Jak jeść dziecko: przydatne wskazówki

Bardzo często rodzice stają w obliczu sytuacji, w której dziecko odmawia jedzenia częściowo lub całkowicie. Zwłaszcza ten problem martwi babcie. Dorośli obawiają się, że dzieci nie jedzą niczego poza słodyczami (pierniki, ciastka, sok itp.). W rzeczywistości źródłem problemu najczęściej nie jest zdrowie dziecka, ale niewłaściwy tryb i wychowanie. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko zjadało zupę z przyjemnością, poprosić o suplementy i umieścić klopsiki z tłuczonymi ziemniakami, musisz odpowiednio zbudować edukację żywieniową, którą omówimy dzisiaj.

Jak obudzić apetyt dziecka

Oto kilka zasad, które pomogą prawidłowo nakarmić dziecko, smacznie i różnorodnie.

1. Nie zmuszaj! Po pierwsze, bez przymusu. W żadnym wypadku nie możesz zmusić dziecka do jedzenia. Od samego początku ciało doświadcza głodu, gdy tylko składniki odżywcze pobrane z poprzedniego posiłku wyczerpią się we krwi. Oznacza to, że samo ciało mówi o tym, kiedy i ile potrzebuje. W żadnym wypadku nie zmuszaj dziecka do jedzenia, nie tańcz przed nim z łyżeczką owsianki, a zwłaszcza nie karm go siłą. Może to prowadzić do poważnych problemów psychologicznych, które wraz z dzieckiem wejdą w dorosłość. Jedzenie jest przyjemnością i sposobem nasycenia, ale nie karą.
2. Tryb. Ustaw tryb dnia i mocy. Po tym, jak dziecko przechodzi od karmienia piersią do wspólnego stołu, powinien jeść mniej więcej w tym samym czasie.
3. Bez przekąsek! Wyklucz słodycze, ciasteczka i inne słodycze, zwłaszcza między posiłkami. Nie zdziw się, że dziecko odmawia zupy, jeśli godzinę temu zjadł bar.
4. Ćwiczenie. Aby dziecko miało apetyt - musi wydać energię, która weszła do ciała z poprzedniego posiłku. W tym celu musi się ruszyć. Idealnie, na świeżym powietrzu. Chodź ze swoim dzieckiem przez co najmniej dwie godziny, zwłaszcza przed lunchem. Po takim spacerze dziecko z przyjemnością zje cały talerz zupy matki. Jednocześnie pozwól dziecku biegać, skakać, wspinać się. Nie bierz ciasteczek i słodyczy na spacer, przygotuj zupę z wyprzedzeniem, aby po przyjeździe szybko nakarmić głodne dziecko.
5. Odmowa słodkich napojów. Kompoty i soki można również uważać za żywność, ponieważ zawierają dużo cukru. Pomiędzy posiłkami lepiej jest odmówić słodkich napojów - tylko czystej wody. I oferuj kompot jako deser po zupie i drugiej potrawie.
6. Przedszkole. Co dziwne, przedszkole przyczynia się do normalnego odżywiania. Wielu rodziców przyznaje, że ich kapryśne i wybredne dzieci zaczynają jeść normalnie tylko w przedszkolu. Powodów jest kilka. Po pierwsze, istnieje trudna dyscyplina - wszystkie posiłki są ściśle w określonym czasie. Po drugie, w przerwach nie ma ciasteczek i słodyczy - po prostu nie mają dokąd pójść. Po trzecie, kolektyw odgrywa rolę - jeśli wszyscy wokół jedzą z apetytem, ​​dziecko zacznie się powtarzać po swoich rówieśnikach. Dlatego, jeśli twoje dziecko nie je dobrze, powinieneś spróbować oddać je do ogrodu, jeśli oczywiście pozwala na to wiek.

Pytanie „Jak sprawić, by dziecko jadło” jest zasadniczo błędne. Nie możesz go zmusić, musisz wzbudzić zainteresowanie dziecka jedzeniem, ważne jest, aby czuł głód. Potem gotowane dania będą wydawały się o wiele smaczniejsze. Ale co, jeśli dziecko woli jeść selektywnie?

