Cytryna w czasie ciąży - korzyści i szkody

Jeśli chodzi o produkty bogate w witaminę C, przede wszystkim wiele osób pamięta o cytrynie. Tradycyjnie używamy gorącej herbaty z cytryną i łyżką miodu jako środka zapobiegającego przeziębieniu. Ale oczywiście nie tylko dobroczynne właściwości tego cytrusu nas przyciągają, ale doceniamy cytrynę ze względu na jej aromat, soczystość, smak. Wiele narodów, w których ten owoc rośnie w naturalnych warunkach, od dawna docenia smak i zalety cytryny. Jego ojczyzną są Indie, Chiny, tropikalne wyspy. Stąd cytrynę przywieziono na Bliski Wschód, a następnie do Afryki Północnej i Europy.

Skład chemiczny cytryny

Smak i lecznicze właściwości cytryny są bezpośrednio związane z jej składem. Zawiera sole mineralne, witaminy, kwasy, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

100 gramów cytryny zawiera:

• białko - 0,9 g;
• tłuszcz 0,1 g;
• węglowodan - 3 g;
• cukry - 3 g;
• celuloza - 2 g;
• popiół - 0,5 g;
• woda - 87,8 g

Kaloria cytrusowa to 15,8 kalorii.

Lemon nie jest zapisem zawartości witamin, ale doskonale je konserwuje dzięki obecności grubej skórki. Nawet w czasach wielkich odkryć geograficznych marynarze uciekali od szkorbutu za pomocą cytryny. Główny udział witaminy C zawarty jest w skórce cytryny, dlatego zaleca się spożywanie jej bez pozostałości. Oprócz witaminy C w cytrynie obecne są witaminy A, B1, B2, E, D, P. Są to miąższ cytrusowy i pierwiastki śladowe takie jak żelazo, siarka, fosfor, mangan i inne. Kwaśny smak cytryny wynika z obecności kwasu cytrynowego. W cytrynie jest mniej cukrów niż w grejpfrutach, pomarańczach i mandarynkach. Ale wśród cytryn cytrusowych jest najbogatszy w kwas askorbinowy, jest zawarty w 100 gramach ponad 60 mg. Pozostałe witaminy nie są tak liczne, odgrywają mniej istotną rolę. Ważna jest obecność witaminy P, która wzmacnia korzystne działanie kwasu askorbinowego. Skórka zawiera olejki eteryczne, które nadają cytrynie niepowtarzalny aromat.

Przydatne właściwości cytryny

Aromatyczny żółty cytrus jest od dawna stosowany w tradycyjnej medycynie do przygotowania zimnej medycyny, odporności i leczenia miażdżycy.

Cytryna z zimnem
Kwas askorbinowy w miąższu i skórce cytryny jest bardzo ważny w okresie epidemii grypy i przeziębienia. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi oprzeć się negatywnym skutkom wirusów i infekcji. Jest to bardzo ważne dla kobiet w ciąży, dla których wiele leków jest zabronionych w okresie ciąży. Maksymalna korzyść przyniesie cytrynę w mieszaninie z miodem. Drobno posiekane owoce cytrusowe dodaje się do miodu i spożywa z bólem gardła, kaszlem, gorączką. Podczas leczenia bólów gardła, zwłaszcza bólów gardła, konieczne jest utrzymanie kwaśnego środowiska w jamie ustnej, wystarczy trzymać plasterek cytryny na policzku, co szybko hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych. Kiedy kaszel cytryna ułatwia odprowadzanie flegmy z oskrzeli. Zastanów się, czy cytrynę należy dodać do schłodzonej herbaty, w przeciwnym razie znikną wszystkie jej korzystne właściwości.

