Czy kobiety w ciąży mogą spać na plecach?

Początek ciąży nakłada na przyszłą matkę wiele poważnych ograniczeń. Rozciągają się na jedzenie i zwykłe czynności, na ogólny tryb życia, a nawet na sen. Błędem jest sądzić, że najlepsza postawa kobiety w ciąży, która śpi, leży na plecach, chociaż jest wystarczające powody do tego założenia: żołądek nie jest zwężony, klatka piersiowa i serce są również mniej lub bardziej wolne, a poza tym można łatwo oddychać! I to jest tak ważne dla przyszłego dziecka. Ale czy tak jest naprawdę? To pytanie zostanie omówione w dalszej części artykułu.

Pierwsza połowa ciąży

Na samym początku rozwoju zapłodnionego jaja wiele przyszłych matek często nie zdaje sobie sprawy z ich interesującej pozycji i nadal prowadzi swój zwyczajowy sposób życia. To samo dotyczy postawy do spania, która preferuje kobietę. W tych kategoriach nawet taka postawa, jaką ciąża kontrastuje ze snem na brzuchu, nie jest w stanie wyrządzić dziecku poważnej szkody - jego rozmiar jest tak mały, że macica jest prawie nie powiększona. Jednak począwszy od trzeciego miesiąca kobieta czuje się już cięższa w podbrzuszu. W tym okresie macica jest zwiększana trzykrotnie w porównaniu z pierwotnym rozmiarem i zewnętrznie odpowiada wielkości dużego jaja gęsiego. Powłoka komórki jajowej rozwija się aktywnie i oprócz ciężaru zarodka zaczyna odczuwać ciężar płynu owodniowego.

Leżąc na plecach, kobieta odczuwa już lekki dyskomfort. Wyjaśnia to proste fizyczne prawo grawitacji, zgodnie z którym każdy ważony obiekt pędzi w dół, z naciskiem na otaczające tkanki, wprost proporcjonalnie do wagi. Innymi słowy, u kobiety w ciąży macica gromadzi się na organach wewnętrznych znajdujących się poza nią, co oznacza:

1. Skurcze jelit: kobieta może odczuwać lekkie mrowienie, gromadzenie się gazu, kipienie i kolkę. Następnie może to wywołać zaburzenia jelitowe, takie jak zaparcia lub biegunka, w związku z utrzymaniem zawartości na pewnym poziomie.
2. Wątroba, jak również śledziona i trzustka mogą się nieznacznie zmieniać, co spowoduje mrowienie mięśni.
3. Naczynia wewnętrzne na tym etapie nie cierpią zbyt wiele, ale mimo to, jeśli są słabe lub poddane pewnej chorobie, kobieta może odczuwać lekkie zawroty głowy lub ciemnienie oczu podczas podnoszenia.
4. Od strony nerek nie ma znaczącego dyskomfortu na tym etapie, ale mimo to, jeśli trwa aktywna faza separacji moczu, można odczuć uczucie rozdęcia z boków.

Jak to wpływa na dziecko? Zasadniczo występuje łagodne niedotlenienie spowodowane kompresją regionalnych naczyń krwionośnych znajdujących się za macicą. Nie należy tego lekceważyć, ponieważ regularny brak tlenu przez dziecko spowolni rozwój jego układu nerwowego, a to z kolei negatywnie wpłynie na takie procesy, jak terminowość umiejętności mowy, rozwój psychiki, zdolności intelektualne itp.

Druga połowa ciąży

Drugi okres ciąży uważany jest za najbardziej spokojny. Jest to okres aktywnego wzrostu narządów wewnętrznych i układów płodu, a także wzrost jego wielkości. Ilość płynu owodniowego również znacznie wzrasta. Pod koniec brzucha znacznie wzrasta rozmiar, poziom macicy osiąga wskaźniki tuż nad pępkiem. Jej ciało jest zaokrąglone, a ciało staje się jajkiem kurzego. W 28 tygodniu oddzielne części ciała płodu zaczynają się łuszczyć (głowa, czasem kończyny - z aktywnym ruchem).