Jak karmić dziecko zróżnicowane

Rzeczywiście, problem zrównoważonej diety jest bardzo poważny. Wiele dzieci nie lubi jeść mięsa, ktoś odmawia warzyw, a inne nie rozpoznają owoców.Jednak lekarze twierdzą, że dieta dziecka powinna być zróżnicowana. Każdego dnia powinien jeść coś mięsnego, coś mleczarskiego, jakieś owoce i warzywa, a płatki zbożowe są obowiązkowe. Zapewni to dziecku odpowiednią ilość witamin. Co zrobić, jeśli dziecko odmawia mięsa lub w ogóle nie lubi warzyw?

1. Wiele dzieci nie je cebuli w żadnej formie. Jeśli jednak zostanie posiekany i gotowany przez co najmniej dwie godziny w rosole, rozpuści się prawie całkowicie, dziecko nawet tego nie zauważy.
2. W przedszkolach ziemniaki są cięte na tyle drobno, że jeden plasterek może zmieścić się w ustach dzieci. Ale w tym przypadku opiekunowie przyznają, że nie wszyscy jedzą zupę. Ale jeśli zmiażdżysz ziemniaki w zupie, dzieci jedzą danie z większą przyjemnością.
3. Rzadko spotyka się dziecko, które kocha mięso. Po pierwsze, mięso w jego strukturze jest dość trudne. Aby dziecko mogło je jeść z przyjemnością, musisz gotować klopsiki i klopsiki z mięsem. Co więcej, musisz przewijać maszynkę do mielenia mięsa 2-3 razy, aby danie było miękkie. Dodaj trochę tłuszczu i cebuli do mielonego mięsa, gotuj na parze paszteciki i podawaj na gorąco zaraz po ugotowaniu. Dziecko zdecydowanie nie odmówi takiej delikatności.
4. Aby dziecko mogło jeść owoce i warzywa z przyjemnością, można wyciąć kształt gwiazd, mężczyzn, zwierząt i innych postaci. Ogólnie rzecz biorąc, kreatywna porcja potraw jest bardzo ważna dla dziecka, zainteresowanie zazwyczaj pobudza apetyt.
5. Niektóre matki przyznają, że dzieci nie chcą jeść owoców i warzyw w ogólnej formie, ale z przyjemnością jedzą je na kawałki. Oznacza to, że trzeba pokroić gruszki, brzoskwinie, jabłka, banany i inne owoce w małych kawałkach, umieścić w misce i przekazać dziecku. Czasami szalona rozkosz powoduje samozasilanie się wtyczki. Postaraj się dać dziecku widelec o ostrych końcach, aby dziecko się nie zraniło.
6. Jeśli dziecko odmawia jedzenia, spróbuj podać je w innej formie. Oznacza to, że czasami jednoroczne dzieci odmawiają jedzenia tylko dlatego, że nie chcą jeść zwykłych puree z blendera. Znacznie bardziej lubią naczynia z małymi twardymi kawałkami. To się nazywa suplement pedagogiczny, gdy nowe produkty są wprowadzane do diety dziecka z talerza matki.
7. Gotuj dla dziecka przepyszne! Czasami rodzice dbają o prawidłowe odżywianie dziecka, chociaż sami nie przestrzegają ustalonych zasad. Jeśli dziecko w ciągu pół roku chętnie zjada brokuły, nie zdziw się, że za trzy lata zrezygnuje z zielonej masy. Przygotuj tłuczone ziemniaki, dodaj masło, trochę mleka i soli - to znaczy, że dziecko było naprawdę smaczne.
8. Przy okazji, łatwiej jest karmić dziecko mięsem, jeśli jest to noga kurczaka. Wiele dzieci z jakiegoś powodu bardzo je kocha.
9. Do trzech lub pięciu lat nie wprowadzaj do diety dziecka kiełbas przemysłowych, frytek, keczupów i innych wątpliwych produktów spożywczych. Zrozum, że zupa matki rzadko wygrywa walkę z kiełbaskami, dlatego lepiej jest wcześniej chronić się przed takimi pokarmami. Im później dziecko dowie się, co to jest, tym lepiej.
10. Jeśli dziecko całkowicie odmawia warzyw, możesz oszukać i zrobić z nich sok. To znaczy wymieszaj sok z marchwi i jabłek, podawaj dziecku słomkę lub po prostu wlej do opakowania z zakupionego soku. Często dzieci, nie widząc procesu gotowania, chętnie piją świeżo wyciskane soki. Pamiętaj jednak, że dla dziecka poniżej trzeciego roku życia sok należy rozcieńczyć wodą.
11. Możesz użyć tej techniki. Kup dziecku piękną płytkę, na dole której narysowane są bajkowe postacie lub postaci z kreskówek. Powiedz dziecku, że powinien raczej zjeść zupę, aby powitać swojego ukochanego przyjaciela.
12. Nie gotuj owsianki zbyt mdłe - wielu dzieciom się to nie podoba. Dodaj cukier umiarkowanie, upewnij się, że udekorujesz smak szczyptą soli. W semolinie można dodać wanilię lub cynamon. Unikaj tworzenia grudek - możesz stworzyć awersję do semoliny na całe życie. Ale dzieci z wielką przyjemnością zjedzą smaczną gotowaną owsiankę.

