoidów.
4. Według lekarzy orzechy włoskie w stosunku do dziecka działają uspokajająco. Jednocześnie następuje poprawa snu, jego głębokość wzrasta.
5. Orzechy są przydatne nie tylko dla dziecka, ale także dla najbardziej karmiącej mamusi. Zawarty w nich kwas askorbinowy pomoże wzmocnić układ odpornościowy mamusi. Jednocześnie znacznie wzrośnie ochrona przed zimnem.
6. Jedzenie orzechów włoskich pomaga mamie karmiącej w walce z depresją.

Uszkodzenie orzecha włoskiego

Niektórzy wierzą w całkowite bezpieczeństwo orzechów włoskich. W rzeczywistości tak nie jest. Jądra zawierają pewną ilość olejków eterycznych, które mogą powodować objawy alergiczne u niemowląt. Przypuśćmy, że nie ma ich wcale, ale jest to już powód zakazu spożywania orzechów włoskich tym mamom, które mają następujące zjawiska:

1. Nadwrażliwość na produkty alergii pokarmowej.
2. Objawy astmatyczne.
3. Nadwrażliwość na wszystkie rodzaje alergii.
4. Nie można używać orzechów włoskich do tych matek, które miały historię łuszczycy, egzemy i innych chorób skóry. To ograniczenie wynika z faktu, że orzechy włoskie są wyraźnymi prowokatorami.

Okazuje się, że kobieta z takiego produktu musi być całkowicie porzucona? Oczywiście, że nie. Jeśli kobieta ma szczególne uzależnienie od orzechów włoskich, nie powinna pozbawiać się tej przyjemności. Po prostu będzie musiała trochę poczekać, aby doświadczyć przynajmniej tego okresu, kiedy karmi dziecko piersią.

Nie jedz orzechów w nieograniczonych ilościach. W ciele dziecka alergen może się tam gromadzić. Prędzej czy później pokaże się i tak. Rozsądnym krokiem byłoby nie włączenie alergennego produktu do diety, gdy dziecko otrzymuje mleko matki.Jest to szczególnie prawdziwe w pierwszym miesiącu życia dziecka.

Orzechy włoskie i laktacja

Orzechy mogą zwiększyć lepkość mleka matki. Dziecko z kolei będzie trudne do wydobycia mleka z piersi podczas ssania. Jeśli mama nadal zdecydowała się na ten produkt, należy to zrobić nie wcześniej niż w trzecim miesiącu życia dziecka. Pozwól mu dostosować się trochę do nowych warunków, bardziej przyzwyczaić się do piersi matki. Na początkowym etapie powinieneś ograniczyć się do zaledwie kilku jąder dziennie.

Każdy, kto uważa, że ​​produkt prowadzi do zwiększonej laktacji, po prostu się myli. Orzechy w żaden sposób nie wpływają na ilość produkowanego mleka. Ale z faktem, że orzechy zwiększają wartość odżywczą mleka, trudno się spierać. Ponadto zwiększa zawartość kalorii. Podczas spożywania takiego mleka miękisz pozostanie pełny przez długi czas.

Konieczne jest rozwianie mitu, że orzechy włoskie prowadzą do powstawania zapalenia gruczołu mlekowego, co pociąga za sobą laktostazę. Tak się nie stanie. Mamusia karmiąca w tym może być absolutnie pewna.

Wybór właściwych orzechów

Oprócz zdolności do wywoływania reakcji alergicznych, orzechy mogą być obarczone innym niebezpieczeństwem. Jeśli produkt jest przechowywany przez długi czas i narusza istniejące zasady i warunki, może zostać pokryty pleśnią. I to jest naprawdę niebezpieczne, zarówno dla karmiącej matki, jak i dla jej dziecka. Pleśń może służyć jako lokalizacja różnych mikroorganizmów i trucizn. Charakterystyczne jest to, że trucizny wykazują działanie rakotwórcze. Wybierając orzechy, powinieneś kierować się następującymi zasadami:

• Produkt musi mieć odpowiedni wygląd ze złocisto-brązowym odcieniem.
• Nie powinno być ciemnych plam na zewnątrz i czarnego rdzenia wewnątrz.
• Orzechy nie powinny mieć gorzkiego smaku.
• Nie powinno być zapachu pleśni.

Orzech należy jeść zaraz po obraniu. Lepiej nie przechowywać ich w czystej postaci. W takim przypadku przechowywanie należy przeprowadzić w zamrażarce.

Prawidłowe użycie

Umiarkowana kwota jest brana pod uwagę, jeśli mama karmiąca spożywa 4-5 orzechów dziennie. Taki przypadek będzie z natury optymalny. Spożywając orzechy, powinieneś przestrzegać następujących punktów:

1. Nie łącz orzechów z innymi potrawami. Muszą być używane jako przekąska. Na przykład całkowicie zastępują drugie śniadanie.
2. Jeśli mówimy o orzechach, nie należy skupiać uwagi tylko na tym jednym typie. Bardziej racjonalne będzie ich zastępowanie innymi typami podobnych produktów. Dobrym rozwiązaniem byłoby użycie mieszanek orzechów.
3. Nie karmić mamusią karmionych prażonych orzechów włoskich. Dla niej będą bardziej przydatne na surowo.
4. Należy unikać jedzenia dżemu orzechowego i babeczek z nadzieniem orzechowym. Korzyści z tego będą minimalne, ale problemy trawienne dziecka mogą się bardzo dobrze pojawić.

Jeśli po zjedzeniu orzechów włoskich przez mamę nie ma niepożądanych skutków dla ciała dziecka, możesz z nich korzystać. Należy jednak zawsze pamiętać, że mają przeciwwskazania. Aby zacząć z nich korzystać, konieczne jest stopniowe, z małych ilości. Oczywiście produkt musi spełniać wszystkie wymagania jakości i bezpieczeństwa. Najbardziej rozsądnym krokiem przed rozpoczęciem jedzenia orzechów włoskich jest zasięgnięcie porady pediatry. Będzie więc o wiele bezpieczniej, zarówno dla mamy, jak i dla jej dziecka.

Wideo: Kto używa orzechów włoskich?