Czy mogę polać z karmieniem piersią?

Kiedy kobieta karmi dziecko piersią, musi dokonać pewnych zmian w swojej diecie. Wynika to z faktu, że teraz jest odpowiedzialna nie tylko za swoje zdrowie, ale także za dobre samopoczucie dziecka. Głównym zadaniem jest zapewnienie, że wszystko, co matka zjada, jest przydatne i bezpieczne dla jej dziecka. Niektóre mamy uwielbiają barszcz o smaku dymu. Czy jest możliwe, aby wraz z nadejściem dziecka dalej jeść, czy też powinniśmy się tego powstrzymać? W tym numerze i do zrozumienia bardziej szczegółowo.

Barszcz jest tradycyjnym słowiańskim daniem i od dawna znany jest na stole większości ludności naszego kraju. Oczywiście danie jest pyszne i kochane przez wiele kobiet. Ale trzeba przyjrzeć się bliżej produktom stosowanym indywidualnie do jego przygotowania. Buraki często powodują reakcje alergiczne, a spożycie kapusty przyczynia się do występowania wzdęć. Okazuje się, że kobieta będzie musiała zrezygnować z ulubionego dania? Nie spiesz się do wniosków.

Pediatrzy jednogłośnie uważają, że kobieta może jeść barszcz podczas karmienia piersią dziecka, ale powinno to być zrobione przed ukończeniem przez dziecko 6 miesięcy. Wcześniej, z powodu niedoskonałości układu pokarmowego dziecka z barszczem, trzeba będzie poczekać.

Wejdź do zupy w diecie

Podczas laktacji kobieta musi przestrzegać diety. Następujące produkty są wyłączone z diety:

• Mąka, wyroby cukiernicze, półprodukty.
• Nadmierne tłuste potrawy, zwłaszcza smażone.
• Zbyt słone potrawy i te, które zawierają nadmiar przypraw.
• Alkohol, napoje gazowane.
• Produkty o zwiększonej szansie alergii.

Wszystkie ograniczenia mają charakter ściśle indywidualny i nie ma jednego schematu, który byłby taki sam dla wszystkich. Jeśli przed porodem i podczas ciąży po zjedzeniu takiego naczynia, nie zaobserwowano żadnych reakcji, barszcz można wprowadzić do diety, gdy dziecko osiągnie 3-4 miesiące (najlepiej 6 miesięcy). Początek powinien być bardzo skromny. Należy jeść nie więcej niż 2-3 łyżki barszczu. Następnie obserwuj reakcję dziecka. Jeśli ani to jedno, ani następnego dnia dziecko nie ma żadnych niepożądanych negatywnych przejawów, możesz jeść mamusię barszczową.

Udało nam się dowiedzieć, że większość pediatrów nie zabrania mamie karmiącej wprowadzania barszcza do swojej diety. Obecność tego dania w asortymencie produktów pozwoli jej nie tylko cieszyć się jego smakiem, ale także uzyskać pewne korzyści nie tylko dla siebie, ale także dla jej dziecka:

1. Barszcz doskonale łączy wszystkie składniki odżywcze, co z pewnością będzie miało pozytywny wpływ na aktywność układu pokarmowego.
2. Skład potrawy obejmuje mięso, które przyczynia się do otrzymania wszystkich niezbędnych składników.
3. Warzywa, jako składniki barszczu, przyczynią się do eliminacji toksyn z organizmu.
4. Zieloni i składniki roślinne nasycają organizm witaminami i minerałami.

Jak sprawdzić reakcję dziecka na nową potrawę karmiącej matki w diecie?

Dzięki pełnemu zdrowiu barszczu mama podczas laktacji nie będzie. Ale nawet w tym przypadku korzystanie z następujących wskazówek nie będzie zbędne:

1. Konieczne jest sprawdzenie reakcji organizmu dziecka na składniki kompozycji barszczu. Na początku buraki podlegają weryfikacji. Kobieta karmiąca wprowadza ją do swojej diety. Potem obserwuje dziecko.Jeśli po 2-3 dniach nie nastąpią żadne zmiany, mamusie mogą jeść buraki.
2. Po sprawdzeniu poszczególnych składników poddaje się je dokładnie takiej samej obróbce jak w przypadku przygotowywania zupy. Na przykład, jeśli gotowane buraki zostaną dodane do gotowego dania, to test przeprowadza się z produktem przygotowanym w ten sposób.
3. Należy zachować szczególną ostrożność w stosunku do kapusty. Sama mama nie może odczuwać dyskomfortu, ale dziecko może mieć problemy. Przejawią się w przewodzie pokarmowym.

Oczywiste jest, że jeśli dziecko wykazuje negatywną reakcję na jakikolwiek składnik barszczu, mama powinna powstrzymać się od jego używania. Jeśli na przykład ciało zareagowało negatywnie na kapustę, można gotować nie klasyczny barszcz, ale potrawę ze szczawiem. Chodzi o to, że jeśli zachodzi reakcja na składnik, nie należy go wprowadzać do składu barszczu.

