Czy można karmić piersią w ananasie?

Narodziny dziecka to złożony proces pod każdym względem. Zaraz po narodzinach dziecka kobieta musi nauczyć się wielu nowych informacji - jak prawidłowo umieścić dziecko na piersi, jak dbać o dziecko, jak radzić sobie z pępkiem, jak zmieniać pieluchy i wiele innych ważnych drobiazgów. Oddzielne pytanie dotyczy żywienia kobiet podczas karmienia piersią. Gdy tylko dziecko się urodzi, mama powinna obserwować jej dietę, aby uniknąć produktów alergizujących i ciągnących. Jedzenie powinno być zbilansowane i witaminowe, ponieważ to z takiego pożywienia mleko przychodzi dobrze, staje się tak zdrowe, tłuste i satysfakcjonujące, jak to możliwe. Dlatego młode mumie mają wiele pytań - czy można karmić ten lub inny produkt, jeśli karmisz piersią? Dziś porozmawiamy o ananasie - smacznym i soczystym żółtym miąższu, który lubi wiele słodkich zębów.

Zalety ananasa dla matek karmiących

Początkowo ten duży owoc uważano za prawdziwy egzotyczny - ananas nie rośnie w naszych szerokościach geograficznych. Ale w ostatnich latach ananasy zawsze można znaleźć na półkach supermarketów, soczystym mięsie i niezwykłym smaku owocowego ananasa popularnego i popularnego. Zawartość kalorii w produkcie jest bardzo niska - około 50 kcal na 100 gramów. Ananas zawiera wiele witamin, kwasów, olejków eterycznych i mikroelementów. To sprawia, że ​​produkt jest niezbędny dla wrażliwych organizmów - dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży i karmiących piersią itp.

1. Ananas jest często zawarty w wielu suplementach diety i herbatach ziołowych do odchudzania. Faktem jest, że kwasy ananasowe stymulują spalanie tłuszczu i poprawiają metabolizm organizmu. Jest to niezwykle ważne dla kobiet po porodzie, które chcą szybko wrócić do formy. Ananas to nie tylko skuteczny, ale także bezpieczny sposób na odchudzanie.
2. Ananas sprzyja rozrzedzaniu krwi, co jest bardzo ważne po porodzie, ponieważ w czasie ciąży i po porodzie kobiety doświadczają zakrzepowego zapalenia żył, żylaków itp.
3. Skład żółtej miazgi zawiera ogromną ilość witaminy C, która zapobiega przeziębieniom i grypie. Pielęgniarki i kobiety w ciąży są narażone, ponieważ organizm podaje wszystkie witaminy i mikroelementy do pokarmu dziecka, odporność kobiety maleje, a choroby przewlekłe stają się bardziej ostre. Dodatkowa porcja kwasu askorbinowego po prostu nie boli.
4. Miąższ ananasa zawiera substancje, które stymulują gojenie się tkanek, wspomagają regenerację błon śluzowych. Jeśli w trakcie porodu występują luki, jeśli zastosowano ściegi, jedz więcej ananasa, aby obrażenia goiły się tak szybko, jak to możliwe, a rany goją się.
5. Jako część ananasa jest bromelaina, która hamuje wzrost guzów nowotworowych. Jest to bardzo ważne, ponieważ podczas ciąży i laktacji wszystkie procesy w organizmie są przyspieszone, niestety również wzrost komórek nowotworowych.
6. A jako część ananasa dużo potasu, który ma pozytywny wpływ na mózg, łagodzi kobietę, chroni przed depresją poporodową, łagodzi zmęczenie i podrażnienie. Jest to bardzo ważne dla kobiet po porodzie, ponieważ doświadcza poważnego stresu psychicznego i fizycznego.

Szczególna popularność ananasa wzrasta zimą, kiedy na półkach jest niewiele domowych owoców i warzyw, w których pozostaje minimalna ilość użytecznych substancji. A ananas jest naturalnym źródłem witamin i pierwiastków śladowych, które mogą chronić organizm przed poważnym niedoborem witamin.

Czy mogę jeść matki karmiące ananasem?

Podczas ciąży i laktacji kobieta powinna przestrzegać jednej prostej zasady - możesz jeść wszystko, ale stopniowo.Dlatego opieranie się na ananasie od pierwszych dni życia dziecka nie jest tego warte. Ogólnie ananas można uznać za bezpieczny produkt w okresie laktacji. Przede wszystkim nie powoduje fermentacji w jelitach, co oznacza, że ​​nie może powodować dodatkowego powstawania kolki i gazu w brzuchu dziecka. Drugim powodem jest składnik odżywczy. Ananas jest naprawdę przydatny, ponieważ zawiera wiele cennych substancji, które przechodzą do mleka matki. Czasami dziecko może mieć alergię na ananasa - wszystkie indywidualnie. Aby sprawdzić reakcję dziecka, jedz owoce w małych porcjach, obserwuj skórę i stolec dziecka. Jeśli w ciągu jednego dnia po zjedzeniu ananasa dziecko ma wysypkę lub kolkę, owoce lepiej się poddają. Przynajmniej do momentu, gdy dziecko trochę się dorośnie. A ze świeżych owoców powinny być opuszczone matki, które cierpią na zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzód - kwasowość ananasa gwałtownie wzrośnie.

Który ananas jest korzystniejszy dla karmiącej matki?

Ananasy mają delikatny słodko-kwaśny smak, który doskonale łączy się w wielu daniach. Pulpa ananasowa jest często stosowana nie tylko w deserach, ale także w marynacie - mięso jest niezwykle miękkie i soczyste. Sałatki przygotowywane są z ananasa, dodawane do lodów, sosy wytwarzane są na bazie żółtej miazgi. Jedz ananasy podczas laktacji - uzyskaj smak i zalety egzotycznych owoców.

Wideo: jaki rodzaj owoców może mieć mama karmiąca?