Czy ciężarne mogą jeść śliwki?

Podczas ciąży chcesz jeść tylko zdrowe i świeże pokarmy, które pomogą dziecku w łonie matki odpowiednio się kształtować, rozwijać i rozwijać. Bardzo ważne jest prawidłowe opracowanie diety kobiety w ciąży - powinny być warzywa i owoce, mięso, ryby, zboża, produkty mleczne, orzechy, suszone owoce. Co więcej, produkty powinny nie tylko odżywiać ciało matki, ale także leczyć je z powodu pewnych nieprawidłowości. Dzisiaj porozmawiamy o suszonych śliwkach - jak powstają, jakie użyteczne właściwości mają suszone śliwki i jak bezpieczne są podczas ciąży.

Jak zrobić śliwki samodzielnie?

Śliwki są nazywane śliwkami, suszonymi w specjalny sposób. Z reguły jest on wykonany z pewnych odmian śliwek, najczęściej jest to „węgierski”. Do produkcji suszonych owoców wybierz duże i mięsiste owoce. Śliwki należy namoczyć w wodzie alkalicznej, aby pozbyć się białawego nalotu, bez którego suszone śliwki będą dłużej przechowywane. Następnie owoce są czyszczone - przeciąć na pół i usunąć kość. Następnym etapem jest blanszowanie. Śliwki zanurza się we wrzącej wodzie na 3-5 minut, a następnie przenosi do zimnej lub lodowatej wody. Następnie śliwkę należy wysuszyć, znacznie szybciej i wydajniej jest to zrobić w piekarniku. Gdy odpływ jest wystarczająco suchy, ale pozostaje miękki, można go zostawić na dzień w wentylowanym miejscu, a następnie umieścić w pojemnikach do przechowywania - papierowych torebkach lub płóciennych workach. Jest to naturalny sposób gotowania bezpiecznych śliwek, który jest naprawdę przydatny w czasie ciąży.

Przydatne właściwości śliwek dla kobiety w ciąży

Mówiąc o zaletach produktu dla kobiet w ciąży, mamy na myśli domowe i naturalne śliwki, produkowane niezależnie. Albo powinien to być produkt sklepowy, w którym jesteś całkowicie pewien. Pamiętaj, że pozbawieni skrupułów producenci traktują suszone owoce specjalnymi substancjami, takie śliwki są nie tylko bezużyteczne - mogą być niebezpieczne.

1. Na zaparcia. Przede wszystkim suszone śliwki - to najlepszy lek na zaparcia, które często występują we wczesnych i późnych stadiach ciąży. W pierwszym trymestrze zaparcia występują z powodu działania hormonu progesteronu, który chroni macicę przed poronieniem. Trzeci trymestr jest spowodowany nadmiernym naciskiem na jelita, co również spowalnia jego pracę. Śliwki mają łagodny efekt przeczyszczający, błonnik w kompozycji suszonych owoców absorbuje toksyny i żużle, delikatnie oczyszcza jelita ze stojącego kału. Suszone śliwki mogą być skutecznie stosowane nawet w przypadku ciężkich zaparć, zwanych również „odchodami owczymi”.
2. W stresie. Śliwki są bogate w witaminy z grupy B, które wzmacniają osłonę włókien nerwowych, sprawiają, że kobieta jest bardziej odporna na stres. Pomaga to przyszłym matkom uspokoić się przed porodem, pozbyć się nadmiernej łzawienia podczas zatrucia itp.
3. Efekt moczopędny. Suszone śliwki są skuteczne w zwalczaniu obrzęku, który staje się szczególnie widoczny w późnej ciąży.
4. Dla serca. Śliwki są bogate w wysoki potas, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania serca. Potas chroni przed konwulsjami kończyn, które często występują w późnych okresach. Ługowanie potasu może wystąpić w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy odwodnienie rozwija się w tle ciężkich wymiotów.
5. Aby poprawić wydajność. Jako część śliwek ma ogromną ilość glukozy i fruktozy, które odżywiają mózg, aktywują jego siły, prowadzą kobietę do tonu.Tylko kilka suszonych owoców pomoże ci zebrać się i odzyskać siły przed odpowiedzialnym spotkaniem lub ważnym egzaminem.
6. Dla pacjentów z nadciśnieniem. Śliwki skutecznie obniżają ciśnienie krwi, jeśli cierpisz na nadciśnienie, zawsze noś ze sobą torbę śliwek. Pomoże poradzić sobie z pulsującym bólem głowy i złym samopoczuciem.

A także w suszonych śliwkach jest fosfor niezbędny do tworzenia tkanki kostnej. Wystarczająca ilość tego mikroelementu pozwoli kobiecie zachować zdrowe i silne zęby i włosy. Ponadto fosfor jest zaangażowany w tworzenie szkieletu płodu - jest to doskonałe zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego.

Czym są szkodliwe suszone śliwki podczas ciąży?

Przeciwwskazanie do stosowania suszonych śliwek wiąże się przede wszystkim z produktem niskiej jakości, na którego powierzchni pozostają konserwanty i opary siarki. Te chemikalia pozwalają suszonym owocom zachować wygląd rynkowy i nie pogarszać się podczas transportu. Dlatego w okresie dojrzewania śliwki lepiej jest samodzielnie gotować naturalne śliwki. Jeśli nadal kupujesz śliwki w sklepie, najpierw należy je dobrze umyć i zanurzyć we wrzącej wodzie. Pomoże to pozbyć się większości szkodliwych substancji.

Śliwki są często stosowane w kosmetologii - suszone owoce na parze łagodzą modzele, odmładzają skórę i przywracają zniszczone włosy. Używaj poprawnie śliwek, aby uzyskać od niego wszystko, co jest najbardziej przydatne i potrzebne!

Wideo: jak jeść podczas ciąży?