Kobiety mają już trudności z wyborem zwykłej postawy do snu, a ginekolodzy-położnicy aktywnie rozwijają postawę, leżąc po lewej stronie. Wyjaśnia to fakt, że po umieszczeniu po prawej stronie, przewody wątrobowe są zaciśnięte, co stwarza poważne przeszkody dla przepływu żółci, a ponadto, w większości przypadków łożysko jest przymocowane do prawej krawędzi i istnieje ryzyko zaciśnięcia naczyń, a to może już spowodować katastrofalny wpływ na płód .

1. Skurcz żyły głównej dolnej: blokuje dopływ krwi do łożyska i kończyn dolnych matki.
2. Skurcz aorty: utrudnia skomplikowane odżywianie narządów wewnętrznych matki.

Ponadto nie zapominaj o włóknach nerwowych, których zaciskanie doprowadzi do naruszenia przewodnictwa impulsów nerwowych od kręgosłupa do przewodów nerwowych kończyn dolnych, a to: gwałtowny spadek temperatury wewnętrznych struktur mięśniowych, spowolnienie przepływu krwi z powodu zwężenia naczyń krwionośnych, utrata wrażliwości w kończyny dolne. Samo leżenie na plecach przez dłuższy czas może powodować skurcze mięśni łydek w nocy.

Wiele problemów spało lub leżało na plecach przez długi czas i system wydalniczy. Przesunięte przez brzuch w normalnym stanie, nerki prawie nie radzą sobie ze zwiększonym obciążeniem. Podczas gdy kobieta leży na plecach, jej nerki są dodatkowo ściskane, co stwarza dodatkowe warunki stagnacji moczu i rozwoju procesów zakaźnych w narządach.

Kręgosłup najbardziej cierpi na ten rodzaj snu, na który naciska zarówno masa płodu, jak i ciężar narządów wewnętrznych.

Jak widzimy, we śnie nie ma niczego użytecznego dla kobiety w ciąży na plecach, a ponadto powoduje ona nieodwracalne szkody dla dziecka, tworząc przede wszystkim niedobór tlenu, który może dalej jakościowo zakłócać ogólny rozwój płodu.

Jak wybrać pozy do spania

Jak napisano wcześniej, optymalną postawę kobiety w ciąży do spania uważa się za leżącą po lewej stronie. Istnieją jednak przypadki, gdy z jakiegoś powodu dziecko nie akceptuje tej postawy. Każda przyszła matka jest w stanie to odczuć: dziecko nagle przestaje, lub odwrotnie, jest bardziej aktywne niż zwykle, aby wyrazić swoje niezadowolenie.

W takim przypadku powinieneś okresowo zmieniać pozy i słuchać życia dziecka, a także ich osobistych uczuć. Każdego dnia płód zmienia swoją pozycję, a niewygodna pozycja wczorajsza może pozwolić przyszłej matce spać w pełni, a tym samym przywrócić siłę potrzebną jej i dziecku.

Czasami istnieją powody, dla których nie można zmienić pozycji. Może to być, gdy:

1. Złamania kości, uzyskane podczas ciąży.
2. Zagrożenie oderwaniem się łożyska - w tym przypadku pozę przepisuje lekarz i utrzymuje się do końca ciąży.

W takim przypadku lekarz prowadzący powinien monitorować stan ciężarnej matki, a wszelkie ruchy powinny być wykonywane w jego obecności, a stan dziecka i reakcja na te ruchy muszą być monitorowane.

Sen kobiety w ciąży jest koniecznym wydarzeniem dla powrotu do zdrowia. Należy jednak zwracać uwagę na pozycje ciała i zawsze słuchać swoich uczuć i życzeń swojego dziecka.

Wideo: czy możesz spać na plecach podczas ciąży