Czy kobiety w ciąży mogą jeść czekoladę?

Każda kobieta, gdy tylko dowie się o swojej interesującej pozycji, stara się chronić swoje dziecko przed wszelkimi chorobami i dolegliwościami. Pierwszą i najważniejszą rzeczą, jaką może zrobić przyszła matka, jest porzucenie złych nawyków, poświęcenie więcej czasu na jej zdrowie, próba prowadzenia aktywnego trybu życia. Ale co najważniejsze, musisz zmienić jedzenie - aby wykluczyć słone, smażone i szkodliwe produkty z diety, porzucić półprodukty i słodkie wypieki. Ale co zrobić z czekoladą? Czy jest zbyt szkodliwy, abyś o nim zapomniał w czasie ciąży? Czekolada to wyjątkowy produkt, który może zmienić nastrój każdej kobiety. Jak wpływa na organizm w czasie ciąży, spróbuj to rozgryźć.

Korzyści z czekolady w czasie ciąży

Mówiąc „czekolada” będziemy mieli na myśli wysokiej jakości produkt z naturalnych ziaren kakaowych, bez dodatku tłuszczu roślinnego lub palmowego. Jeśli jesteś taką delikatnością, nie odmawiaj sobie przyjemności. Przecież naturalna czekolada jest nie tylko możliwa, ale konieczna, nawet w czasie ciąży.

1. Po pierwsze, czekolada jest niewyczerpanym źródłem endorfin, które zwiększają nastrój, przyczyniają się do rozwoju hormonu radości i szczęścia. Po zjedzeniu kawałka czekolady kobieta staje się znacznie spokojniejsza, jej stan emocjonalny się stabilizuje, życie staje się lepsze!
2. Skład naturalnej czekolady to flawonoidy, które są użyteczne dla kobiecego piękna. Substancje te wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, czyniąc je bardziej elastycznymi. Regularne, ale umiarkowane spożywanie naturalnej czekolady spowalnia proces starzenia się organizmu.
3. W czekoladzie jest cukier i kofeina, poprawiają funkcjonowanie mózgu. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży, które kontynuują pracę i prowadzą aktywny tryb życia - uczą się, idą do pracy itp. Plasterek czekolady pomoże Ci zebrać myśli i skoncentrować się, aby pozbyć się apatii i senności.
4. Często kobiety we wczesnej ciąży cierpią na zatrucie, które wzrasta wraz z postem. Oznacza to, że tworzy się błędne koło - nie możesz jeść, ponieważ jesteś chory, jesteś chory, bo jesteś głodny. Możesz złamać krąg za pomocą czekolady. Kawałek smacznego przysmaku zwykle tłumi nudności i wymioty, ciało nie odpycha użytecznego produktu. Ponadto tylko jeden kawałek czekolady może wspierać kobietę energią i witaminami.
5. Czekolada ma doskonałą właściwość do rozluźnienia napiętych mięśni. Może to być stosowane nie tylko z hipertonicznością macicy, ale także w okresie prenatalnym - otwarcie szyjki macicy będzie znacznie łatwiejsze.
6. Czekolada zawiera wiele przydatnych substancji, których kobieta potrzebuje w czasie ciąży. Zapewnia to prawidłowy wzrost i tworzenie się dziecka w łonie matki.
7. Czekolada ma dużo magnezu, jest niezbędna do wzrostu i rozwoju mózgu dziecka. Wystarczająca ilość magnezu w organizmie to ochrona przed stresem, skurczami kończyn, hipertonią macicy itp.
8. Naturalne ziarna kakaowe zawierają żelazo, które jest niezbędne do podniesienia poziomu hemoglobiny we krwi. Dobra czekolada to zapobieganie niedokrwistości z niedoboru żelaza.
9. Wysokiej jakości czekolada może podnieść ciśnienie krwi, jest nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna w leczeniu hipotensyjnym, ponieważ wiele leków podczas ciąży jest zabronionych.

Ostatnie badania wykazały, że regularne spożywanie naturalnej czekolady może zapobiegać rozwojowi rzucawki. Diagnoza rozwija się z powodu niedostatecznej funkcjonalności serca, objawiającej się wysokim ciśnieniem krwi i ciężkim obrzękiem.

Jaka jest szkoda czekolady w czasie ciąży?

Innym minusem czekolady jest wysoka zawartość kofeiny. Oczywiście w małych ilościach jest to bezpieczne, ale nadmiar czekolady może prowadzić do nadmiernej aktywności dziecka w łonie matki, sama kobieta ma lęk, niepokój, ataki paniki. Nadużycie czekolady jest również dużym ryzykiem uzyskania nadmiaru masy tłuszczowej. W końcu jest to produkt wysokokaloryczny, nie należy go używać bez środków. Częste i niekontrolowane jedzenie czekolady osłabia dopływ krwi do organizmu, może spowolnić przepływ krwi do łożyska, dziecko będzie cierpieć. Ponadto po czekoladzie zgaga może się nasilić, co w późniejszych etapach ciąży nieustannie dręczy przyszłą mamę.

Jaką czekoladę najlepiej jeść podczas ciąży?

Wiele mumii, które nie mogą odmówić ulubionego przysmaku, chcą wybrać coś bardzo smacznego, ale najmniej szkodliwego. Mówiąc o korzyściach, mamy na myśli to, że wszystkie cenne i ważne substancje w czekoladzie są spowodowane ziarnami kakaowymi. Dlatego w przypadku braku kakao biała czekolada nie jest tak przydatna. Możesz go zjeść, ale jest bardzo mało użyteczny. Znacznie cenniejsza jest czekolada mleczna. Najbardziej przydatna jest gorzka czekolada o wysokiej zawartości kakao. Staraj się nie jeść czekolady z orzechami - to dodatkowy alergen. Aby nie skrzywdzić dziecka i nie czuć się dobrze, wystarczy jeść nie więcej niż 25 gramów czekolady dziennie.

Jeśli przyszła mama chce twojej ulubionej czekolady - nie odmawiaj jej tego. Umiarkowana konsumpcja delikatności przyniesie tylko ciężarnej kobiecie ciężar i dobry nastrój!

Wideo: korzyści i szkoda czekolady