Czy metoda gotowania barszcza wpływa na laktację?

Bez wątpienia barszcz ma pozytywny wpływ na laktację. Składa się z mięsa i zawiera substancje zaangażowane w syntezę mleka matki. Oczywiście proces ten w dużej mierze zależy od sposobu przygotowania zupy.

Tak więc, niektóre zalecenia dotyczące przygotowania zdrowego barszczu. Gdy karmienie piersią w składzie naczynia nie powinno zawierać dużej ilości tłuszczu. Wszystkie składniki roślinne powinny być używane tylko w gotowanej formie, nie można ich smażyć. Najlepszą opcją byłyby warzywa do gotowania na parze. W procesie gotowania należy zwrócić uwagę na następujące punkty:

1. W skład barszczu lepiej nie wprowadzać czosnku i różnych przypraw. Od nich dziecko może być uczulone. Dozwolone jest dodanie kilku liści laurowych, ale nie powinny być tam długo. Barszcz z majonezem nie jest dozwolony.
2. Do gotowania rosołu należy używać chudego mięsa. Odpowiedni jest również filet z kurczaka. Przed gotowaniem mięsa jest ono przechowywane przez dwie godziny w zimnej bieżącej wodzie. Zapewni to usunięcie wszystkich szkodliwych substancji.
3. Aby uzyskać bogaty kolor, nie używaj koncentratu pomidorowego ani soku. Konieczne jest dodanie tylko świeżych pomidorów. Lepiej jest używać pomidorów żółtych odmian.
4. Buraki są używane oszczędnie, ale nie należy ich całkowicie wykluczać. Pomoże poradzić sobie z zaparciami, jeśli są dostępne. Przyczynia się to do dobrego oczyszczania ciała.
5. Możesz zneutralizować negatywny wpływ buraków. Osiąga się to poprzez dodanie cukinii do naczynia.
6. Brokuły będą dobrą alternatywą dla białej kapusty. Gatunek ten, z dostatecznym bogactwem składu mineralnego, ma absolutne bezpieczeństwo dla niemowląt.

Negatywne konsekwencje dla dziecka, gdy matka je barszcz

Musimy zrozumieć, że niekoniecznie można spodziewać się negatywnych konsekwencji dla dziecka po tym, jak jego matka zjadła barszcz. Mogą być nieobecne, co na szczęście zdarza się najczęściej. Ale czasami mogą się sprawdzić i polegać na następujących punktach:

• Skóra zaczerwienia się i zaczyna swędzieć.
• Na ciele dziecka pojawia się mała wysypka.
• Ze względu na zwiększone tworzenie się gazów dziecko może mieć brzuszek brzuszny.
• Wzdęcia mogą powodować kolkę.
• Dziecko zachowuje się niespokojnie, często płacze, nie śpi dobrze.

Dlatego zaleca się stopniowe dodawanie barszczu do diety, zaczynając od małych ilości i stale obserwując stan dziecka. Nie ma potrzeby podejmowania ryzyka i eksperymentowania, gdy dziecko ma nawet najmniejsze oznaki odchylenia od normy. Należy natychmiast założyć krzyż barszczowy. Zdrowie dziecka jest znacznie droższe niż pragnienia jego mamy.

Gotowanie smacznego i zdrowego barszczu

Dobrobyt mamusi i jej dziecka zależy od tego, jak dobrze potrawa jest gotowana. Dlatego mama karmiąca musi nauczyć się, jak prawidłowo go przygotować. Receptura opisana poniżej jest prosta i sugeruje następujący algorytm działań:

1. Do gotowania należy używać niskotłuszczowej wołowiny. Jest namoczony przez 2 godziny w zimnej wodzie, a następnie umieszczony w rondlu. Woda musi być rozlana tak bardzo, że lekko przykrywa mięso.
2. Rondel wkłada się do ognia, zawartość doprowadza do wrzenia i gotuje przez dwie minuty. Następnie woda jest odprowadzana, a woda jest ponownie dodawana do mięsa (sól nie jest umieszczana). Powtarzające się przygotowanie trwa 1,5 godziny.
3. W międzyczasie tnie się buraki i ziemniaki.
4. Możesz dodać trochę cebuli.
5. Marchewka jest tarta.
6. Cukinię kroi się w plasterki, a brokuły powinny być posiekane.
7. Wszystkie składniki roślinne dodaje się po całkowitym ugotowaniu mięsa.
8. Gotowanie jest kontynuowane przy użyciu powolnego ognia.
9. Gdy pozostało 5 minut do pełnej gotowości, do naczynia wkłada się kilka małych liści laurowych. Po zaparzeniu zupy są usuwane.

Zupa przygotowana według tego przepisu jest nie tylko smaczna, ale także przydatna zarówno dla matki, jak i dziecka.

Wideo: menu mamy pielęgniarskiej