Marchewki w czasie ciąży - korzyści i szkody

Marchew jest warzywem korzeniowym, o którym wszyscy wiedzą. Wiele osób bardzo lubi ten produkt, dlatego pojawia się bardzo aktualne pytanie - czy można stosować marchewki w czasie ciąży i jakie dobroczynne właściwości może mieć dla przyszłej matki. Rozważ wszystkie szczegóły.

Co jest przydatne w marchewce?

Skład tego produktu jest zrównoważony, a dla przyszłej mamy bardzo przydatny:

• cały kompleks witamin z grupy B - dla dobrej pracy mózgu i układu nerwowego;
• karoten jest dobry do widzenia;
• fosfor, potas, cynk, magnez - minerały są niezbędne do harmonijnej pracy całego organizmu;
• witaminy E, K, C, PP;
• celuloza - dla dobrej pracy przewodu pokarmowego;
• olejki eteryczne i kwasy organiczne.

Jak widać, na pierwszy rzut oka taki prosty produkt, taki jak marchewka, jest bardzo cenny dla organizmu, nie tylko dla kobiet. Dietetycy zalecają używanie tego warzywa korzeniowego wszystkim ludziom, którzy chcą mieć dobry wzrok, doskonałą pamięć i nie cierpią na zaparcia.

Zalety Trimester

W każdym razie, jeśli przyszła mama planuje włączyć marchewkę do swojej diety (w postaci sałatek, puree zup, soków), zanim to zrobisz, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

1 trymestr To najlepszy czas, aby zacząć aktywnie jeść marchewki. Ciało jest osłabione, kobieta jest dręczona ciągłymi nudnościami, progesteron jest produkowany w dużych ilościach, co prowadzi do obniżenia odporności. Marchew zawiera uniwersalny kompleks witamin, który wzmocni organizm. Nie można nie zauważyć, że ten produkt o regularnym stosowaniu może zapobiegać rozwojowi niedokrwistości, co zdarza się bardzo często u kobiet w ciąży. Ze względu na to, że marchew ma zdolność oczyszczania krwi, możliwe jest znaczne zmniejszenie nasilenia wczesnej toksykozy.

2 trymestr. W tym okresie płód zaczyna się aktywnie rozwijać, podczas gdy musi otrzymać dużą liczbę przydatnych elementów. Z powodu tego zjawiska kobieta zwiększa obciążenie nerek i serca, może pojawić się obrzęk. A ze względu na to, że dziecko pobiera wszystkie substancje aktywne z organizmu matki - rozwija się niedokrwistość. W drugim trymestrze przydatne jest również spożywanie marchwi, ponieważ to warzywo ma zdolność zapobiegania niedoborowi żelaza i niedoborowi hemoglobiny. Przydatne będą marchewki i obrzęki, ponieważ produkt ma lekkie działanie moczopędne. Ze względu na fakt, że produkt zawiera potas, zapewni to niezawodną pomoc dla mięśnia sercowego - łatwiej będzie mu poradzić sobie z obciążeniem.

3 trymestr. Począwszy od siódmego miesiąca płód przestaje rosnąć tak aktywnie - wszystkie wysiłki są ukierunkowane na poprawę tkanek centralnego układu nerwowego, jak również kory mózgowej. Przyszła matka aktywnie przybiera na wadze, a zaparcia i problemy trawienne mogą ją dręczyć. A w tej sytuacji marchewka przyjdzie na ratunek - ponieważ ma łagodny efekt żółciopędny i przeczyszczający, można uniknąć problemów z przewodem pokarmowym. Produkt zawiera witaminę K - pomaga poprawić krzepliwość krwi, co jest konieczne dla przyszłej matki podczas porodu. B3 to witamina, która przyczynia się do tworzenia włókien nerwowych dziecka. Ponieważ w tym okresie kobiety w pozycji mają silny apetyt - i przyczynia się do jeszcze większego przyrostu masy ciała (co może negatywnie wpływać na zdrowie zarówno dziecka, jak i przyszłej matki), to najlepsza - marchewka będzie użyteczną i smaczną przekąską.

Nie można nie zauważyć, że marchew ma korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci dzięki korzystnym elementom, które składają się na produkt. Pomoże to przyszłej matce być nie tylko zdrową, ale także piękną.

Jakie inne przydatne właściwości ma warzywo root?

Marchew jest bardzo cennym, odżywczym, niedrogim i smacznym produktem. Jednak nie jest to absolutnie szkodliwe dla figury, może być używane w różnych odmianach. Zastanów się, jakie inne przydatne właściwości mają marchewki:

1. Przy regularnym stosowaniu może zapobiegać chorobom wirusowym i zakaźnym. Wynika to z faktu, że ma wyraźne działanie antyseptyczne.
2. Sok marchwiowy jest stosowany w różnych zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, z zaburzeniami jelitowymi.
3. Drożdżowe błony śluzowe jamy ustnej, robaki i zaparcia można również wyleczyć za pomocą korzenia. Dla przyszłej matki ten moment staje się szczególnie istotny, ponieważ w czasie ciąży wiele leków jest zabronionych, ponieważ mogą wpływać na rozwój płodu.
4. Marchew zawiera dużą ilość karotenu. Ten element jest niezbędnym narzędziem do złego widzenia. Zaleca się spożywanie surowej marchewki z powodu złego widzenia, zaćmy, a także w okresie pooperacyjnym (jeśli operację przeprowadzono na oczy).
5. Jeśli przyszła mama chce uniknąć rozstępów i prawie zawsze pojawia się w czasie ciąży, wtedy marchewka stanie się niezbędnym asystentem. Ponadto ten produkt pomaga zapobiegać więdnięciu skóry, zmarszczkom i plamom starczym.

Kiedy marchewka będzie szkodliwa?

Ale nie nadużywaj marchewki - jeśli jesz w dużych ilościach, skóra może się żółknąć. Może również wystąpić niewielki dyskomfort lub ból głowy.

Istnieją przeciwwskazania do spożycia tego produktu. Obejmują one następujące patologie:

• wrzód - w okresie zaostrzenia;
• choroby trzustki;
• choroby przewodu pokarmowego związane ze zwiększoną funkcją wydzielniczą.

Wszystkie powyższe przeciwwskazania dotyczą surowej marchwi. Jeśli zaakceptujesz użycie gotowanego korzenia, w tym przypadku ważne będzie skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem.

Czy marchewka jest bezpieczna dla nienarodzonego dziecka?

Problem ten niepokoi również wiele kobiet w tej sytuacji. Pomimo tego, że produkt ma wyraźny pomarańczowy kolor, jest hipoalergiczny. Oznacza to, że wystąpienie reakcji alergicznych jest wykluczone. Bez obaw możesz jeść warzywo na samym początku i pod koniec ciąży. Dlatego nie martw się o ewentualną szkodę - jeśli kobieta nie ma przeciwwskazań do korzystania z tego korzenia, możesz go użyć ze spokojną duszą, oczywiście, w rozsądnych ilościach.

W przypadku chorób przewodu pokarmowego o wysokiej kwasowości gastroenterolodzy zalecają spożywanie gotowanej marchewki. Oczywiście niektóre korzystne substancje zostaną utracone podczas obróbki cieplnej, smak się zmieni, ale produkt będzie nadal przydatny dla przyszłej mamy. Możliwe jest i konieczne codzienne stosowanie produktu w rozsądnych ilościach - dzięki temu możesz mieć pozytywny wpływ na powstawanie wszystkich narządów i układów nienarodzonego dziecka, a także chronić się przed wieloma chorobami.

Wideo: korzyści i szkody marchewki dla organizmu