Czy mogę jeść jaja przepiórcze surowe?

Jajka są uznawane za najcenniejsze pod względem chemicznej listy substancji. Są mocno zakorzenione w diecie współczesnego człowieka. Jest stosowany niezależnie, jak również w kompozycji różnych potraw i przekąsek. Jak pokazuje praktyka, większość naszych rodaków smaży lub gotuje jajka. Są jednak tacy, którzy wolą konsumować je w surowej postaci. Ile takich manipulacji jest bezpiecznych, przeanalizujemy dzisiaj. Tworzysz własną opinię.

Wartość produktu

1. Z pewnością każdy wie, że prezentowany produkt jest o wiele bardziej przydatny do spożycia niż surowe. W tej formie koncentruje wszystkie korzystne substancje, które następnie wchodzą do organizmu. Aminokwasy zawarte w kompozycji są w pełni strawione.
2. Podstawą produktu jest magnez z wapniem, witaminami z grupy B, selen z cynkiem, miedzią, manganem itp. Wszystkie one wzmacniają nawzajem swoje działania, zwiększają obronę, poprawiają aktywność mięśnia sercowego i sprawiają, że kanały krwi są gęste i elastyczne.
3. W związku z włączeniem witaminy B5 normalizuje się aktywność układu nerwowego. Osoba jest mniej narażona na stresujące sytuacje, poprawia się sen. Niezwykle przydatne jest zabieranie jaj matkom karmiącym, ponieważ produkt zwiększa uwalnianie mleka.
4. Nawet dzieci, które osiągnęły wiek dwóch lat, mogą dawać jaja przepiórcze. Nie powodują reakcji alergicznych, wzmacniają układu odpornościowego, tworzą układ mięśniowo-szkieletowy, tłumią różne procesy zakaźne. Prawdopodobieństwo, że dziecko zachoruje, zmniejsza się prawie do zera.

Czy wolno jeść jajka w surowej postaci

1. Pomimo faktu, że produkt jest mocno zakorzeniony w menu współczesnego człowieka, nie znaleziono dokładnej odpowiedzi na to pytanie. Udowodnili tylko, że bez obróbki cieplnej wszystkie cenne substancje w ich pierwotnym stanie są zachowane w produkcie.
2. Zwolennicy zdrowej diety stwierdzili, że zażywanie produktu przez jedną trzecią godziny przed posiłkiem, umożliwi wzmocnienie układu odpornościowego. Produkt jest stosunkowo bezpieczny, więc ryzyko zachorowania jest minimalne. Chodzi o temperaturę przepiórki, cyfry to 42 stopnie. Bakterie po prostu nie przeżywają w jajach.
3. Jeśli odważysz się skonsumować produkt w jego surowej postaci, pamiętaj o kilku zaleceniach. W szczególności mówimy o okresie trwałości, trzeba brać tylko świeże jaja.
4. Nie wolno im jednak otrzymywać otyłości, skłonności do reakcji alergicznych i tych, którzy mają problemy z wątrobą. Przed spożyciem konieczne jest umycie powłoki wodą sodową lub solą fizjologiczną.

Przepisy i zalecenia

1. Jeśli nie masz żadnych poważnych patologii i chorób przewlekłych, zaleca się, aby dorosła zdrowa osoba spożywała nie więcej niż 6 jaj przepiórczych dziennie. Jeśli zamierzasz pić produkt surowy, przeprowadź procedurę przez jedną trzecią godziny przed posiłkiem.
2. Jednocześnie możliwe jest pobranie surowego jajka przez zmycie go kompotem, wodą lub sokiem. Jeśli dziecku lub osobie dorosłej trudno jest konsumować produkt na surowo, możesz zrobić bardziej smaczny napój.
3. Przepis na takie napoje obejmie również surowe jaja. W takim przypadku użycie kompozycji nie zostanie utracone. Wręcz przeciwnie, takie narzędzie będzie znacznie łatwiejsze do regularnego używania. Rozważ wszystko bardziej szczegółowo.
4. Możesz zrobić pyszny napój z dodatkiem truskawek. Dla wygody zaleca się używanie miksera. Z nim ubij 100 ml w filiżance. oczyszczona woda, 30 g. miód, 40 gr. świeże jagody i 3 jaja przepiórcze.
5. Alternatywnie, przygotuj równie zdrowy koktajl mleczny. Aby to zrobić, wyrabiaj 3 jajka w misce, aż będą gładkie, 20 gr. cukier i 200 ml. mlekoDla wygody pokonaj komponenty mikserem.
6. W przeciwnym razie, aby zwiększyć obronę organizmu, zaleca się pić surowe jaja zgodnie z określonym wzorem. Kurs odnowy biologicznej trwa 40 dni. Bierz 3 jaja po dwa razy dziennie. Ponadto procedura jest zalecana dla osób starszych. W rezultacie bóle stawów mijają, płytka paznokciowa jest wzmocniona, wzrok, słuch i stan zębów ulegają poprawie.

Nie powinieneś myśleć, że takie surowce są niezwykle korzystne. W rzeczywistości przedmiotowy produkt może znacząco zaszkodzić osobie. Aby temu zapobiec, uważnie monitoruj trwałość jaj. Nie myśl nawet o konsumpcji przeterminowanego produktu. Za każdym razem przed spożyciem jaj musisz się upewnić, że są świeże. Sprawdź je uważnie. Muszla nie może być uszkodzona. Świeże jajko w dłoni wydaje się zbyt jasne. To kolejny sposób na określenie świeżości surowców.

Wideo: jak jeść surowe jaja przepiórcze