Czy ciężarna może jeść pietruszkę?

Każda matka chce, aby jej dziecko było zdrowe, silne i inteligentne. Rozpoczęcie dbania o wzrost i rozwój dziecka powinno trwać długo przed jego narodzinami. Gdy tylko mama dowie się o swojej nowej interesującej pozycji, powinna ponownie przemyśleć swoje nawyki. Ważne jest, aby zarejestrować się na czas i poddać testowi na czas, odwiedzić ginekologa, dokładnie monitorować stan ciała. Przecież często różne awarie i objawy wskazują na brak jakichkolwiek substancji w organizmie. Na przykład skurcze kończyn wskazują na niedobór magnezu, ból zębów i kości wskazują na brak wapnia i fosforu itp. Dlatego ważne jest, aby jeść dobrze i zrównoważone.

W diecie kobiety w ciąży powinny być jagody, owoce i warzywa, produkty mleczne, zboża, mięso, ryby. Zieloni mają specjalną korzyść - trzeba dodać ją do pierwszej i drugiej potrawy, sałatki. Dzisiaj porozmawiamy o pietruszce - używamy jej tak często, że nie myślimy o tym, ile zawiera cennych substancji. W tym artykule przyjrzymy się kompozycji pietruszki, poznamy korzystne właściwości zieleni dla ciężarnej kobiety i spróbujemy ustalić, czy trawa jest bezpieczna dla przyszłych matek.

Przydatne właściwości pietruszki podczas ciąży

Pietruszka zawiera ogromną ilość witamin - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Zieloni są bogaci w witaminy z grupy B - B1, B2, B5, B6, B9. Pietruszka zawiera wiele pierwiastków śladowych - wapnia, sodu, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, cynku, miedzi. Ponadto pietruszka zawiera olejki eteryczne, cukry, błonnik pokarmowy, skrobię, aminokwasy. Nie tylko trawa ma niesamowite zalety, ale także nasiona, korzenie, kwiatostany i łodygi rośliny. Podczas ciąży będziemy używać tylko łodyg i ulotek jako pożywienia - jest to bezpieczny składnik każdej potrawy. Zaletą pietruszki jest nie tylko jej bogata kompozycja, ale także czas zbierania zieleni. Pietruszka pojawia się wczesną wiosną, kiedy ludzkie ciało jest strasznie wyczerpane, a przed pierwszym zbiorem jest jeszcze bardzo długo. Pietruszka wspomaga osłabienie zdrowia - dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży. Każda substancja w składzie kędzierzawych ziół wpływa na ciało kobiety w czasie ciąży na swój sposób.

1. Kwas foliowy Kobiety, które są na etapie planowania lub na początku ciąży, muszą pić kwas foliowy. Brak tej witaminy w ciele kobiety może spowodować rozwój patologii cewy nerwowej płodu. Kwas foliowy jest niezbędny do tworzenia centralnego układu nerwowego dziecka, pietruszka jest bogata w tę witaminę.
2. Żelazo W pietruszce jest dużo żelaza, które jest potrzebne do utrzymania poziomu hemoglobiny w ciele kobiety. Faktem jest, że ilość krwi w czasie ciąży stale rośnie, potrzebne są czerwone krwinki, które przenoszą tlen. Wystarczająca ilość żelaza w organizmie zapewnia materiał do tworzenia tych czerwonych krwinek. Pietruszka to skuteczna profilaktyka niedokrwistości z niedoboru żelaza.
3. Potas. W kompozycji pietruszki dużo potasu jest najlepszą substancją dla zdrowia naczyń krwionośnych i serca. Regularne spożywanie pietruszki pomaga złagodzić pracę serca, daje lekki efekt moczopędny, dzięki czemu kobieta radzi sobie z obrzękiem, co jest szczególnie kłopotliwe w późnej ciąży.
4. Witamina A. Retinol ma ogromne znaczenie dla wzroku, zarówno dla kobiet, jak i dzieci. Jeśli przyszła mama ma problemy z oczami, jeśli nosi soczewki korekcyjne lub okulary, dodatkowe pożywienie dla oczu jest po prostu konieczne. W przeciwnym razie ostrość widzenia może ulec pogorszeniu podczas ciąży lub podczas porodu.Ponadto witamina A bierze udział w tworzeniu narządów widzenia dziecka w łonie matki.
5. Witamina E. Jest to witamina piękna, która bierze udział w budowie sieci kolagenowej. Wystarczająca ilość tokoferolu czyni tkaninę bardziej elastyczną i rozciągliwą. Przede wszystkim chroni kobiecy brzuch, uda i piersi przed pojawieniem się rozstępów. Pietruszka, która jest bogata w witaminę E, pomaga przygotować tkanki do porodu - ułatwia proces otwierania macicy. Aby to zrobić, oprzyj się na zieleni, najpóźniej w terminie.
6. Magnez. Jest to kolejny pierwiastek śladowy, który jest bardzo niezbędny dla ciała kobiety w ciąży. Brak magnezu może powodować rozwój drgawek kończyn i hipertonii macicy. Magnez, jod i kwas foliowy to grupy witamin, które są wymagane podczas ciąży. I nie trzeba pić witamin z apteki, w pietruszce można znaleźć dużą ilość magnezu i kwasu foliowego.
7. Witamina C. Kwas askorbinowy jest potrzebny organizmowi do utrzymania odporności. Podczas ciąży przyszła mama jest zmuszona bardzo boleć, ponieważ wszystkie siły ciała mają na celu noszenie dziecka, odporność jest znacznie zmniejszona. To paradoks, ale nie można zachorować w czasie ciąży, ponieważ leczenie farmakologiczne jest niepożądane, szczególnie we wczesnej ciąży. Pietruszka pomoże utrzymać zdrowie i chronić przed grypą i przeziębieniem.
8. Błonnik pokarmowy. Pietruszka zawiera dużo błonnika, który ułatwia proces trawienia, absorbuje wszystkie niepotrzebne toksyny i żużle, szybko i bezboleśnie oczyszcza jelita. Szczególnie dużo błonnika i witaminy C nie jest zawarte w liściach i w łodygach zielonych przypraw.
9. Witaminy z grupy B. Ogólnie rzecz biorąc, połączenie tych witamin ma wspaniały wpływ na układ nerwowy kobiety. W czasie ciąży często występują wahania nastroju, drażliwość, płaczliwość i apatia. Regularnie spożywaj pietruszkę, aby ustabilizować swoje tło emocjonalne.
10. Wapń i witamina K. Substancje te są cenne dla tworzenia szkieletu płodu, ich wystarczająca ilość w organizmie to zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego dziecka w przyszłości.

