Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę z mlekiem?

Aromatyczna, orzeźwiająca kawa - na pewno wielu ludzi lubi ten napój i używa go codziennie. Ponadto filiżanka kawy rano jest kluczem do wspaniałego nastroju i produktywnej pracy przez cały dzień. Wiele kobiet woli kawę z mlekiem - ma łagodny smak, daje uczucie pełności. Dlatego, po poznaniu ciąży, przyszła mama zaczyna zastanawiać się, czy może pić ten napój, jakie są jego korzyści i szkody. Rozważ te pytania szczegółowo.

Czy można dodać ciężarną kawę z mlekiem?

Z pewnością wielu z nas słyszało, że niepożądane jest picie kawy kobietom w pozycji. Jednak nie jest konieczne, aby być tak kategorycznym i okazuje się, że lekarze w niektórych przypadkach nawet zalecają przyszłym mamom pić kawę w małych ilościach. Napój pokazywany jest tym, którzy:

• niskie ciśnienie krwi;
• obrzęk twarzy i kończyn;
• ciężkie poranne przebudzenie - kawa zawiera kofeinę, ma tendencję do pobudzania;
• opracowano uporczywy zwyczaj kawowy i niezwykle trudno jest odmówić sobie kubka napoju smakowego.

Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do picia kawy z mlekiem - korzyści płynące z picia zwiększają się. W końcu mleko zawiera wapń, który jest konieczny dla przyszłych matek, aby utrzymać silne kości, zdrowe włosy i piękne zęby.

Ciekawe W okresie od 25 do 30 lat lekarze zalecają kobietom stosowanie produktów mlecznych. Faktem jest, że wapń, który zawierają, ma tendencję do gromadzenia się tylko do 30 lat, a następnie jest tylko konsumowany. Jeśli odmówisz sobie produktów mlecznych, w przyszłości będzie on obfitował w problemy ze skórą, zębami i metabolizmem.

Jakie fakty powinna wiedzieć kobieta w ciąży o kawie?

Możesz pić kawę z mlekiem, najważniejszą rzeczą jest znać środek we wszystkim. Jak wspomniano powyżej, napój zawiera kofeinę i może niekorzystnie wpływać na ogólne samopoczucie kobiet. Dlatego musisz przestrzegać następujących zasad:

1. Wybierając kawę musisz zapłacić za produkt, który zawiera trochę kofeiny. Zasadniczo jest to kawa granulowana, kofeina występuje w naturalnych ziarnach w dużych ilościach.
2. Jeśli wcześniej można było pozwolić sobie na 5-6 filiżanek kawy, to podczas ciąży będziesz musiał radykalnie zmniejszyć ich liczbę. Eksperci twierdzą, że musisz ograniczyć jedną filiżankę - i musisz wypić napój rano.
3. Na pusty żołądek nikomu nie poleca się picia kawy, a tym bardziej kobiet w ciąży. Wpływa to niekorzystnie na wszystkie narządy przewodu pokarmowego.
4. Jeśli ciąża jest trudna - przy nieregularnym ciśnieniu krwi, bólach głowy, nudnościach, kawę trzeba będzie całkowicie porzucić.
5. Przy częstym stosowaniu napoju z mlekiem wzrasta poziom „szkodliwego” cholesterolu we krwi - i jest to wysoce niepożądane, ponieważ jest obarczone chorobą, taką jak miażdżyca tętnic.

Co to za szkoda?

