Czy bułgarska papryka może być karmiona piersią?

Jeśli w czasie ciąży kobieta musiała przestrzegać szeregu ścisłych zaleceń dietetycznych, to po porodzie warunki te stają się bardziej rygorystyczne. Wszakże wszystko, co matka ma na talerzu, bardzo szybko wchodzi w organizm dziecka. Ale ponieważ układ pokarmowy niemowlęcia nie jest jeszcze przygotowany na poważny wysiłek, jakikolwiek relaks w diecie kobiety może bardzo zaszkodzić dziecku. Dlatego wiele mumii jest bardzo wrażliwych na kwestię własnego jedzenia. Nie są usatysfakcjonowani powierzchowną wiedzą na temat konkretnego produktu, kobiety chętnie dowiedzą się, jakie korzyści lub szkody może wywierać na organizm dziecka.

Na przykład tak jest: każdy zna przydatność prezentów z sadów i ogrodów, ale istnieje ryzyko popadnięcia w kłopoty po zjedzeniu niektórych owoców i warzyw. Weź przynajmniej taką popularną kulturę jak bułgarski pieprz. Kompozycja tego warzywa - prawdziwa spiżarnia niezbędnych pierwiastków śladowych. Dlatego wiele kobiet karmiących piersią zwraca uwagę na ten cudowny owoc. Jednak potencjalne ryzyko uszkodzenia zdrowia małego czadka zapobiega włączeniu tego produktu do diety. Postaramy się zrozumieć zmienne koleje tego ważnego problemu.

Jaka jest wyjątkowość kompozycji

Uderzający wygląd papryki wywołuje podziw i chęć skosztowania jej soczystego mięsa. Pepper ma wielomilionową armię fanów, którzy cenią go za niezwykle bogaty smak. Ale oprócz tej głównej korzyści, to warzywo jest zapisem obecności składników odżywczych w kompozycji. Tutaj tylko główne składniki:

• włókno;
• elementy mineralne;
• kompleks witamin, w tym kwasy askorbinowy i nikotynowy;
• alkaloidy;
• kwasy organiczne;
• środki eterowe;
• przeciwutleniacze.

Ale najważniejszym bogactwem papryki jest potas i wapń. To właśnie te elementy zapewniają wzrost tkanki kostnej dziecka i normalny stan naczyń. Dlatego jest oczywiste, że pod tym względem bułgarska papryka jest bardzo przydatna, zarówno dla karmiącej matki, jak i dla jej dziecka.

Właściwości użytecznych warzyw

Niesamowite połączenie naturalnych składników, które odróżniają bułgarską paprykę od innych upraw, zapewnia szereg korzystnych właściwości.

1. Kwas askorbinowy działa w organizmie, wzmacniając układ odpornościowy.
2. Substancje mineralne obfite w pieprz nasycają tkanki, stymulując ich wzrost i rozwój. Niektóre (jod, magnez) biorą aktywny udział w procesach hormonalnych, podczas gdy inne (żelazo) dostarczają taki tlen, jakiego potrzebują do tkanek.
3. Błonnik pomaga poprawić czynność jelit i zapobiega zaparciom.
4. Wapń, oprócz wzmacniania struktur kostnych, bierze udział w tworzeniu paznokci i włosów. Jest to również przydatne dla okruchów i jego matki.

Obecne w składzie bułgarskiego pieprzu elementy, które pozytywnie wpływają na stan układu nerwowego i pomagają złagodzić zmęczenie i stres. Istnieją substancje, które mogą zmniejszyć ciśnienie, jeśli nagle skacze na mamę. Ponadto nawet niewielka ilość bułgarskiego pieprzu stymuluje produkcję enzymów żołądkowych, co objawia się zwiększonym apetytem.

Wady

W skrócie, taki zestaw użytecznych cech z pewnością nie zepsuje diety. Jeśli nie zwracasz uwagi na wady. Ale niestety są też strony negatywne. Głównym niebezpieczeństwem papryki jest jej zdolność do aktywnego wchłaniania pestycydów.Dlatego, jeśli chcesz cieszyć się świeżością tego przydatnego warzywa, zaleca się zakup produktów hodowanych w czystych warunkach bez obróbki chemicznej. Idealna opcja - do samodzielnego uprawiania papryki w kraju.

Jak kompatybilne są karmienie piersią i bułgarska papryka?

Oczywiste jest, że nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ indywidualne cechy organizmu matki decydują bardzo często. Ponieważ pieprz należy do grupy produktów o umiarkowanym stopniu alergenności, nie wszystkie matki mogą go używać. Ale nawet przy braku widocznych zagrożeń należy stosować się do następujących zaleceń ekspertów przy włączaniu tej uprawy ogrodowej do diety:

1. Nie trzeba wprowadzać pieprzu do menu karmiącej matki, dopóki dziecko nie skończy 3 miesięcy. Optymalny okres to 4-5 miesięcy.
2. Lepiej jest spożywać warzywa w okresie dojrzewania, ponieważ owoce zimowe rosną w warunkach szklarniowych, a specjalne dodatki chemiczne są wykorzystywane do stymulowania wzrostu rośliny. Mama i dziecko jak składniki szkodzą.
3. Najpierw musisz spróbować warzyw w gotowanej formie lub wyłożyć. Jeśli twoje dziecko nie ma po tym zaburzeń jelitowych, możesz spróbować zjeść surowego pieprzu.
4. Kolor ma znaczenie. Na początek powinieneś wybrać kopie żółte i zielone - są mniej alergiczne. Kiedy dziecko przyzwyczaja się do innowacji, możesz spróbować jeść czerwoną paprykę.
5. Dawkowanie jest głównym punktem, którego należy ściśle przestrzegać. Musisz zacząć od małego kawałka, gramy 20, stopniowo zwiększać porcję, gdy dziecko jest używane. Ale nawet gdy bułgarska papryka staje się znanym produktem w menu mamy, nie należy jej nadużywać. Za tydzień możesz zjeść do 200 gramów w gotowanych daniach i tylko 150 gramów w świeżej formie.

Ważny punkt! Zakup warzyw importowanych z zagranicy należy natychmiast porzucić. Znacznie bardziej przydatne dla mamy będą papryki kupowane od babć na rynku.

Lista przeciwwskazań

• nadciśnienie;
• choroba niedokrwienna;
• przewlekła patologia nerek, wątroby;
• hemoroidy;
• choroba wrzodowa;
• zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości;
• zapalenie jelita grubego.

Specjalna uwaga! Chroniczne procesy przypominają sobie, kiedy ciało jest szczególnie bezbronne. Ciąża i poród odbierają wiele siły roboczej i zasobów. Dlatego niepożądany produkt, nawet w minimalnych ilościach, może stać się poważnym problemem.

Podsumowując, chciałbym zwrócić uwagę na inny interesujący punkt: jeśli chcesz urozmaicić porcję bułgarską papryką w zimie, możesz umieścić wybrane warzywa w zamrażarce. Ćwicząc proste zasady wymienione tutaj, możesz cieszyć się różnorodnością witamin nawet dla matek karmiących przez cały rok.

Filmy: warzywa dla matek karmiących