I więcej.Jeśli dziecko nie chce jeść, nie zmuszaj go ani nie przekonuj. Nie chcesz jeść - nie, zjedz zupę później. Ale bądź stanowczy - nie oferuj żadnej alternatywy, w przeciwnym razie dziecko będzie stale manipulować tobą pod względem jedzenia. Porozmawiaj wcześniej ze starszymi gospodarstwami domowymi. Rano musisz powiedzieć w swoim głosie - owsianka jest gotowa, kto będzie? Jeśli wszyscy dorośli domownicy, w tym starsze dzieci, chętnie pobiegną do kuchni, dziecko po prostu nie może się trzymać z daleka! Położyć dziecko trochę, aby mógł opanować porcję i cieszyć się smakiem potrawy.

Jeśli dziecko odmawia jedzenia i towarzyszą mu takie objawy, jak ból brzucha, wymioty, biegunka, osłabienie, zgaga, lekarz musi pojawić się jak najszybciej. Może to być oznaką zatrucia lub choroby gastroenterologicznej.

Czy jedzenie jest zawsze ważne?

Osobno chciałbym powiedzieć o dzieciach karmionych piersią. Często mamy narzekają, że niemowlęta nie są zbytnio zainteresowane dodatkowymi pokarmami, że ciągle ssą swoje piersi, chociaż nic w tym nie ma. W rzeczywistości wiele kobiet myśli tylko, że w ich piersiach nie ma mleka ani mleka. Późny okres karmienia (po roku) charakteryzuje się sytuacją, w której pierś nie jest dużo nalewana, ale mleko nadal jest w niej produkowane. Sugeruje to, że dziecko jest pełne. Jeśli chcesz przenieść okruchy do wspólnego stołu, musisz pomyśleć o całkowitym lub częściowym odstawieniu mleka matki, kiedy zaoferujesz dziecku pierś dopiero po przebudzeniu i przed pójściem spać.

Stosunek osoby do jedzenia i zachowania żywieniowego jest określony w dzieciństwie. Jeśli nie chcesz widzieć w przyszłości tłustego dziecka z dużą liczbą kompleksów i owrzodzeń na tle otyłości, musisz zaszczepić dziecku zdrowy stosunek do jedzenia. Powiedz nastolatkowi, że jego ciało nie jest koszem na śmieci, w którym możesz wrzucić wszystko, od sody do orzechów i frytek. Nie zmuszaj dziecka do zjedzenia wszystkiego na talerzu - to jest złe. Musisz jeść tyle, ile chcesz, nie więcej. Ciało reaguje znacznie gorzej na przejadanie się niż na głód. Jesteśmy tym, co jemy. A jeśli dziecko chce jeść, na pewno ci o tym opowie, nie zmuszaj dzieci do jedzenia. Od głodu i wyczerpania w bogatych rodzinach nikt nigdy nie umarł!

Wideo: co zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść