Jaki powinien być puls zdrowej osoby?

Nie każdy z nas ma wykształcenie medyczne, ale każdy powinien znać podstawowe cechy ludzkiego ciała. Sprawdź pracę serca i ogólnie, obecność życia w ciele może być na pulsie. Puls to fluktuacja tętnicy krążeniowej, która zbiega się z pracą mięśnia sercowego. Impulsowo możesz ocenić, jak działa serce. Aby zmierzyć puls nie jest trudny, musisz mocno przyłożyć palce do nadgarstka i znaleźć pulsującą tętnicę tuż nad kciukiem. Jeśli puls jest rytmiczny, zanotuj 30 sekund, podczas których policz liczbę wibracji. Następnie wynikowa liczba jest mnożona przez dwa. Jeśli puls jest nierówny, rozważ liczbę uderzeń serca na minutę. Impuls nie jest stałą wartością, dla jednej osoby może się zmieniać setki razy dziennie. Normalna częstość tętna zdrowej osoby wynosi 60-80 uderzeń na minutę. Ale wiele czynników może wpływać na tętno.

Co decyduje o pulsie zdrowej osoby?

Mierząc puls, musisz wiedzieć o wielu funkcjach, które mogą wpływać na jego częstotliwość. Mówimy o fizjologicznych zmianach tętna, bez patologii serca.

1. Aktywność fizyczna Najczęściej puls wzrasta podczas wysiłku, gdy zapotrzebowanie organizmu na tlen wzrasta. Nawet niewielki wzrost kilku pięter podnosi puls osoby, zwłaszcza osoby nieprzygotowanej.
2. Emocje. Bicie serca jest bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany emocjonalne w ciele. Strach, strach, radość, niepokój, lęk - wszystko to może prowadzić do zwiększenia tętna. Pewien znany kardiolog powiedział, że w młodości nie mógł zdiagnozować zdrowego młodego faceta, którego bicie serca okresowo się zwiększało, w przeciwnym razie wszystkie wskazania były normalne. Okazało się, że to była prosta miłość. Kiedy pielęgniarka weszła do gabinetu lekarza, serce chłopca pracowało dwa razy szybciej, gdy wyszła, jej serce uspokoiło się.
3. Śpij Gdy ciało śpi, zużywa minimum kalorii, zużycie energii jest znacznie zmniejszone, puls zwalnia. Nawet prosta pozycja leżenia powoduje wolniejsze tętno. A puls zależy od pory dnia - po obiedzie staje się maksymalny.
4. Paul Puls kobiety jest fizjologicznie większy niż u mężczyzny.
5. Moc. Organizm wydaje dużo kalorii na trawienie pokarmu, proces trawienia powoduje przyspieszenie pulsu, co oznacza, że ​​po posiłku tętno wzrasta, szczególnie po ciężkim i tłustym posiłku. Ponadto, po spożyciu mocnej herbaty, kawy i napojów energetycznych, puls jest również przyspieszany.
6. Wiek Im młodsze dziecko, tym szybszy puls. Zdrowe noworodki w spokojnym stanie mają średnie tętno 140 uderzeń na minutę. Do roku liczba spada do 132 uderzeń. Dziecko w wieku 5-6 lat ma średnio 100 uderzeń na minutę, 10-letnie dziecko ma 85 uderzeń, młodzież - 75 itd. Pamiętaj, że mówimy o średniej prędkości, górna i dolna granica normy może się różnić o 20 uderzeń w obu kierunkach.
7. Leki. Przyjmowanie niektórych leków może wpływać na tętno. Wśród nich są leki na serce, neuroleptyki, środki uspokajające itp.

Częstotliwość tętna zależy od ogólnego stanu ciała. Jeśli ktoś odczuwa ból, jego tętno wzrasta. W wysokich temperaturach tętno wzrasta o 10 jednostek przy każdym „dodatkowym” stopniu. Puls może wzrosnąć po seksie lub masażu, a także w gorącym i dusznym pokoju. Kardiolodzy, którzy biorą pod uwagę wpływy zewnętrzne na organizm, są świadomi wszystkich tych czynników.Ale jeśli osoba jest całkowicie zdrowa i spokojna, tętno może być zwiększone lub zmniejszone, co wskazuje na poważne zaburzenia w ciele.

Przyczyny zwiększonego tętna

Częstotliwość maksymalnego dopuszczalnego tętna ludzkiego określa się jako 220- (wiek). Jeśli masz 30 lat, maksymalna dopuszczalna częstość tętna wynosi 190 uderzeń na minutę. Ale to sugeruje nadmiernie duże obciążenie, na granicy możliwości. Z reguły, gdy ćwiczenie jest zatrzymane, puls zdrowej osoby powraca do normy w ciągu 5 minut. Jakie mogą być przyczyny zwiększonego tętna bez stresu fizycznego i emocjonalnego?

1. Jeśli puls danej osoby przekracza 90 uderzeń na minutę w spoczynku, można mówić o tachykardii, która najczęściej wskazuje na różne zmiany w pracy układu sercowo-naczyniowego.
2. Czasami wzrost tętna może wskazywać na uszkodzenia w pracy układu nerwowego.
3. Zaburzenia endokrynologiczne, aw szczególności zwiększona aktywność gruczołu tarczowego, mogą powodować zwiększenie częstości akcji serca.
4. Impulsy mogą wzrastać w obecności chorób zakaźnych, nowotworów złośliwych i łagodnych w organizmie, z odwodnieniem i wymiotami.
5. U kobiet puls wzrasta w czasie ciąży, menopauzy, krwawień miesiączkowych, niedokrwistości.

Przy zwiększonym pulsie, który zachowuje swoje wartości przez długi czas, należy skonsultować się z kardiologiem. Zwłaszcza, jeśli towarzyszą mu zawroty głowy, duszność, ból w klatce piersiowej, ciemnienie oczu lub utrata przytomności.

Przyczyny niskiego tętna

Od czasów starożytnych puls był uważany za jeden z głównych wskaźników ludzkiego zdrowia. W Eastern School of Pulse Diagnostics znajduje się legenda o słynnym lekarzu Bian-Qiao, który został przydzielony do leczenia córki jednej z bardzo szlachetnych osób. Złożoność diagnozy polegała na tym, że dziewczyny nie można było dotknąć, nie można jej było zobaczyć. Lekarz polecił przywiązać nić do nadgarstka dziewczynki, na drugim końcu, aby związać nadmuchaną piłkę. Drganiem piłki lekarz określił puls dziewczyny i był w stanie podać jej prawidłową diagnozę. Dziś puls jest jednym z pierwszych objawów różnych zaburzeń w organizmie. Dlatego musisz monitorować puls i mierzyć go w różnych stanach.

Wideo: który puls jest uważany za normalny i niebezpieczny dla zdrowia