Cytryna na choroby serca i naczyń krwionośnych
Następująca mieszanka jest bardzo przydatna dla pacjentów z nadciśnieniem: pokruszone cytryny są łączone z orzechami, rodzynkami i miodem. Ta kompozycja nie tylko ładuje ciało energią, ale także normalizuje ciśnienie krwi. Mieszanina łagodzi również stan następujących chorób serca:

• niewydolność serca;
• arytmia;
• miażdżyca naczyń;
• dusznica bolesna

Lemon nie jest w stanie zastąpić leków, ale poprawia ich działanie i poprawia zdrowie pacjentów. Kwas askorbinowy zwiększa produkcję kolagenu.Substancja ta poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, poprawia napięcie mięśni, w tym serca.

Witamina C sprzyja również rozpuszczaniu i usuwaniu płytek cholesterolu z naczyń. Dzięki tym właściwościom cytryna jest w stanie oczyścić naczynia, wzmocnić je, poprawić elastyczność, normalizować ciśnienie krwi i regulować rytm serca. Zwiększone ciśnienie jest często obserwowane u kobiet w ciąży, zwłaszcza w drugiej połowie ciąży. Regularne stosowanie cytrusów pomaga go ustabilizować.

Lemon, aby ustawić nastrój
U przyszłych matek często obserwuje się niepokój, obserwuje się wahania nastroju, bezsenność. Cytryna ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia, ma łagodne działanie uspokajające. Normalizuje również krążenie mózgowe, poprawia pamięć i koncentrację. Kwaśna pachnąca miazga radzi sobie z objawami zatrucia w pierwszych tygodniach ciąży, zmniejsza nudności, zawroty głowy i wymioty. Przydatne jest dodanie soku z cytryny do wody pitnej. Olejek cytrynowy, który ma lekko gorzki i cierpki smak, może być stosowany w aromaterapii.

Cytryna z chorobami narządów wewnętrznych
Korzystny wpływ kwasu askorbinowego na aktywność trzustki normalizuje produkcję insuliny. Zaburzenia czynności trzustki mogą prowadzić do cukrzycy. Spożywając cytrynę, stężenie glukozy we krwi zmniejsza się, organizm jest oczyszczany ze szkodliwych substancji, poprawiając ogólny stan pacjenta.

Sok cytrynowy ma właściwości oczyszczające, ważne jest, aby używać go do podtrzymywania wątroby po długotrwałym leczeniu, w zapaleniu wątroby, w leczeniu alkoholizmu.

Wiele kobiet w ciąży ma problemy z obrzękiem, szczególnie często występuje w ostatnim trymestrze ciąży. Cytryna ma łagodne działanie moczopędne, pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu.

Cytryna w kosmetologii
Wiele przyszłych matek jest bardzo zaniepokojonych pojawieniem się plam pigmentowych na skórze. Wytrzyj je plasterkiem świeżej cytryny kilka razy dziennie, znikną całkowicie lub staną się jaśniejsze. Pocieranie soku z cytryny wzmacnia paznokcie, włosy, łagodzi łupież. Przy pomocy skórki cytryny możesz wzmocnić dziąsła, usunąć żółtą płytkę nazębną z zębów i odświeżyć oddech.

Czy cytryna zawsze jest dla ciebie dobra?

Pomimo wielkich korzyści płynących z owoców cytrusowych, istnieje wiele przeciwwskazań do jedzenia cytryny, które mogą być szkodliwe. Wynika to z wysokiej kwasowości:

• alergia, idiosynkrazja cytrusów;
• wrzód żołądka i dwunastnicy, zapalenie żołądka;
• zapalenie trzustki, choroba wątroby.

Picie soku z cytryny może spowodować zniszczenie szkliwa zębów. Sok, nawet rozcieńczony, pożądane jest pić przez słomkę, a następnie dokładnie spłukać usta. Nierozcieńczony sok z cytryny nie może pić na pusty żołądek, aby nie powodować podrażnienia błony śluzowej żołądka.

Korzystne jest umiarkowane spożycie miąższu i soku z cytryny podczas ciąży, ponieważ ryzyko patologii u niemowlęcia jest znacznie zmniejszone. Ważne jest jednak, aby rozważyć możliwość wystąpienia reakcji alergicznych u dziecka w przyszłości.

Wideo: cytryna jest przydatna dla ciała