Oczywiście, jeśli pijesz kawę w nieograniczonych ilościach - szkodzisz nie tylko sobie, ale nienarodzonemu dziecku. Rozważ kilka negatywnych czynników:

1. Kofeina. Wszyscy wiemy, że po filiżance kawy jest wigor, jasność umysłu. Efekt ten jest tymczasowy, więc wiele osób woli wypić po nim kolejny kubek. Nie można tego zrobić - ciśnienie krwi wzrasta, a przyszła mama nie jest dobra.
2. Efekt moczopędny. Napój usuwa nadmiar płynu z organizmu. Kobiety w ciąży mają jedną osobliwość - dziecko wywiera nacisk na pęcherz, dlatego kobiety w ciąży co miesiąc coraz częściej chcą iść do toalety.Jeśli dodasz więcej kawy z efektem moczopędnym, może dojść do odwodnienia organizmu. Wraz z płynem wywodzi się masa przydatnych elementów, które są istotne dla dobrego samopoczucia.
3. Kawa z mlekiem może wywołać zgagę, która już często nęka kobiety na miejscu. To znaczy, pijąc szklankę napoju, tylko pogarszasz swój stan.

Niektórzy lekarze twierdzą, że kawa może powodować poronienie, ponieważ poprawia tonację macicy. Niestety to prawda. Dlatego, jeśli masz predyspozycje do tej patologii, napój będzie musiał zostać wykluczony.

Kiedy pić iw jakich ilościach?

Lekarze nie zabraniają picia kawy z mlekiem - ale liczba wypitych filiżanek powinna być ograniczona do jednej dziennie. Jeśli jest zatrucie, zgaga, drgawki, bóle głowy - także nie można pić kawy.

Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, czujesz się słaby, zmęczony - w tym przypadku możesz sobie pozwolić na 2 filiżanki kawy z dodatkiem mleka. W nocy nie można pić tego napoju, najlepszą opcją jest pierwsza połowa dnia.

Kobiety w ciąży w wieku 35-40 lat powinny zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu tego napoju. Wynika to z faktu, że z wiekiem osoba podnosi poziom cholesterolu, a cafestol, który jest zawarty w kawie, tylko pogarsza sytuację.

Na pusty żołądek, zwłaszcza z zapaleniem żołądka, przyszła mama powinna zrezygnować z kawy. Zasadniczo, jeśli podczas ciąży występują problemy z żołądkiem, będziesz musiał całkowicie rozważyć dietę - aby czuć się dobrze i zapewnić organizmowi pełny przepływ wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.

Który wybrać?

Wiele osób uwielbia tak zwane „3 w 1” - jest kawa, cukier i śmietana. W rzeczywistości jest to tylko ruch marketera - nie ma żadnych przydatnych właściwości. To samo dotyczy kawy bezkofeinowej, jest absolutnie bezużyteczne. Lepiej jest kupować dobre, wysokiej jakości ziarna, mleko, cukier - i samemu stworzyć aromatyczny napój.

Jakie jest niebezpieczeństwo dla przyszłych matek?

Wygląda na to - znalazłeś idealną opcję, aby rozpieścić się ulubionym napojem. Jednak naukowcy wciąż badają, czy kobiety są w stanie pić kawę. W rzeczywistości nawet jedna filiżanka dziennie może wywołać rozwój bardzo nieprzyjemnych chorób. Wynika to z faktu, że kawa ma własność:

• pobudzić układ nerwowy, który jest pełen bezsenności, wahań nastroju;
• działanie moczopędne powoduje wypłukanie ciała potasu i magnezu;
• 5 razy zwiększa produkcję kwasu solnego w żołądku;
• wywołuje zwiększone wydzielanie śliny;
• zwiększa apetyt;
• promuje wypłukiwanie wapnia z kości;
• zmienia hormony, co jest wysoce niepożądane dla kobiet w ciąży;
• powoduje zwężenie naczyń łożyskowych - a to może prowadzić do niedotlenienia płodu.

Oznacza to, że napój nie jest tak bezpieczny dla mamy i okruchów. Dlatego jeśli nie możesz żyć bez kawy - upewnij się, że napój jest słaby, rozcieńczyć mlekiem i spróbuj wypić go jak najmniej. Teraz nie jest to znany rytuał, ale delikatność, która jest często niepożądana, aby pozwolić sobie.

Wideo: czy można pić kawę w czasie ciąży