Pietruszka jest bardzo przydatna do dodawania do sałatek i spożywania jej w ilości nie większej niż jedna paczka dziennie. Co może się stać z ciałem z nadmiarem pietruszki i jak wpływa na przebieg ciąży?

Niebezpieczeństwo spożycia pietruszki podczas ciąży

Głównym ryzykiem pietruszki jest to, że ta zieleń ma silne właściwości tonizujące. Nadmiar pietruszki w diecie może wywołać hipertoniczność macicy, a nawet fałszywe skurcze. Jest to bardzo niebezpieczne, zwłaszcza we wczesnej ciąży - może powodować poronienie. W późniejszych etapach pietruszka może spowodować przedwczesne poród. Czym jest bardziej niebezpieczna zieleń?

1. Podczas ciąży sok z pietruszki nie może być użyty jako pokarm, ma silny wpływ.
2. W składzie pietruszki występują dość agresywne kwasy, które mogą być niebezpieczne w przypadku chorób żołądka. Gdy zapalenie żołądka i wrzód z zieleni powinny zostać porzucone.
3. Pietruszka ma właściwości halucynogenne, nadmiar zieleni w organizmie może prowadzić do tego, że człowiek gubi się w przestrzeni, ma drgawki, zawroty głowy. W trudnych przypadkach możesz stracić przytomność.
4. Użycie pietruszki w dużej objętości może prowadzić do negatywnego wpływu na płód - dziecko w łonie matki zaczyna zachowywać się niespokojnie, bicie serca wzrasta, poziom adrenaliny wzrasta.
5. Pietruszka jest przeciwwskazana w chorobie nerek, kamicy moczowej i zapaleniu nerek.
6. W okresie zagrożenia poronieniem i przerwaniem ciąży z kręconych zieleni należy porzucić.
7. Często występuje indywidualna nietolerancja tego produktu, która objawia się bólem brzucha, wysypką skórną, wzdęciami. Jeśli doświadczysz tych symptomów z używania zieleni, powinieneś powstrzymać się.

Możesz jeść pietruszkę, ale tylko z umiarem i jeśli nie ma przeciwwskazań wymienionych powyżej. Zieloną pietruszkę można dodać do każdej sałatki warzywnej - nabiera ona pikantnego smaku i cierpkiego smaku. Pietruszka jest często używana do dekoracji stołu, ponieważ jest nie tylko smaczna, ale także bardzo piękna - kędzierzawa i jasnozielona. Ale czasami kobiety w ciąży używają pietruszki nie tylko do jedzenia.

Pietruszka w kosmetologii

Niesamowicie przydatne kostki lodu z pietruszką. Sok z pietruszki należy rozcieńczyć na pół wodą, dodać sok z cytryny i wlać do pojemnika do zamrożenia. Powstałe kostki mogą przetrzeć twarz rano, aby ożywić i usunąć obrzęk, a wieczorem uspokoić skórę po usunięciu makijażu. Płukanie bulionem z pietruszki jest szeroko stosowane do pielęgnacji włosów, dzięki czemu loki są gładkie, błyszczące i jedwabiste.

Pietruszka to wyjątkowe zioło, które może zmienić smak każdej potrawy. Uważa się, że wszelkie warzywa są bardzo przydatne i bezpieczne. Jednak tak nie jest - w czasie ciąży należy przestrzegać diety. Jedz pietruszkę z umiarem, a to przyniesie tylko korzyści!

Wideo: zalecenia lekarza dotyczące pietruszki