Por - korzyści i szkody dla zdrowia ciała

Niewielu ludzi wie, że nie tylko biała część łodygi, ale także zielona część jest jadalna w porach. Tak czy inaczej, to niezwykłe warzywo nie jest praktycznie powszechne w naszym kraju, jako kultura. Por, którego korzyści i szkody są mało znane, jest niezasłużenie pozbawiony uwagi. A tak przy okazji, roślina ta może być bezpiecznie powiększona jako nadzwyczajna. Dzisiaj zrozumiemy.

Zalety porów

O przydatnych właściwościach wszystkich rodzajów cebuli są napisane całe traktaty. Ale pora jest zalecana przez lekarzy dla niektórych chorób.

Zaburzenia trawienia. Roślina zawiera dużą ilość grubych włókien, które powodują ruchliwość jelit, do aktywnej pracy. Jednocześnie zielone pióra nie powodują zwiększonego tworzenia się gazu i nie uszkadzają pożytecznych mikroorganizmów.

Naruszenia prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Por jest po prostu magazynem witamin i pierwiastków śladowych. Na przykład fosfor i magnez. Pomagają psychice pracować jak zegar.

Rada Kobiety w ciąży zachęca się do dodawania potraw z pora do swojej diety. Wszakże zawiera dużą ilość kwasu foliowego, który pomaga w prawidłowym tworzeniu układu nerwowego nienarodzonego dziecka.

Choroby onkologiczne. Nie, por nie jest panaceum. Nie wyleczy raka. Jednak ostatnie badania laboratoryjne wykazały, że regularne spożywanie tego zdrowego warzywa znacznie zmniejsza ryzyko pierwotnej choroby. Pomaga także powstrzymać wzrost już zidentyfikowanych guzów.

Rada Ostatnie badania wykazały, że palacze spożywający pory w dużych ilościach robią coś przeciwnego. Znacznie zwiększają ryzyko nowotworów. Wybierz więc: por lub papierosy.

Niedokrwistość Cały trzon magicznego łuku zawiera łatwo przyswajalne żelazo w przystępnej formie. Dlatego osoby o niskim poziomie hemoglobiny uznają za bardzo przydatne umieszczanie porów w menu.

Jest interesujący. Czy wiesz, że żelazo jest wchłaniane znacznie szybciej przez organizm, jeśli przychodzi wraz z witaminą C? W związku z tym natura ma hojnie obdarzone pory. Zawartość pierwiastków śladowych w łodydze prawie doskonale się uzupełnia.

Nadciśnienie. Obecność potasu w soku z porów sprawia, że ​​jest to prawdziwie cenna roślina. Przecież to właśnie potas jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie serca i układu naczyniowego. Regularne spożywanie właściwych dawek leczniczej cebuli pozwala ludzkiemu ciału normalizować ciśnienie krwi i równowagę woda-sól.

Miażdżyca. Włókna macierzyste por działają jako środek utleniający. Już na początkowym etapie trawienia wiążą „zły” cholesterol. To właśnie ten proces zmniejsza ryzyko pojawienia się złych płytek i blokady naczyń.

Rada Zaleca się dodawanie pora do tłustych i mięsnych potraw w dużych ilościach. Ma to na celu zapobieganie miażdżycy.

SARS. Nie ma potrzeby mówić o antybakteryjnych właściwościach olejków eterycznych z cebuli. Por nie jest wyjątkiem. Na przykład, jeśli nie podoba ci się smak cebuli, możesz jeść pora w zimnej porze. Będzie to doskonałe zapobieganie przeziębieniom i dolegliwościom górnych dróg oddechowych.

Zastosowanie kosmetyczne pora

Nie, nie powinieneś tworzyć zielonych masek. Korzystanie z porów w środku będzie znacznie korzystniejsze.Liście i łodygi zawierają dużą ilość kwasu askorbinowego. To ona jest odpowiedzialna za normalną syntezę włókien kolagenowych. Ale prawie 50% ludzkiego ciała składa się z nich.

Tak więc dieta oparta na porach ma korzystny wpływ na:

• skóra
• wiązki
• stawy
• paznokcie

Do eksperymentu wystarczy wypróbować dzienną porcję sałaty z porem. Po około 30 dniach oceń stan swojej skóry. Zapewniamy, że naprawdę spodoba Ci się wynik. I nie potrzebujesz drogich kremów. W końcu samo ciało wytworzy odpowiednią ilość kolagenu.

Pora szkód

Do tej pory uważano, że uszkodzenie pora może wystąpić tylko w jednym przypadku: podczas przejadania się. Jednak niezależni badacze przeprowadzili swoje eksperymenty i udowodnili, że por nadal szkodzi.

