Cynamon w czasie ciąży - korzyści i szkody

W przyszłości matki obserwowały odbudowywanie nawyków żywieniowych, zmianę poczucia węchu i preferencji smakowych. Dlatego kobiety w ciąży coraz częściej używają różnych przypraw, takich jak cynamon, do przygotowywania różnych potraw.

Ta orientalna przyprawa oprócz kulinarnych wskaźników przynosi nadzwyczajne korzyści dla ciała kobiety i dziecka, nasyca ją witaminami i przeciwutleniaczami oraz umożliwia zapobieganie chorobom. Ale, podobnie jak wszystkie przyprawy, cynamon ma wiele ograniczeń w stosowaniu, aw niektórych przypadkach może być szkodliwy.

Cynamon - źródło witamin i pierwiastków śladowych

Przyprawa zamorska zaskakuje różnorodną kompozycją, dzięki której z powodzeniem stosuje się ją w farmacji i kosmetologii. I składa się z wielu przydatnych komponentów:

• aldehyd cynamonowy;
• kwasy organiczne (na przykład kwas pantotenowy);
• mono- i disacharydy;
• eugenol;
• etery;
• taniny;
• skrobia;
• żywice itp .;
• witaminy prawie wszystkich grup, w tym cholina, niacyna, pirydoksyna, kwas askorbinowy;
• makro- i mikroelementy (sód, wapń, fosfor, magnez, żelazo, mangan, potas, cynk).

Witamina A w składzie cynamonu bierze udział w tworzeniu narządu wzroku dziecka, rozwoju siatkówki. Zapewnia także metabolizm w organizmie przyszłej matki, pomaga utrzymać ostrość wzroku, która w czasie ciąży może się nieznacznie zmniejszyć. Witamina A bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny, poprawia zdrowie skóry, włosów i paznokci.

Kwas askorbinowy zapewnia ogólną i lokalną odporność matkom i dzieciom oraz zapobiega chorobom nieżytowym i wirusowym.

Witamina E niszczy komórki nowotworowe i rodniki, zapewnia regenerację komórek, co jest ważne w okresie złożonej odbudowy organizmu do prowadzenia ciąży. Ponadto, witamina wpływa na układ krążenia: stymuluje przepływ krwi, zwiększa napięcie ścian naczyń, wspomaga rozwój łożyska i jego krążenie. Witamina E jest aktywnie zaangażowana w produkcję hormonów, które wspierają ciążę i zapewniają tworzenie wewnętrznych systemów dziecka.

Witamina K wpływa na hemostazę - układ krzepnięcia krwi. To dzięki niemu aktywnie wytwarza się protrombina, która zapewnia krzepnięcie krwi podczas znacznej utraty krwi (na przykład podczas porodu).

Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży. B1 zapewnia wzrost narządów dziecka, wzmacnia centralny układ nerwowy matki, stymuluje metabolizm w komórkach mózgu. B2 bierze udział w rozwoju aparatu wzrokowego dziecka, stymuluje wytwarzanie hemoglobiny, niezbędnej również w przypadku niedokrwistości kobiety w ciąży. Przyczynia się również do aktywnego rozkładu lipidów i węglowodanów, zapobiegając nadmiernemu przyrostowi masy ciała w czasie ciąży. B5 jest odpowiedzialny za produkcję hormonów nadnerczy, a także ma zdolność obniżania poziomu złego „cholesterolu”, oczyszczając w ten sposób naczynia przyszłej matki. B6 wpływa na syntezę neuroprzekaźników, aminokwasów, zapewnia metabolizm energetyczny, wspomaga mięsień sercowy ze wzrastającym obciążeniem w 8-16 tygodni (tworzenie się koła łożyskowego).

Cynamon zawiera również znaczną ilość mikroelementów, bez których nie ma układania i rozwoju narządów wewnętrznych dziecka. Mangan zapewnia rozwój szkieletu dziecka i ułatwia wchłanianie wapnia. Ten ostatni z kolei tworzy tkankę kostną i chrzęstną płodu, wspiera siłę zębów przyszłej matki. Zarówno mangan, jak i wapń biorą udział w procesie tworzenia krwi i zapewniają jej skuteczną koagulację.Żelazo w składzie cynamonu stymuluje produkcję hemoglobiny i zapobiega rozwojowi niedokrwistości. Cynk reguluje poziom glukozy w osoczu krwi, chroniąc matkę przed cukrzycą ciążową. Potas stymuluje mózg i serce, sprzyja ciąży, a nawet eliminuje obrzęki - plagę kobiet w ciąży w późniejszych okresach. Magnez zapewnia dobry nastrój przyszłej matki, zapobiega rozwojowi depresji przed i po porodzie, normalizuje sen, zmniejsza nerwowość i niepokój. Sód jest niezbędny do regulacji metabolizmu wody.

Co jest przydatne cynamon dla przyszłej matki

Pachnąca przyprawa ma wiele właściwości przydatnych dla kobiety w ciąży i jej dziecka.

