Kurkuma w czasie ciąży - korzyści i szkody

Kobieta w ciąży powinna zwracać szczególną uwagę na swoje preferencje smakowe. W końcu każdy produkt ma inny wpływ na zwykłą osobę i na kobietę, która rodzi owoce lub karmi mamusię. Dlatego warto przejrzeć swoje nawyki żywieniowe i potraktować to bardzo poważnie. W niektórych przypadkach będziesz musiał zrezygnować z ulubionych potraw lub produktów, aby nie zaszkodzić dziecku. Dzisiaj omówimy kwestię spożywania kurkumy podczas ciąży i laktacji.

Przydatne właściwości kurkumy

Kurkuma jest przede wszystkim rośliną leczniczą o korzennym aromacie. Należy do rodziny imbirów. Pierwszym krajem, który się rozwinął, były Indie. Do gotowania używa się zwykle proszku z korzeni kurkumy, który można znaleźć bez większych trudności.

Roślina ta działa przeciwzapalnie - leczy rany, normalizuje przewód pokarmowy i łagodzi bóle stawów. Zawiera także dużą ilość witaminy C i doskonale nadaje się do chorób zakaźnych i nieżytowych.

Efekt kurkumy na ciele przyszłej mamy

Ważne, aby wiedzieć! Kurkuma ma ostry zapach, który drażni drogi oddechowe, dlatego jest przeciwwskazany do alergii.

Warto pamiętać, że w czasie ciąży nie należy jeść przypraw w dużych ilościach. Nawet zwykła osoba ze zbyt dużą ilością kurkumy może mieć zgagę lub zaburzenia żołądkowe.

Kurkuma w okresie laktacji

Nie jest tajemnicą, że karmienie piersią jest korzystniejsze dla ciała dziecka niż odżywianie mieszanek. Ale mama karmiąca powinna zwracać szczególną uwagę na swoją dietę. Jeśli ilość wyprodukowanego mleka jest niewielka, można go zwiększyć za pomocą produktów naturalnych. Można je kupić na rynku lub w aptekach, kosztem są one znacznie tańsze niż leki. Takie naturalne środki pobudzające obejmują kurkumę, ale należy ją stosować ostrożnie, zgodnie ze wstępną radą lekarza.

Inne korzystne właściwości kurkumy

Korzyści z tej przyprawy są następujące:

• stabilizacja poziomu cukru we krwi;
• przywrócenie naturalnego koloru skóry;
• normalizacja metabolizmu;
• usuwanie toksyn i żużli z organizmu;
• pomoc w walce z nadwagą;
• stymulacja przewodu pokarmowego;
• usuwanie cholesterolu z krwi;
• spowolnienie procesu starzenia się.

Kurkuma w kosmetologii

Ponadto przyprawa służy do usuwania piegów. Aby to zrobić, wymieszaj łyżeczkę proszku kurkumy z sokiem z cytryny i ogórka i nałóż na piegi przez kwadrans, a następnie dokładnie spłucz ciepłą wodą. Procedura jest codzienna i jest przeprowadzana aż do całkowitego blanszowania piegów.

Właściwy wybór wysokiej jakości kurkumy

Na półkach łatwo znaleźć, jak wspomniano powyżej, proszek rośliny w postaci przyprawy lub korzenie samej kurkumy. Ale jak wybrać dobry produkt, nie każdy wie.

1. Wybierając gotową przyprawę, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na datę ważności podaną na opakowaniu, a także na stan samej torby. Proszek ten zachowuje swoje korzystne właściwości przez 2-3 lata i ma przyjemny, trwały aromat. Najlepszym sposobem na przechowywanie będzie oryginalne opakowanie.
2. Jeśli proszek korzeniowy kurkumy jest przyjmowany na wagę, należy zwrócić uwagę na smak przyprawy. Nie powinien zawierać obcych zapachów - wskazuje to na warunki niewłaściwego przechowywania przypraw. W domu najlepiej przechowywać go w szczelnie zamkniętym słoiku.
3. Świeża kurkuma jest niezwykle trudna do znalezienia w różnych sklepach i supermarketach. Ponieważ nie ma dużego popytu wśród kupujących, ale jeśli masz szczęście znaleźć taki produkt, to przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na korzenie rośliny. Muszą być twarde w dotyku i nie mają widocznych uszkodzeń. Aby wykonać dodatkowe badania, musisz ostrożnie podnieść skórę paznokciem, a następnie poczuć bogaty aromat rośliny, a to będzie wskaźnikiem świeżości tego produktu. Nie zwracaj szczególnej uwagi na kolor, ponieważ najczęściej świeża kurkuma nie różni się od starej w kolorze. Czas przechowywania produktu wynosi nie więcej niż 14 dni w lodówce, po określonym czasie goryczka może być obecna w korzeniu.

Przydatne przepisy z kurkumą

1. Kefir z dodatkiem kurkumy wzmacnia układ odpornościowy i ma korzystny wpływ na trawienie organizmu. Do przygotowania będziesz potrzebować łyżeczki miodu, pół łyżeczki przypraw, trochę wrzącej wody i kefiru. Kurkuma zalać wrzącą wodą, dodać miód i wszystko wymieszać do uzyskania gładkości. Następnie wlej masę do kefiru i wypij. Ten napój jest pijany każdej nocy przed snem.
2. Aby poprawić kolor skóry, możesz zrobić maskę. Kurkuma zalać wrzącą wodą i gotować przez kilka minut w łaźni wodnej. Po tym schłodzić, szczelnie zamknąć pokrywkę i schłodzić. Do produkcji maski potrzeba 2 łyżeczki. taka mieszanka, którą należy połączyć z kefirem i nanieść na skórę.
3. Mieszanka cynamonu i kurkumy pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów. Aby zwiększyć efekt spalania tłuszczu, pomoże miód i imbir.
4. Jeśli chcesz oczyścić ciało, musisz codziennie jeść pół łyżeczki przyprawy (na pusty żołądek). Termin przyjęcia nie przekracza 20 dni i odbywa się dwa razy w roku: jesienią i wiosną.
5. Aby pozbyć się kaszlu, można zrobić herbatę z łyżki kurkumy i 4 szklanek przegotowanej wody. Musisz je wymieszać w rondlu, gotować, a następnie wyjąć z ognia, nalegać na herbatę przez 10 minut i odcedzić. Weź napój w postaci ciepła do kilku razy dziennie. Dla lepszego efektu dodaj cytrynę i miód.

Wideo: użycie wody z kurkumą