Taka sytuacja ma miejsce, gdy:

1. Indywidualna nietolerancja na nikiel i jego stopy. Wysoka zawartość tego pierwiastka w łodydze i liściach jest ostrzeżeniem dla alergii na ten metal.
2. Wysoka kwasowość. Sam warzywo zwiększa kwasowość soku żołądkowego. Dlatego osoby, które znają taką funkcję, powinny powstrzymać się od spożywania zbyt dużej ilości warzyw.
3. Karmienie piersią. Nie, jako taki por nie szkodzi. Ale psujcie smak mleka, jeśli mama lubi dania z porem. I jest mało prawdopodobne, że okruchy będą się podobać
4. Biegunka Por do tej choroby może jeszcze bardziej pogorszyć problem. Plus, gruboziarniste włókna jeszcze bardziej podrażniają już zapalne jelita.
5. Kamica moczowa w ostrej fazie. Faktem jest, że sok z porów ma silne działanie moczopędne. Dlatego, gdy nawrót zamiast korzyści, może zaszkodzić ciału. Nerki są zapalone, nie radzą sobie z ich zadaniem. A potem jest dodatkowe obciążenie, które doprowadzi do smutnych konsekwencji w 100%.

Jeśli znasz swoje dolegliwości, uważnie obserwuj swój talerz. Wtedy por nie spowoduje niezamierzonej szkody. Jeśli nie jesteś świadomy możliwych problemów zdrowotnych, uzyskaj bardzo cenne porady: nie przejadaj się. Wtedy wszystko będzie dobrze.

Ciekawe fakty dotyczące lekarza cebuli

Teraz dziwnie jest czytać, aw starożytności ludzie uważali por za najsilniejszy afrodyzjak. A nawet zalecał spożywanie go w dużych ilościach, chwytanie czosnku i selera. Podobno taka mieszanka znacznie zwiększa męskie libido, a kobiety całkowicie ją szaleją.

Po takim opatrunku witaminowym nie zalecamy próbowania oszukać kobietę z serca, wymachując naprawionym „libido”. Ponieważ bursztyn po tej mieszaninie będzie odpowiedni. I możliwe, że pokonany mamzel po prostu nie będzie miał czasu, aby cię zobaczyć i docenić, ponieważ zemdleje z miazmu.

Naukowcy twierdzą, że por przynosi największe korzyści dla ludzkiego ciała zimą i wiosną. I to nie w przypadku braku witamin. Po prawidłowym przechowywaniu w łodydze i piórach liczba pierwiastków śladowych i składników odżywczych wzrasta około 2 razy.

Dlatego pora lepiej nie jeść świeżo zebranych z ogrodu. Musi pozwolić mu się położyć w chłodnym miejscu przez co najmniej tydzień. Jeśli możliwe jest utrzymanie rośliny dłużej, to zrób to.

Wykorzystanie porów dla całego układu trawiennego jako całości jest absolutnie bezcenne. Oto niewielka część działania świeżych ziół na ciało:

• stymulacja apetytu
• zwiększyć produkcję soku żołądkowego bez podrażnień
• działanie przeciwbakteryjne
• poprawa wątroby (efekt żółciopędny)
• efekt antyhelmintyczny
• miękka motoryka jelit
• tłumienie wzrostu patogennej mikroflory

Plus por ma bardzo niską zawartość kalorii. To niewątpliwie czyni go liderem w opracowywaniu diet dla osób, które chcą schudnąć.

Czy wiesz, że pora jest zalecana dla diabetyków? Ponieważ ma bardzo niski indeks glikemiczny.Dlatego roślina praktycznie nie zwiększa poziomu glukozy we krwi. Por nie oddziałuje z tarczycą i nie wpływa na jej funkcję. Jest to kolejny powód, dla którego diabetycy zwracają szczególną uwagę na cudowny łuk.

Wiele osób zna zalety witamin z grupy B. Pomagają mózgowi w walce z depresją, aktywują procesy myślowe, poprawiają pamięć i koncentrują uwagę. Ale niewiele osób wie, że w porach ilość tych witamin jest poza skalą.

Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają włączenie tego warzywa do diety w przypadku różnych zaburzeń nerwowych i zaburzeń mózgu.

Rada Z reguły por jest gotowany, duszony i pieczony. Jednocześnie użyteczne cechy praktycznie nie zmniejszają się, ale nie ma żadnej szkody.

Teraz wiesz prawie wszystko o porach. Korzyści i szkody z tym związane nie są dla ciebie tajemnicą. Dlatego nie krępuj się jeść tej najcenniejszej rośliny do jedzenia, karmić dom i nie chorować.

Wideo: leczniczy por!