1. Czyści ciało. Przyprawy charakteryzują się lekkimi właściwościami moczopędnymi, żółciopędnymi i przeczyszczającymi, dzięki czemu nerki, woreczek żółciowy, żołądek i jelita są oczyszczane z żużli i toksyn. Ponadto, naturalny środek moczopędny usuwa nadmiar płynu z organizmu poprzez mocz i pocenie się, zmniejszając w ten sposób obrzęk narządów wewnętrznych i tkanek. Działanie przeczyszczające cynamonu pomaga przezwyciężyć chroniczne zaparcia charakterystyczne dla ciąży.
2. Łagodzi ból. Wiadomo, że przyszła mama nie chce przyjmować leków chemicznych w celu złagodzenia skurczów. Cynamon pomaga tępić ból, kolkę nerkową i wątrobową, skurcze jelit, dobrze usuwa ból głowy i bóle mięśni.
3. Produkuje zapobieganie chorobom. Antyoksydanty, kwasy organiczne, estry i witamina C - wszystkie te składniki chronią organizm, zapewniając antyseptyczne właściwości cynamonu.
4. Obniża cukier. Cynamon jest często przepisywany kobietom w ciąży z cukrzycą typu 2, jak również z ryzykiem rozwoju cukrzycy ciążowej.
5. Czyści i wzmacnia naczynia krwionośne. Przyprawa rozpuszcza płytkę cholesterolu, zapewniając prawidłowy przepływ krwi do dziecka. Ona także tonizuje naczynia krwionośne, zmniejsza ich kruchość, chroniąc przyszłą matkę przed utratą krwi podczas porodu.
6. Normalizuje trawienie. Po pierwsze, przyprawa stymuluje uwalnianie insuliny, co zwiększa apetyt nawet podczas zatrucia i ogólnego złego samopoczucia. Po drugie, delikatnie podrażnia receptory żołądka, pobudzając wydzielanie kwasu solnego. W rezultacie trawienie produktu i podział na składniki zachodzi bez problemów. Po trzecie, bierze udział w metabolizmie, dzięki czemu tłuszcze są jakościowo dzielone i nie są deponowane na figurze, węglowodany uwalniają niezbędną energię, a białka są skierowane na wzrost dziecka. Po czwarte, stymuluje perystaltykę i trawienie, łagodząc zaparcia i biegunkę.
7. Zwiększa nastrój. Wielu lekarzy uważa, że ​​stosowanie przypraw może zmniejszyć drażliwość i niepokój, poprawić nastrój, pozbyć się obsesyjnych myśli i apatii.

Ograniczenia i krzywda

Aby cynamon przyniósł wyłącznie korzyści dla organizmu, konieczne jest przestrzeganie zaleceń dietetyków i gastroenterologów.

1. Optymalna dawka dla kobiet w ciąży to pół łyżeczki dziennie.
2. Przyprawa musi być dodawana do żywności i napojów, ale w żadnym wypadku nie może być stosowana w czystej postaci (proszek lub kij).
3. Zabrania się prowadzenia cynamonowej aromaterapii podczas ciąży. Lotne estry mogą powodować niepokój i aktywny ruch płodu, zwiększać napięcie macicy, a nawet w rzadkich przypadkach powodują przerwanie ciąży lub przedwczesnego porodu.
4. Jeśli cynamon jest pobierany w celu stymulowania skurczów macicy przed porodem lub w celu zwiększenia laktacji, wówczas leczenie należy przeprowadzić za zgodą i pod nadzorem lekarza prowadzącego.
5. Przyprawa musi być wybrana prawidłowo, ponieważ pod płaszczykiem cynamonu mogą sprzedawać tańsze i mniej przydatne kasje, co trudno odróżnić od zewnątrz. Unikaj przyprawiania w workach w formie mielonej.Największą korzyścią będzie przyniesienie pałeczek cynamonu - więc wiesz na pewno, że jest to dokładnie roślina, której potrzebujesz. Preferuj przyprawy z Indii lub Brazylii, unikając odmian wietnamskich i chińskich (te ostatnie zawierają kumarynę, co może powodować problemy z wątrobą, a także migreny).

Ginekolodzy wskazują na ścisłe przeciwwskazania do stosowania przypraw w przypadku:

• zwiększona kwasowość żołądka, zapalenie żołądka, zapalenie jelit lub wrzód w historii;
• zwiększone krzepnięcie krwi;
• choroba serca;
• hipertoniczność macicy;
• krwawienie z macicy lub pochwy;
• problemy z ciążą;
• indywidualna wrażliwość na skład przypraw, w tym alergie na inne przyprawy, cytrusy.

Dzięki rozsądnemu ograniczeniu i przestrzeganiu zaleceń lekarza cynamon stanie się pachnącą medycyną na półce. Stosując przyprawę w czasie ciąży, pozbędziesz się bólu głowy, zbudujesz apetyt, przywrócisz zdrowy sen i wzmocnisz układ odpornościowy.

Wideo: korzystne właściwości i szkodliwość cynamonu