Czy orzechy laskowe mogą być karmione piersią?

Kobiety, które przestrzegają ścisłej diety podczas karmienia piersią dziecka, nie powinny odmawiać sobie takich smakołyków jak orzechy laskowe. Orzech laskowy zawiera oleje roślinne i pierwiastki śladowe niezbędne dla kobiety, wzmacniające układ odpornościowy matki i dziecka oraz wznawiające pracę komórek. Ponadto orzechy laskowe mają ogromne zalety i nasycają mleko matki mlekiem.

Eksperci od karmienia piersią twierdzą, że matki karmiące piersią mogą jeść orzechy laskowe, ale warto przestrzegać pewnych ścisłych zaleceń, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka.

Przydatne i szkodliwe właściwości orzechów laskowych

Nie ma przeciwwskazań, które zabraniałyby kobietom karmiącym włączanie orzechów laskowych do diety. Jednak lekarze zalecają stosowanie go ostrożnie iw małych ilościach. Ale nadużywanie przejadanych orzechów laskowych absolutnie nie jest tego warte.

Orzech laskowy pomoże rodzącym kobietom przywrócić ich ciało w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, a nowo narodzone dziecko będzie w stanie uzyskać wszystkie niezbędne substancje zdrowotne poprzez mleko matki.

Plusy
Rzecz w tym, że orzechy laskowe zawierają wiele przydatnych składników. Jej owoce są bogate w żelazo, potas, magnez, kobalt. Oprócz przydatnych pierwiastków śladowych orzechy laskowe zawierają więcej witaminy C niż w czarnej porzeczce lub owocach cytryny. Orzech laskowy jest również wzbogacony w witaminy A i E, zawiera wiele przydatnych białek roślinnych i zawiera odpowiednie oleje, które chronią naczynia krwionośne i serce, oczyszczają organizm i są uważane za niezbędne pomocniki dla rosnącego ciała.

Ponadto orzechy laskowe wykonane z listy produktów dietetycznych. Jest spożywany przez pacjentów z cukrzycą. Faktem jest, że owoc orzecha laskowego zawiera niewielką ilość węglowodanów.

Wady
Jednak pomimo wszystkich pozytywnych właściwości orzecha laskowego, może być również szkodliwy dla zdrowia, jeśli jest zbyt nadużywany przez owoce. Po pierwsze, orzechy laskowe są znane z wysokiej zawartości kalorii. Jego skład zawiera około 704 kalorii, co stanowi sto gramów spożywanego jedzenia. Chodzi o wdowy o wyższej kaloryczności wypieków. Ponadto kalorie z orzechów laskowych są ośmiokrotnie wyższe od kaloryczności mleka.

Jednocześnie orzechy laskowe są uważane za potencjalny alergen, co oznacza, że ​​może powodować kolkę i silne tworzenie się gazu u noworodka. Ponadto same owoce orzecha laskowego są trudne do strawienia przez organizm. Zatem orzech laskowy można uznać za ciężki produkt dla układu trawiennego matki karmiącej. Jeśli jesz orzechy laskowe w nadmiarze i nie myślisz o konsekwencjach, możesz powodować problemy z wzdęciami u matki i dziecka. Jednocześnie, jeśli organizm matki jest w stanie poradzić sobie z tym problemem, wówczas delikatny organizm okruchów może negatywnie zareagować na nadpodaż nowego produktu. Trudno mu będzie poradzić sobie z kolką w żołądku. Dlatego konieczne jest spożywanie orzechów laskowych w małych ilościach, aby nie zaszkodzić dziecku. W końcu zawiera wiele użytecznych składników mleka matki.

Reakcja alergiczna na orzechy laskowe

Jeśli chodzi o alergię na owoce orzechów laskowych, przejaw reakcji na ten orzech w ciele dziecka jest mało prawdopodobny. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy występuje zbyt duża ilość orzecha. Nie należy jednak wykluczać dziedzicznych alergii, które mogą mieć wrodzoną wrażliwość na owoce orzecha laskowego.Jeśli jedno z rodziców dziecka jest uczulone na orzechy laskowe, jest prawdopodobne, że dziecko może również mieć skłonność do takiej reakcji organizmu. Dlatego też, jeśli istnieje takie ryzyko, lepiej jest odłożyć orzech laskowy, aż okruchy będą miały siedem miesięcy. Jednak nawet wtedy matka nie powinna zapominać o ostrożności przy jedzeniu orzechów laskowych.

Jedz orzechy laskowe prawidłowo

Główną zasadą stosowania orzechów laskowych podczas karmienia piersią - nie jedz za dużo w ciągu dnia. A także stale monitorować reakcję ciała dziecka, aby upewnić się, że orzechy laskowe nie powodują alergii.

Zwróć uwagę! Lekarze nie zalecają jedzenia orzechów laskowych podczas karmienia piersią, jeśli owoce orzecha laskowego mają gorzki smak. Gorzki posmak najprawdopodobniej wskazuje, że owoce orzecha włoskiego były przechowywane w złych warunkach, pojawiały się na nich grzyby, pleśń i substancje toksyczne.

Ponadto eksperci zalecają kobietom stosowanie diety w pierwszych dwóch miesiącach po porodzie. Ale po pojawieniu się trzeciego miesiąca, całkiem możliwe jest wprowadzenie nowych produktów do diety. Dlatego stosowanie orzechów laskowych lepiej jest odłożyć w czasie, gdy ciało dziecka przyzwyczai się do nowych produktów. I dopiero wtedy wchodzi do twojego menu trochę orzechów laskowych.

Matki karmiące powinny jeść rano orzechy laskowe. Pozwoli to lepiej śledzić reakcję okruchów ciała na zjedzony produkt. Tylko dzień lekarze zalecają stosowanie nie więcej niż 20 gramów orzechów laskowych, czyli około sześciu lub ośmiu orzechów.

Ponadto eksperci HS nie zalecają jednoczesnego dodawania kilku nowych potraw do menu matki karmiącej, aby w przypadku wystąpienia alergii można było ustalić, co spowodowało tę reakcję. Matki karmiące nie powinny jeść zbyt pikantnych, kwaśnych, wędzonych, słonych, pikantnych i nadmiernie słodkich potraw. Dlatego też nie zaleca się spożywania słodkich lub solonych orzechów laskowych, lepiej jest je jeść w czystej postaci.

Po wprowadzeniu nowego produktu do menu, stan ciała dziecka musi być monitorowany przez jeden do dwóch dni. Nie wyjątkiem są orzechy laskowe. Doświadczone matki zalecają stosowanie zdrowego rozsądku podczas przygotowywania codziennej diety, nie należy opierać się na dużej ilości jedzenia na raz, nawet jeśli apetyt jest silny. Wprowadza orzechy laskowe, potrzebujesz trochę, pamiętając o ich korzyściach i szkodzie dla ciała dziecka. Jeśli uzasadnione jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarzy i utrzymanie prawidłowej diety, kobieta karmiąca nie powinna się martwić o spożywane pokarmy.

Wideo: przydatne orzechy laskowe